预防孩子近视可以带孩子多做户外活动

很多人都不知道，晒太阳有助于视网膜释放一种可以减缓眼睛轴向增长的化学物质，而正是眼睛轴向增长导致了近视。

所以，别以孩子学业繁重为由任其待家里看电视玩手机写作业了，抽时间带孩子去小区附近散散步，抑或周末来一场家庭野餐露营，对保护孩子视力大有益处。要知道，如果孩子们在户外的时间足够长，不仅可以学到他们想学的一切，视力也不会受到损害。

预防孩子近视可以膳食补充

儿童的眼部仍在处在飞速发育的阶段，直接给眼睛提供必需的营养，无疑有助于视力良好发育。比如叶黄素、玉米黄质、虾青素、葡萄籽和蓝莓提取物等。叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素，可以吸收进入眼球的有害蓝光，保护黄斑区同时，清除有害的活性氧，增进与保护视力。

葡萄籽和蓝莓提取物是天然的抗氧化剂，能保护眼睛免受自由基的伤害；而虾青素则具有多种生理功效，在抗氧化性、增强免疫力、改善视力等方面都有一定的效果，常被称作为“抗氧化之王”。

但是这些营养素需要同补才能起到相得益彰的作用，所以家长们需要保证孩子的饮食均衡。像叶黄素和玉米黄质均广泛存在于哈密瓜、玉米、胡萝卜、鱼和鸡蛋等日常食物中。但虾青素则多存在于虾贝类食物中，含量不高，且直接使用吸收率很低。更何况现在的孩子大多还存在挑食的情况，吃得少再加上吸收率低，护眼效果就很难达到了。

所以，爸爸妈妈们如果担心无法给孩子补充足够的护眼营养素，不妨尝试添加一些膳食补充剂。

预防孩子近视可以坚持做眼保健操

眼保健操全套四节通过按摩穴位处的经络，引起条件反射，从而消除眼睛的调节和集合的紧张，恢复调节和集合的功能，即便不能预防近视，也能有效舒缓眼睛疲劳。

然而就算学校每天都安排眼保健操时间，可是有几个孩子能认真做？能坚持做？能不管多晚都做完眼保健操再躺下睡觉呢？毕竟在科学用眼，健康护眼这条漫漫长路上，坚持才能获胜啊！

预防孩子近视不可依赖护眼灯

护眼灯就是保护眼睛的灯，有些护眼灯宣传可以预防近视，如果真有这方面的临床功效，也应该是属于医疗器械的范畴。对于医疗器械的认识，应该基于科学的、系统的临床试验，并且报请主管部门批准才可以。

所以说家长们千万不要以为选一个好护眼灯就万事大吉了！再好的台灯，也最多是少一些伤害，而不是保护好眼睛。何况目前国内这一市场品牌林立、产品众多不说，价位从几十到上万都有，对眼睛、阅读照明方面没有电专业知识简直无从下手挑选。

但为学业繁重的孩子营造一个健康的用眼环境是有必要的，家长们务必要在充分了解产品的需求的前提下再去做出购买选择。但更重要的，还是培养孩子健康的阅读习惯和用眼习惯，同时增加户外活动。

预防孩子近视可以试试护眼保健品

综合成分护眼保健品效果更好，但也大多针对成年人开发，其叶黄素及其他营养素的含量均大大超过了儿童每日摄取量，并不适合儿童日常护眼食用，家长可以给宝宝试试一款来自新加坡的专为儿童开发的护眼保健品——优克利儿童强眼力。

优克利是新加坡家喻户晓的健康大牌HIBEAU旗下自营品牌，本是其创始人兼CEO张明先生为其爱子专门研发的儿童护眼咀嚼片。每一片优克利儿童强眼力都含有叶黄素、玉米黄质、天然抗氧化剂虾青素、蓝莓精华等10种营养素。且根据儿童的视力发育及肠胃吸收等特点设计黄金剂量配比（叶黄素含量匹配儿童每日科学所需的3mg），更适合儿童吸收。

同时，优克利儿童强眼力配方来源为100%天然植物提取，不含色素和添加剂，并专门设计成多种卡通造型，并辅之以酸酸甜甜的香橙口味，不仅让孩子吃的放心，也吃的开心。