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我16岁腰疼怎么回事16岁腰疼的解决方法
2023-07-12 11:27:42 责编:小OO
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腰疼(腰痛)是一种比较多发的症候群,主要在中老年群体中产生,部分少年或青年也会存在腰痛情况。那么16岁青少年出现腰痛是为什么,该怎么解决呢?

1、问题解析

导致腰痛的原因较多,通常包括脊柱病变和内脏器官病变引起的器质性疾病诱发,长期姿势不良导致的功能性腰痛,且最常见是腰肌劳损,通常由累积造成。

2、意见建议

除了器质性疾病导致的腰痛必须就医治疗外,功能性腰痛可以通过矫正日常姿势和锻炼进行改善(情况较严重可辅助药物治疗)。包括倒走,避免长期一个站姿、坐姿,慢跑、按摩,太极等方式将有助于腰痛康复。

3、温馨提示

日常一定要注意各种姿势(包括走姿、站姿、坐姿、睡姿等),避免长时间一个姿势,并要注意腰部保暖。此外,加强运动,注意饮食,保证合理休息都是预防腰痛的有效措施。

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