醋是一种用得比较多的调味品，在家常菜中经常使用。醋适合大部分的人食用，但是最近听说哺乳期的妈妈不能吃醋，不然会回奶，回奶对于哺乳期的妈妈来说是个很大的难题，但是家常菜中加醋是很常见的，有时避免不了就吃到了，哺乳期能吃醋吗？吃醋真的会回奶吗？
1、不会回奶
食醋是一种有保健作用的食物，在人们日常生活中不可缺少，常吃醋能增进食欲，帮助消化和吸收，还能降低血压、预防结石，现在还没有相关证明说吃醋会回奶，所以哺乳期吃醋会回奶的说法是不靠谱的，吃了会回奶的食物有大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、绿茶、山楂、西洋参等，哺乳期还在喂养的妈妈应该避免这些食物。
2、醋的营养
食醋是用一些粮食经过发酵后酿制而成的，主要成分是醋酸，也就是乙酸，醋还含有很多营养成分，如各种氨基酸、维生素和糖类等，醋具有独特的风味，不仅是调味佳品，还对人体的健康有很大帮助。长吃醋能帮助消化、增进食欲、美容养颜、降压抗癌等，所以哺乳期妈妈吃醋是可以的。
3、注意事项
醋虽然作为生活中常见的东西，我们几乎每天都吃，但是它也有需要注意的地方。胃溃疡患者和胃酸过多、胃经常不舒服的人不适合食用醋，醋是酸性的，吃了会使胃部的负担加重。还有对醋过敏的人吃醋会引发皮肤瘙痒、红疹等症状，这类人最好避免食醋。
下载本文