孕妇在怀孕期间需要补充丰富的营养来满足胎儿的生长发育需求，因此蛋白质含量高的蛋类食物是必不可少的，鸡蛋、鸭蛋是常见的蛋类食物，尤其是鸭蛋，是夏天开胃健脾的好东西，也是佐餐小菜首选，孕妇吃鸭蛋也是好处多多，那么孕妇吃鸭蛋到底有那些好处呢？对啦，孕妇切忌吃咸鸭蛋哦，否则引发水肿是非常难受的。
1、补充营养成分
大家都知道鸭蛋含有丰富的维生素和蛋白质，是人体重要营养元素，尤其是维生素，对身体非常有益，蛋白质也能帮助孕妇补充自身和胎儿所需要的营养成分，保持营养均衡。
2、促进胎儿发育
由于鸭蛋含有丰富的钙质，钙质主要作用就是促进骨骼生长，防治骨质疏松，因此鸭蛋不仅能够防治母体骨质疏松，还能促进胎儿身体和骨骼各方面的发育，帮助胎儿快速健康的成长。
3、能给孕妇补血
因为鸭蛋还含有丰富的铁元素，而且其铁元素的含量远远高于鸡蛋，因此吃鸭蛋比鸡蛋更加能够补血，因为一般人体缺血都是因为缺铁导致的，要知道孕妇贫血，在生产的时候是尤为危险的，因此在生产之前就要做好充足的准备，多食用鸭蛋防治缺铁性贫血。
4、润肺美肤功效
鸭蛋含有的维生素B族中，有一种叫做维生素B2，它有美肤润肺的功效，还能护发、保护指甲，其不仅可以帮助孕妇改善肤质，还能润肺去火，避免夏天因为肺火燥热引发中暑等疾病。
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