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经期能吃李子吗月经来了可以吃李子吗
2023-07-12 10:59:30 责编:小OO
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可能我们最近去买水果就会发现,很多卖水果的地方都有桃子和李子卖,这两种水果都是现在比较受欢迎的,说明夏天也快要来了,这时候吃李子可以除烦解渴,一般女性朋友会比较喜欢吃,可是女性总有那么几天是要特别注意饮食的,那就是月经期间,来月经了很想吃李子可以吗?经期能不能吃李子呢?

1、最好不要吃

月经期间最好是不吃李子,月经期间本来就该吃一些热性或者是温性的食物,吃水果也应该是这样的,凉性的食物吃了可能会导致经血不畅,就可能出现痛经的情况吗,而李子是凉性的,可能会将寒气带入体内,就可能会引起身体的不适,所以说在月经期间最好不吃李子,如果特别想吃,最多吃一个。

2、热性的水果

如果想要补充营养,在经期的时候可以吃一些热性的水果,热性的水果一般是那种热量比较高、含糖量也比较高的水果,比如山楂、理智、木瓜、榴莲、石榴、樱桃等,这些水果可以在经期的时候吃一些。还有中性的水果也可以吃,如苹果、葡萄、菠萝、桃子和龙眼等,这些都可以吃少量。

3、温馨小提醒

李子的营养价值虽然比桃子低,但是李子的功效其实也不少,李子能利尿通便,帮助消化,还能起到清肝的作用,对肝脏是有好处的,所以如果肝脏有问题,但是李子千万不能吃多,而且记住一定要吃熟的。

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