喝咖啡加糖好吗
饮咖啡时，适当放点糖可增强咖啡的味道。但是，若放糖过多，则会使人无精打采，甚至使人感到十分疲倦。据分析，导致以上情况的主要原因为：一是咖啡进入人体后，其本身会消耗体内的某些矿物质，而这些矿物质是机体将摄入的碳水化合物转化为葡萄糖过程不可缺少的；二是饮咖啡时，加糖过多，会反射性地刺激胰脏细胞分泌大量的胰岛素，而过量的胰岛素能导致血液中的葡萄糖含量下降。如果血糖过低，就会出现心悸、头晕、四肢无力和昏昏欲睡等低血糖症状。所以，喝咖啡不宜放糖过多。此外，喝咖啡时也不宜吃太多糖果、蛋糕等甜食，否则也会出现血糖过低的症状。
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