普通人群在春天如果没有注意饮食、生活的习惯，就容易出现上火的现象。而哺乳期的妈妈们，如果出现上火的现象，不仅会使自己身体难受，还会影响到宝宝。宝妈出现上火的现象，宝宝也会出现上火的现象，会导致宝宝出现便秘、眼屎多等症状。那春天哺乳期的妈妈出现上火的现象吃什么能快速降火呢？
1、莲子芯茶
莲子芯性寒，味苦，可以利用莲子芯的寒性达到消除体内烦热的效果。因此处在哺乳期的宝妈可以适当的饮用莲子芯茶，可以起到很好的降火效果。但因为莲子芯比较苦，所以在将莲子芯泡茶饮用的时候，可以放入少量的冰糖，味道会比较美。
2、绿豆汤
宝妈经常出现失眠的现象，或者是乳房胀痛，这些都很有可能是肝火过于旺盛导致的，而绿豆也具有清热排毒的作用，所以宝妈在上火的时候，可以通过饮用绿豆汤来帮助快速降火。另外，用绿豆煮粥食用，也能起到降火排毒的效果，与绿豆汤的功效差不多。
3、梨子水
梨不仅含有丰富的营养物质，还具有清热降火、利尿排毒的功效，因此，春天哺乳期的妈妈上火时，可以将梨煮成水食用，不仅可以补充身体所需的水分，还能帮助降火，同时还能起到预防感冒的效果。另外，哺乳期的妈妈有时也会出现眼睛干涩或者是眼睛疲劳的现象，或者是伴有头晕、头痛的现象，如果将梨子炖水食用，可以很好的缓解、治疗这些症状。
下载本文