春天气候转暖，所以细菌繁衍较多、较快，并且春天天气干燥，而小孩的平衡调节能力相对来说还是比较差的，在春天很容易出现烦躁、嘴唇干裂、嗓子疼痛、大便干结或腹泻等症状，这些都属于上火的现象。那小孩春天上火是怎么回事呢？小孩春天上火该怎么办呢？
1、上火原因
春天万物复苏，并且阳气上升，容易使人体的肝、胃等器官积蓄内热，从而出现春燥的现象。而且小孩本身就属于纯阳之体，体质比较偏热，再加上小孩的消化系统都还没有完善，所以小孩一旦不注意饮食、作息等习惯，就容易导致阴阳失调，从而引起上火的现象。
2、注意饮食
春季小孩上火，可以多喝白开水，为身体补充所需的水分，还能帮助利尿，从而帮助散除体内的热量及排除体内有毒的的物质。小孩还可以多吃些可以清火的蔬菜水果，例如莴苣、芹菜、莲藕、茄子、苦瓜、百合、茭白、柚子、梨、荸荠、杨桃等，其中莲藕和梨都有清热生津、润肺止咳的功效，两者同食的话，其效果会更好。另外，小孩要少吃辛辣、油腻、高热量的食物，可以多食用绿豆做的绿豆稀饭或者是绿豆汤。
3、作息规律
小孩要养成良好的作息习惯，要有一个规律的作息时间。晚上10点到凌晨1点是肝脏排毒的最佳时间，而某些细菌的感染也会导致上火的现象，所以小孩要养成早睡的习惯，不要熬夜，这对缓解上火的现象有一定的帮助。
4、温馨提醒
经常的心情浮躁，也容易导致上火的现象，所以尽量让小孩保持平和的心情。如果小孩上火的现象比较严重，就必须及时就医，以免引发一些更为严重的症状，例如口角炎、鼻出血、急性中耳炎、急性喉炎等。
下载本文