如今，越来越多的人热衷于减肥，但减肥不当会适得其反，会使身体各系统平衡失调，从而威胁健康。为了树立健康减肥的观念，我们一起来了解下过度减肥的危害有哪些吧。
导致闭经
近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者出月经不调乃至闭经而就诊的。她们过度节食，体重在1年内减少10斤以上。这种因为急剧节食减肥造成的闭经称之为体重减轻性闭经。为了保持生理健康，不要盲目地快速地减肥。
导致厌食症
心理因素是引起厌食症的重要因素。厌食症通常出现在10~30岁的女性身上。为了拥有苗条的身材，许多人采取不进食或少进食的办法来控制体重，时间长了，就容易形成心理障碍，不论自己有多瘦，而潜意识里仍然觉得自己胖，于是就不顾一切地只求再瘦下去，这就是厌食症。得了厌食症后，如果不能及时治疗很容易危及生命。
引起心血管疾病
美国一项长达23年的跟踪调查表明：虽然肥胖会对人体健康造成严重危害，但不适当的减肥方法造成减肥者体重的反复增减，对人体造成的危害更大，心血管疾病的发病率是未减肥的超重者的2倍。
诱发胆结石
减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危险。当因脂肪和胆固醉摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁．胆汁积滞和胆盐呈过饱和状态的同时存在，会促使结石形成。防止结石形成的方法之—是使胆囊充分收缩，并且每天至少排空一次?减肥者每人至少顺摄入1200千卡热量，每天必须奋一餐含5~10克脂肪，以刺激胆囊完全排空、这样才能防止胆结石的形成。
损害脑细胞
节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害其大。生理学家认为，节食会使肌体营养固乏，直接影响记忆力和智力。
造成骨质疏松
美国老龄问题研究所最近对3863名67岁以上的老年妇女进行调查研究，将她们50岁时的体重及其以后8年内的体重变化和髋骨骨折发生率绘成图表发现，50岁时身体健壮的妇女若体重减轻10％，在65岁发生筋骨骨折的可能性比体重保持稳定的妇女高出近1倍。体瘦的妇女髓骨骨折发生率还要高得多。
造成皮肤松弛
皮肤细胞的弹性纤维的弹力是有限的，如果体重骤增骤减，会导致皮肤弹力纤维受到的拉伸过度，而出现断裂，形成类似妊娠纹一般的痕迹；此外如果体重骤减，皮肤细胞还未适应过来，皮肤紧致度下降。
下载本文