丰满挺拔的胸部是每个女人的追求，天生平胸的妹子更是做梦都想变成大波妹。有些人甚至不惜去做丰胸手术，但是做手术风险太高，而且存在副作用。而通过饮食调理丰胸则既简单又没有副作用，下面就来看看平胸的人吃什么胸部容易变大。
平胸吃什么能丰胸
大豆
黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类物质，能提高雌激素的水平，刺激胸部脂肪细胞发育，有丰胸健美的作用。
猪蹄
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。而胶原蛋白是胸部结缔组织的主要成分，平胸的人吃猪蹄能达到很好的丰胸效果。
牛油果
牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能增加胸部组织的弹性，而牛油果含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。牛油果是水果中能量最高的一种，适当吃是不会发胖的，但是如果为了丰胸每顿当饭吃，长此下去也会胖的。
木瓜
青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。每次月经前后吃木瓜，丰胸效果更好。
花生
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
核桃
核桃是常见的滋补食品，含有丰富的锌和维生素E，特别是所含的亚麻酸对刺激胸大作用明显，每天吃几颗核桃，坚持下去平胸也能变丰满。
酒酿
酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。
丰胸食谱推荐
甜酒冲蛋
食材：甜酒、鸡蛋
做法：先煮沸甜酒，然后将鸡蛋打进去，搅拌均匀即可。
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼500克、白豆腐100克、金针菇、白酒、植物油、姜葱蒜适量。
做法：（1）把鲫鱼煎至两面微黄捞出备用；
（2）把煎过的鲫鱼放入砂锅，加入姜蒜；
（3）加入适量的开水，加入白酒去腥，大火熬熟；
（4）豆腐切成小块，待鱼汤变成奶白色的时候放入豆腐和金针菇煮10分钟左右；
（5）出锅前撒胡椒粉和葱花即可。
山药炖猪蹄
食材：山药、猪蹄、花生米，调味品适量
做法：（1）山药洗干净去皮切块，猪蹄洗干净切块。用沸水焯一下捞出；
（2）将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
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