一般情况下，宝宝是可以吃百香果的。百香果的味道酸甜适中，营养丰富，很适合宝宝食用。那么宝宝吃百香果有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！

百香果宝宝可以吃吗

可以吃。

百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，吃起来甜酸适中，除了胃不好的人，还有对百香果过敏的人不适宜吃百香果之外，其他人都是可以吃的，婴幼儿也可以。

宝宝吃百香果的好处

百香果营养丰富，可以增强幼儿免疫力，帮助肠胃消化，预防便秘，安神助眠，促进宝宝的生长发育。

生津润喉

百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。

缓解便秘

超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

有效安神

由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。

增强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。

保护肠胃

百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

并且百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

百香果宝宝怎么吃最好

百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。

直接食用

如果是年纪大一点的宝宝，肠胃功能发育完全了，也可以直接喂食百香果果肉。将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。

榨果汁

百香果给宝宝吃最好是榨成果汁来食用，取一个百香果切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖，或是将百香果肉放入榨汁机中搅拌几秒，再加适量蜂蜜调味，风味更佳。

宝宝吃百香果要注意什么

宝宝一次不适宜吃过多的百香果，因为百香果不宜消化，而且比较酸，对宝宝的胃会有不良影响，一天吃一到两个左右就够了。

百香果的食用价值

1.百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的作用，果可抑制有害微生物在消化道的生长，有助于排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有辅助治疗作用。

2.适量吃百香果有助于净化机体，避免有害物质在体内沉积，此外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，所以吃百香果有助于排毒养颜，延缓衰老。

3.食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，还有利于改善人体营养吸收结构，从而起到消脂美体的功效。

4.百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率。

百香果的选购技巧

1、百香果的外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，则可能是用激素催熟的。

2、百香果要选择果形端正，没有明显外形缺陷或突起的。

3、成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。

4、购买时，要先闻一下，优质的百香果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。