石榴含有鞣花酸、花青素、异黄酮、多酚等等，有强抗氧化和消炎的作用，所以要吃含有抗氧化的石榴了，石榴还可以让细胞不会受到自由基的破坏，对男性前列腺有保护作用。
柑橘柑橘含有维生素C，这种元素人体吸收的好就好，吸收的不好就没有功效了，苹果绿天然养生专家说每天坚持吃1 个柑橘有提升免疫力的效果，还对男性抗击前列腺老化有不错的作用，还对镇定神经有帮助。
猕猴桃猕猴桃含有维生素A 、叶酸，男性想要保护前列腺、护肝都可以食用，猕猴桃可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸哦。
苹果苹果可以保护前列腺，还能够治疗慢性前列腺炎患者，因为苹果中的锌在起作用，每天1—2个苹果就可达到帮助治疗的效果哦。
西瓜西瓜含有的瓜氨酸有不错的功效，这种元素可以缓解血管承受压力，男性的前列腺可以有很好的缓解效果哦。西瓜的用量是每个星期吃3次，不要吃的太多了。
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