对于盐，它是我们的生活中不可或缺的调味品。在很多人的眼中，没有盐，那所有的菜肴都失去了味道。

但是，这些年，关于吃盐太多（口味太重）而出现的有害身体的现象，逐渐出现在我们的生活中，这让我们不得不对这个“美味佳肴”的调味品开始重新审视。

另外，我们也多次提到，小孩子的饮食千万不可重口味，在孩子一岁之前，辅食中最好不添加盐的忠告还犹在耳畔。但是，有些家长就是不引以为戒，这不，就出大事了。

一个6岁的小女孩脸上竟然突然长了很多的斑。这到底是怎么回事？我们一起来看看~

6岁女童突然满脸雀斑 竟因吃盐太多

据媒体报道，6岁的佳佳本身是个长相甜美、可爱的孩子。整天都笑呵呵的，但自从脸上长了雀斑之后，一切都变了……

那天早上佳佳妈妈做好早餐之后就将佳佳叫醒了，在帮佳佳洗脸的时候，竟发现孩子脸上长了一点一点的斑。“当时都觉得有些不可思议，我和老公都是没有长斑的，孩子这么小脸上怎么会长斑呢？”佳佳妈妈说。在跟老公说了这一情况后，吃完早餐夫妻俩就带着孩子去当地一家医院做了检查。

经过医生的仔细检查，并没有发现什么问题。“当时以为可能是最近晒太阳晒太多的缘故，长了太阳斑。”佳佳妈妈说。

半个月后，佳佳在幼儿园看到来接她的妈妈，突然大哭起来。原来，幼儿园里的同学都说佳佳是小麻子、丑八怪。

妈妈再仔细一看，佳佳脸上的斑都比以前多了许多，颜色还比以前的深了。佳佳妈妈觉得不对劲，安抚好佳佳的情绪后，第二天带着孩子到了市里专业儿童医院看诊。

惊人的：孩子长斑的罪魁祸首竟是吃得太咸

经过仔细询问，医生判断孩子脸上长雀斑的罪魁祸首很可能就是盐！原来，佳佳的口味跟随他老爸，口味都非常重，虽然佳佳妈妈之前有跟佳佳爸爸说过吃太咸对身体不好，但说了多次，父女俩就是不听。

没想到现在吃盐真的吃出了大事，一个这么小的孩子脸上长这么多斑，会给孩子的心灵带来不可磨灭的阴影。

“当初都说过了，叫你改变一下口味你不听，现在倒好，女儿都被你害成这样了，你满意了吗？”听完医生的诊断结果，佳佳妈妈很是生气。

吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保水。

食盐过多，除可使面色暗黄外，很有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。

平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，每天盐分摄入量不要超过6克。

注意：吃盐太多有害健康

盐是我们生活中不可缺少的一种调料，但是吃盐多不仅对身体造成伤害，还会直接影响到我们的容貌，下面为大家介绍吃盐多的害处有哪些：

惹头疼

每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关。

易感冒

因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

损皮肤

食盐太多，不仅会使面色暗黄，还极易导致面颊长出雀斑，如果同时食入过多的蛋白质和动物脂肪，会影响肝脏正常代谢。

促胃癌

吃太多盐，增加胃癌风险。每日摄取超过10克以上的盐，伤害胃黏膜，导致胃发炎，长期下来罹患胃癌的风险性上升三四倍。

减营养

烹调的时候，特别是炒蔬菜时，如果早放盐，蔬菜组织会被“腌”出水，失去了细胞结构的保护，直接接触高温，会增加水溶性维生素如维生素C的损失。

损害肾

肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。

另外，关于宝宝辅食是否应该添加盐问题，咱们家长要做一个了解。

宝宝能吃盐吗？

一般建议在给8个月以内的宝宝准备辅食的时候，不要放盐。

宝宝的肾脏还未发育完全，如果摄入的盐过量了，很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。