薄荷有微弱的回奶效果。
薄荷中含有薄荷脑、挥发性薄荷油等成分，其中薄荷脑可减少产妇的泌乳量；另外产妇食用寒冷、辛辣、过酸和生冷的食物都会引起回奶，而薄荷性凉味辛，具有一定的刺激性，因此会有微弱的回奶效果。
哺乳期可以吃薄荷吗哺乳期不建议吃薄荷。
首先是因为薄荷的微弱回奶功效，可能会引起乳母的奶量减少。
另外，薄荷中的薄荷脑还会使乳母的乳汁具有一定的刺激性，甚至会影响婴儿的健康，因此，如果乳母不小心食用了薄荷，建议先用配方奶粉喂养一天，待薄荷成分代谢后再来母乳喂养宝宝。
回奶的食物有哪些1.五谷豆类大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。
2.蔬菜瓜果韭菜、苦瓜、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、藕、马齿苋、马兰头、南瓜、香椿、菌菇类；梅子、山楂、柿子、芭乐、梨子、石榴。
3.肉类动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡（含有雌激素）、鱿鱼、黑鱼、田螺。
4.中药薄荷、山栀、银杏、蒲公英。
5.调料类味精、花椒、茴香、大料、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）
6.其他茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、冰镇饮料、过咸的食物都可能会回奶。
哺乳期饮食要注意什么1、充足的水分摄入哺乳期妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
2、保证优质蛋白质的摄入哺乳期每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多样化哺乳期食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、有些食物不宜多吃哺乳期要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
5、哺乳期妈妈一日的膳食构成建议米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；动物性食品（肉、禽、鱼等）150—200克；动物内脏50—100克（每周）。
薄荷的功效与作用1.发汗解热薄荷中含有具有挥发性的薄荷油，少量服用时能兴奋中枢神经，使皮肤毛细血管扩张，促使汗腺分泌，固有发汗解热的功效，可用于外感风热引起的感冒发热、无汗等症状。
2.消炎镇痛薄荷中含有薄荷醇，具有消炎镇痛的功效，能够缓解头痛以及鼻、咽、喉炎症等引起的疼痛、肿痛等。
3.疏肝解郁薄荷中含有的薄荷油有挥发性，在体内具有行气作用，能够疏肝解郁，可用于治疗肝郁气滞、胸胁胀痛等症。
4.止痒薄荷中含有薄荷醇，外用时能够使皮肤粘膜血管收缩，麻痹神经末梢，可消炎、止痛、止痒，并有清凉感，能够用于皮肤瘙痒、湿疹、皮疹、蚊虫叮咬等。
5.提神醒脑薄荷中的薄荷油具有辛凉的芳香气味，能够刺激神经，使人振奋、提神醒脑，适用于工作、学习、考试中需要提神者使用。
薄荷的禁忌人群1.体虚多汗者薄荷芳香辛散，发汗耗气，阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。
2.孕妇薄荷属于辛凉类的药物，并且有的薄荷中含有樟脑，可导致胎儿畸形或流产。
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