三七粉具有较好的美容养颜效果，一般建议内服加外用效果更佳，下面介绍的就是三七粉的内服方法。
方法一：1、取三七粉1.5克左右。
2、用温水调匀，服用即可。
3、也可以直接将三七粉倒入口中，用温水送服。
4、每天服用2-3次。
方法二：1、取1.5克左右的三七粉。
2、加入蜂蜜搓成丸状。
3、用温水送服。
4、一天服用2-3次。
外用法三七粉美容外用法通常是将三七粉做成面膜使用。
三七粉蜂蜜面膜材料：三七粉5克，蜂蜜适量。
1、将三七粉和蜂蜜放入面膜碗中搅拌均匀。
2、用温水清洁好面部，促进毛孔打开。
3、将调好的面膜均匀涂抹在面部。
4、20分钟后清洗干净即可，一周使用2-3次。
功效：美白祛痘，滋润肌肤。
三七粉芦荟面膜1、将新鲜芦荟榨汁，去渣。
2、将面粉3克和三七粉3克倒入碗中。
3、加入芦荟汁搅拌成糊状。
4、均匀敷在面部，15-20分钟后清洗干净。
功效：祛斑抗皱，缩小毛孔。
三七粉美容作用有哪些祛斑三七粉中的舒缓活血因子能促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤细胞的供氧量，促进体内的血液循环，从而帮助减轻肌肤的色素沉着，减淡面部色斑。
抗皱三七粉中的有效成分可以帮助增加细胞活力，减轻体内自由基，减轻自由基对细胞造成的损伤，平缓皱纹，延缓皮肤衰老。
亮肤三七粉具有补血、养血、活血等功效，能增加体内血液流量，促进新陈代谢，促进皮肤黑色素的代谢，帮助补充细胞水分及血氧，从而提亮肤色。
三七粉美容多久见效具体时间因人而异。
一般肤质情况较好者，用三七粉美容坚持1-2个月就能看到效果，因为每个人体质及皮肤状况不一样，所以无法确定具体的见效时间。
用三七粉美容要注意什么1、内服用量不宜过多。三七粉能调节神经系统，过量服用三七粉可能会引起神经兴奋，出现精神亢奋、睡卧不安等症状。
2、风热感冒者不宜内服。三七粉属于温性药，风热感冒时内服三七粉可能加重风热感冒症状，如：发热、大汗、咽喉红肿等。
3、孕妇不宜使用。三七有活血的作用，孕妇使用三七粉可能会刺激子宫血管，从而导致先兆流产。
4、外敷面膜时间不宜过长。一般建议敷三七粉面膜的时间为15-20分钟左右即可，时间过长可能影响皮肤呼吸，导致皮肤缺水缺氧而干燥。
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