可以吃，但不要直接生吃哦！
红枣性温味甘，入脾、胃经，适当食用有一定的补脾养胃作用，但是红枣中的纤维含量丰富，对于胃不好的人群而言，食用红枣容易刺激肠胃，可能会出现滑肠伤胃的现象，尤其是胃黏膜刚好或者胃部炎症及溃疡患者，一般建议将红枣煮软后或碾成泥状后食用。
胃不好怎么吃红枣好红枣糖水原料：红枣6-8颗、四分之一银耳、适量白糖。
做法：
1、将银耳提前4小时泡发，去蒂去根，洗净。
2、红枣洗净，切开，去核。
3、然后将银耳放入锅中，加入适量清水。
4、待水煮开后，银耳变得比较粘稠时，放入切好的红枣。
5、继续熬煮20分钟左右，最后放入冰糖进行调味即可。
功效：润肠通道、养脾健胃、预防骨质疏松。
红枣汁原料：红枣6颗左右、牛奶适量。
做法：
1、将红枣洗净，切成小块，去核。
2、然后放入榨汁机内，倒入牛奶，进行榨汁即可。
功效：增强免疫力、补气益血等。
红枣泥原料：红枣8颗左右。
做法：
1、将红枣洗净、切开、去核。
2、然后放到开水中熬煮，待煮开后，捞出，冲凉水。
3、将红枣捣碎，制成红枣泥后即可。
功效：补中益气、养血安神。
胃不好一天吃多少红枣合适5-10颗为宜。
对于胃不好的人群而言，一天以食用5-10颗红枣为宜，而且尽量以熟食为主，不要直接生吃。
吃红枣要注意什么1、不宜多食。红枣是一种温性食物，过量食用容易增加体内的热气，使身体发热，引起身体的不适。一般建议，一天以5-10颗为宜。
2、不宜与黄瓜、白萝卜同食。红枣中的维生素C含量丰富，而黄瓜和白萝卜中含有一定的维生素C分解酶，与之同食易降低红枣的食用价值。
3、吃完红枣后要漱口。红枣中的糖分丰富，容易残留在口腔内，因此吃完红枣后及时漱口，以免出现蛀牙的情况。
红枣的禁忌人群1、腹胀者不宜喝红枣水。腹胀者喝红枣水会使肚子越来越胀，腹胀感更加严重。
2、糖尿病人不宜食用。红枣中含有大量的糖类物质，易被人体吸收，使血糖含量升高。
3、体质燥热者不宜食用。红枣是一种温性食物，对于体质燥热的人群而言，会加重体内的热气，不利于调理身体。
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