罗汉果性凉，味甘，具有清热润肺，化痰止咳，滑肠通便等功效，本品可清肺热，化痰饮，而且能利咽止痛，常用于治疗感冒咳嗽，气喘，咽喉肿痛，失音等症，可单独煎服或泡茶饮，也可以与桑白皮等同用。
注意：脾胃虚寒人群不宜多吃。
百合百合鲜品中含有百合多糖和大量的黏液质，具有镇静止咳的作用，可以增强上呼吸道免疫力，所以中医常用它来治疗感冒引起的咳嗽，肺燥或肺热咳嗽等症。
注意：百合性微寒，风寒咳嗽，脾胃虚寒，大便溏泄者不宜食用.
桔梗桔梗味苦，辛，性平，归肺经，本品辛散苦泄，开宣肺气，祛痰利气，有助于治疗咳嗽痰多，咽喉肿痛，喑哑，风寒感冒者用桔梗配伍紫苏，杏仁，风热者配伍桑叶，菊花，杏仁，板蓝根，对缓解感冒咳嗽，痰多，胸闷，咽喉肿痛等症状非常有益。
注意：气机上逆，呕吐，呛咳，眩晕，阴虚火旺咳血者不宜用，胃及十二指肠溃疡者慎服，用量过大易导致恶心呕吐。
银耳银耳中的银耳多糖有提高身体免疫力，抗病毒的功效，吃银耳可以起到润肺生津液的作用，可用于肺燥咳嗽，感冒咳嗽的治疗。将银耳水发后和雪梨，大米一起熬粥食用，是治疗咳嗽痰多的最有效吃法。
注意：煮熟的银耳不宜长时间放置，在细菌分解作用下，其所含的盐会还原成亚盐，对人体有害。再者，银耳能清肺热，外感风寒者要谨慎食用。
荸荠荸荠质嫩多汁，含有黏液质，有生津液，化痰润肺的作用。荸荠中有一种叫荸荠英的物质，是天然抗生素，能抑制流感病毒，并特别适合感冒咳嗽痰多，咽喉肿痛，体质虚弱人群食用。
注意：荸荠性寒，脾肾虚汗，大便溏泄者和孕妇不宜食用。
白果白果为银杏科植物银杏的干燥种子，本品味甘，苦，涩，性平，有毒，归肺经，性涩收敛，能敛肺定喘，有一定的化痰作用，对风寒感冒引起的寒喘，肺肾两虚引起的虚喘，肺热燥咳以及免疫力低下，过敏引起的咳喘均有一定的缓解作用。
注意：白果生食有毒，不可多用;有湿邪者忌服。
杏仁杏仁味苦，性温，归肺，大肠经，可散邪下气，并可宣发肺气，起到止咳平喘的作用，为治疗咳喘的要药，对风寒，风热感冒引起的咳嗽，燥热咳嗽以及肺热咳喘等都有效，并可缓解胸闷气短，烦热头痛等症状。
注意：阴虚咳嗽及大便溏泄者忌用;内服用量不宜过大，以免中毒，婴幼儿慎用。
橙子橙子可生吃，也可榨汁饮用，橙子具有生津止渴之功效，橙子皮要药用价值很高，有止咳化痰的卓著功效，适宜于辅助治疗胃肠型感冒，咳嗽痰多，食欲不振等症。
注意：橙子味酸，胃酸过多的人不宜多吃;橙子食用不能过量，以免出现皮肤变黄，恶心，呕吐现象。
橘子橘子全身是宝，橘皮，橘核，橘络药用价值都很高，具有祛痰，止咳，平喘的功效，适合咳嗽有痰，喉咙肿痛者食用，而且橘子皮祛痰止咳效果更佳。
注意：橘子性温，多吃易上火，引起咽喉肿痛，大便干结，口舌生疮等症，阴虚阳盛体质者要少吃;空腹不宜吃橘子。
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