月经少小腹疼可能是气血两虚引起的，主要表现为：经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。

食疗：当归炖猪蹄

食材：猪蹄两只，当归50克， 葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

月经少小腹疼可能是气滞血瘀引起的，主要表现为：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒。

食疗：丝瓜子粥

食材：丝瓜子9g，红糖20g，大米60g

做法：将丝瓜子焙干，水煎取汁。大米洗净煮粥，熟后加入药汁及红糖即可，每日1剂。

功效：此方可以活血化瘀，用于治疗血淤所致的月经过少，主要表现为：经色紫黑有血块，小腹胀痛拒按，血块排出后疼痛减轻。

月经少小腹疼可能是肝郁气滞引起的，主要表现为：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少。

食疗：海带佛手浆

食材：豆浆300克，海带60克，佛手10克。

做法：海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。 功效: 行气解郁用法: 1次饮服，每日1次，连服5日。

月经少小腹疼可能是肝郁化热引起的，主要表现为：月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。

食疗：核桃佛手饮

食材：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。
做法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。每日2次，连服数日。
功效：疏肝理气，解郁安神。

月经少小腹疼考虑是宫寒引起的，主要表现为：手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。

食疗：羊肉枸杞汤

食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

功效：是材料可以补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

月经少小腹疼可能是肝肾阴虚引起的，主要表现为：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少，两颧潮红，手足心热，咽于口燥，失眠多梦，小便黄少，大便于结。

食疗：黑米桂圆粥

食材：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

功效：养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

月经少好小腹疼可能是痰湿引起的，主要表现为：月经周期延后，量少，色淡红，质粘腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带下量多，色白。

食疗：荷叶橘皮饮

食材：鲜荷叶20克，橘皮15克，蒲黄粉10克。

做法：将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质，洗净，鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煮15分钟，调入蒲黄粉，拌和均匀，继续用小火煮至沸即成。上下午分服。

功效：此方有化痰利湿，散淤降脂的功效。