位置：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
按摩方法:可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，至少50下。
功效：补肾益精，利尿。
然谷穴位置：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
按摩方法：手捏足部，将大拇指按在然谷穴位置，打圈揉按，力度以穴位感到轻微酸疼为宜，按揉1-2分钟。
功效：升清降浊，平衡水火，利尿。
太溪穴位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
按摩方法：手捏脚腕，将大拇指按在太溪穴位置，打圈揉按，力度以穴位感到轻微酸疼为宜，按揉1-2分钟。
功效：滋阴补肾，清热利尿。
大钟穴位置：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
按摩方法：手捏脚踝，将大拇指按在大钟穴位置，打圈揉按，力度以穴位感到轻微酸疼为宜，按揉1-2分钟。
功效：益肾平喘，调理二便。
阴谷穴位置：在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。
按摩方法：将拇指按于阴谷穴上，其余四指支撑在膝盖上，打圈揉按，力度以穴位感到轻微酸疼为宜，按揉1-2分钟。
功效：益肾调经，理气止痛，利尿。
横骨穴位置：在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。
按摩方法：双手中指和无名指交叠于横骨穴，打圈按揉，力度以自身感觉舒适为宜，按揉1-2分钟。
功效：止痛，利尿。
气穴位置：在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸。
按摩方法：双手中指和无名指交叠于气穴，打圈按揉，力度以自身感觉舒适为宜，按揉1-2分钟。
功效：补益肾气、调理下焦。
小贴士按摩以上学位能够增强肾功能，促进排尿，促进尿酸排出。但是降低尿酸还是从源头上减少嘌呤的摄入，平时是还是要注意多喝水，少吃高嘌呤食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的水果蔬菜。
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