火疗是中医外治法的一种，它是根据经络腧穴原理，利用中药方剂和按摩推拿的作用联合热力作用的一种保健养生方法，生活中应用广泛。
汗蒸是能量谷热疗中的一种保健养生方式，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。近年来随着韩剧在我国的流行，汗蒸也逐渐出现在百姓的生活中，汗蒸主要用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。
做法不同火疗是将经过中草药侵泡的中药绳放到火疗部位覆盖一层保鲜膜，再利用酒精燃烧的热力作用和操作者的按摩推拿使药力到达病所。
汗蒸是指将黄泥或者石头加温，保持38~42摄氏度的温度，人或坐在上面或躺在上面，一个小时左右，大汗淋漓再出来。
功效不同火疗的作用1.行气活血。火疗为温热刺激，能加速体内气血运行，活血祛瘀。
2.温经散寒。火疗通过酒精燃烧逐渐加温，使热力达到体内，涂抹火龙液后按摩使药力到达病所，温通经脉，散寒除湿。
3.温助阳气，补中益气。火疗能推助气血运行，引导气血向上行走，温阳助运，补益中气。
4.保健预防。火疗能激发人体正气，提高抗病能力，强身健体。
汗蒸的作用1.美容。汗蒸养生能改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
2.减肥。汗蒸能降低血脂和胆固醇，促进脂肪燃烧，减肥塑身。
3.排毒。汗蒸能加速体内血液循环，舒张毛孔，加快排出体内毒素。
4.增强免疫力。激活体内休眠细胞，增强淋巴液循环，增强免疫力。
5.减轻压力。汗蒸过程中，人可以充分放松身体，减轻思想压力，缓解身体紧张的状态。
适合人群不同火疗的适合人群1.亚健康人群，火疗能调节全身气血，疏经活络，增强人体正气。
2.风湿病痛人群，火疗活血化瘀，祛风止痛，可用于肩周炎，颈椎病，腰腿痛等风湿引起的疾病。
3.阳虚体质者。火疗能温助阳气，补中益气，温运气血，阳虚引起的宫冷痛经等症状可以选用火疗。
汗蒸的适合人群1.亚健康人群，汗蒸能提高免疫力，调整内分泌，调节植物神经。
2.复健人群，病后复健，产后复健可以通过汗蒸促进体内新陈代谢，排出毒素。
3.爱美女性，汗蒸能增强肌肤弹性，减肥塑身，美白养颜。
4.正常人，正常人也可以汗蒸改善体内循环，预防疾病，保健养生。
火疗与汗蒸哪个好火疗和汗蒸各有各的好。如果是体质虚弱的人建议火疗，汗蒸会排出大量的汗液，血为汗之源，并且大量排汗，体内阳气耗散，体质虚弱的人可能不能耐受，强行汗蒸反而会是身体更加虚弱。火疗则要温和些，但是阴虚者不宜火疗，以免伤阴助阳。
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