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肾气的盛衰与头发有直接关系，中医认为，肾为先天之本，肾藏精，精生血，如果出现肾虚症状，肾精耗损过多，血液循环就会疲软，无法将营养物质输送到头顶，头部毛囊得不到滋养，慢慢就会萎缩，导致脱发现象出现。
脱发就是肾虚吗不是。
虽然说肾虚可以引起脱发，但并不是说所有的脱发都是由于肾虚所导致的，湿热，血虚，肝郁，也是导致脱发的常见原因。此外，脱发还有正常的生理性脱发和病理性脱发之分。所以，在出现脱发现象的时候，不宜盲目补肾。
肾虚导致脱发怎么办肾虚脱发人群可以在日常生活中注意保持良好的心态，加强身体锻炼，避免过度劳累，规律生活起居，保证充足的睡眠；饮食上注意营养均衡，多吃核桃，黑豆，黑木耳，动物肝脏，胡萝卜，海鱼，海蟹，牡蛎等有益肾脏健康的食物；性生活不易过频，尤其是年轻人群，房事过度，或是手淫次数过度，导致射精过度，睾丸生精需要摄取大量营养物质，容易导致头部毛囊营养不良，引起脱发。
造成脱发的常见原因正常生理性脱发当毛发处于退行期及休止期时，头发就会出现脱落现象，这部分头发与进入生长期的头发不断处于动态平衡，所以头发数量依旧能维持在正常数量，这种属于正常生理性脱发。
病理性脱发真菌感染，遗传，内分泌失调，急慢性传染病，各种皮肤病，精神紧张，营养不良都可能导致脱发，这类脱发的症状表现为头发油腻，缺乏光泽，头屑多，头皮瘙痒等，如果是男性脱发患者，前头与头顶头发稀疏，黄软，额顶部最终一片光秃，女性患者则出现头顶部头发稀疏，不会成片脱落。
脱发多少算正常正常情况下，成人每天掉100根以内的头发都是正常的，如果发现脱落的头发数量增加明显，而且持续时间过长，超过了一到两个月，或是头发成片的掉落，就要注意是不是异常现象了。
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