由于脾胃在生命运动中起着极其重要的作用，故称其为“后天之本”。如今越来越多的人开始注重养生，但从中医角度来看，养生还需从健脾胃开始。
脾主运化水湿，脾胃功能虚弱的人，容易被湿邪侵犯。现代人日常饮食结构中有较多不合理，或常食大鱼大肉，肥甘厚腻之物，长久助湿化热，湿热困脾，影响脾胃运化。
脾胃虚弱的常见表现：
① 病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止；
② 大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣；
③ 食后易泻，吃多后见腹胀，大便多；
④ 平时食欲不振、面色萎黄、神疲倦怠、多梦易醒、舌质淡、苔薄白、脉虚无力。
除饮食不节外，劳倦过度、忧思日久、禀赋不足、年老体衰、大病初愈、调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。
脾胃湿热者，脾胃运化功能减弱，不能有效的运输水谷精微，代谢废物。痰饮水湿、血瘀等堆积体内，会导致血液粘稠，动脉硬化，甚至影响内分泌，容易引发脂肪肝、糖尿病、高血压等疾病。因此，养生第一步，先要健脾胃。
脾胃虚弱出现的一系列症状表现，倘若只用西医的方式治疗，往往效果不佳。但用中医对症调理，却能取得更好的效果。
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