视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 推荐1 推荐3 推荐5 推荐7 推荐9 推荐11 推荐13 推荐15 推荐17 推荐19 推荐21 推荐23 推荐25 推荐27 推荐29 推荐31 推荐33 推荐35 推荐37 推荐39 推荐41 推荐43 推荐45 推荐47 推荐49 关键词1 关键词101 关键词201 关键词301 关键词401 关键词501 关键词601 关键词701 关键词801 关键词901 关键词1001 关键词1101 关键词1201 关键词1301 关键词1401 关键词1501 关键词1601 关键词1701 关键词1801 关键词1901 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501 专题2001
糖尿病人吃金桔的影响 金桔糖尿病人能吃吗
2023-07-11 23:46:23 责编:小OO
文档
金桔糖尿病人能吃吗

金桔糖尿病人不宜食用。

金桔中含有丰富的糖类物质,味道酸甜可口,属于升糖指数较高的水果,不符合糖尿病人的饮食原则,糖尿病人食用之后容易引起身体的不适,所以不适合糖尿病人食用。

不过,在血糖含量较为稳定的情况下,糖尿病人食用2-3个的问题不大,可以适当食用。

糖尿病人吃金桔的影响

血糖含量控制还比较稳定时,少量食用金桔可能没啥不良反应,而如果是血糖不稳定的情况下,食用了较多的金桔,那么很有可能使体内的血糖含量升高,加重糖尿病患者的不适。

糖尿病人吃了金桔怎么办多喝水

糖尿病人吃了金桔,引起血糖升高后,可以先喝点温热水,来加快金桔在体内的消化及吸收,而且还能稀释金桔中的糖类物质,从而延缓血糖的升高。

吃低糖食物

适当的吃点糙米、燕麦、菠菜、苦瓜、鲜奶、鸡蛋、豆腐、花生、苹果、橙子等升糖指数较低的食物,可以有效的抑制体内血糖含量的上升。

吃金桔的注意事项

1.金桔与牛奶应间隔1小时食用。牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会变性凝固,产生沉淀物,不易消化吸收,引起消化不良的情况。

2.饭前或空腹时亦不宜多吃金桔。金桔中含有多种有机酸性物质,这些有机酸对胃壁黏膜会产生一定的刺激,使胃部会有不适感。

3.喉痛咳嗽有痰时,喝金桔茶时不宜加糖。因为甜食有生痰的副作用,糖放多了反易生痰。

4.脾弱气虚者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。

糖尿病人的饮食原则合理控制总热量

糖尿病病人的饮食控制除了对主食控制外,还应控制淀粉类、蛋白质类、以及脂肪类食物,特别是肉类热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。

注意饮食比例

在控制淀粉、脂肪、蛋白质的摄入量时,还应该保证糖尿病人能摄入足够的蔬菜,来增加膳食纤维的含量,并且控制钠盐的摄入。一餐饮食应该以米面、蛋白占五分之二,蔬菜五分之二,汤水占五分之一即可,若是还有饥饿感,可以适当的增加蔬菜或者汤水的摄取。

定时定量

在活动量相对稳定的情况下,每日每餐的进食量及进餐时间应该相对固定,而且每餐吃饭时间不宜超过半小时。

特别是服用降糖药物或者注射胰岛素治疗时,因为药物有一定的作用时间,如果饮食量减少或者进餐时间延后,可能会发生低血糖,但是如果饮食量较多,可能会使餐后的血糖升高,造成血糖的不稳定,不利于控制血糖。

少量多餐

良好的饮食习惯可稳定血糖水平,避免血糖波动,使血糖既不太高也不过低。具体来说,应做到“一天不少于3餐,一餐主食不多于100克”的进食方法,每天进食主食超过400克者,宁可多吃几餐,也不要某一顿吃得太多。

饮食清淡

“清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食,具体的说是不吃甜,少吃盐,不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。这对控制体重、血糖、血压,血脂和血粘十分有益。

戒烟限酒

酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应,所以,为了安全还是不饮酒为佳。

下载本文
显示全文
专题