咳嗽期间坚决不能吃寒凉食物，冷饮或冰镇饮料，注意保暖。避免冷空气的侵袭。

中医认为寒主收引，吃冷的东西或者受凉，就会使筋脉收缩，肺气不宣，从而导致肺气上逆，而加重咳嗽。这也就是为什么冬天咳嗽比较多的原因。

另外过食寒凉会损伤脾胃，导致脾阳受损、运化水湿失权，痰湿内生，也会加重咳嗽。

我家孩子3周的时候受凉咳嗽，那次医生就强调过，咳嗽严重时应少吃酸甜类食物。

酸性食物会敛痰，不利于痰的排出，甜食则会使炎症变得难以治愈。除了糖果外，酸甜类的水果，如橘子、酸枣等也要酌量食用。

虽然自那以后，每次孩子咳嗽的时候，我都会记得糖果少给他吃。但是，从医生告诉我糖果会加重咳嗽以来，我一直还持一些质疑态度。

有一年，儿子在幼儿园中班的时候，又咳嗽了，老师发幼儿园的小朋友们糖果，儿子也分到一颗，一个不留神他就吃了！

我当时心里一惊，但想着他就要痊愈了，也没有及时阻止他。可就在那夜，他整整剧烈咳嗽了一宿，后来又把孩子扭送医院打点滴才恢复了过来。

直到这样，我才意识到自己的浅薄，对眼前的小可怜深深的内疚。所以，在小朋友咳嗽的时候，妈妈一定要严格控制孩子吃糖，不论是棒棒糖还是软糖，能不吃就不吃，能少吃则少吃。大不了等孩子彻底痊愈后，再多奖励孩子点什么。

注：这里的糖主要指糖果零食，宝宝咳嗽的时候根据咳嗽类型可以吃蜂蜜（1岁以上）的，并且蜂蜜对夜间咳嗽尤其有效。世界卫生组织和美国儿科学会建议，对于上呼吸道感染的 1 岁以上的儿童，可以使用蜂蜜止咳，不但可以减少刺激性咳嗽的频率、减轻程度，还有利于夜间安稳入睡。

吃得过咸，同样会加重咳嗽。

宝宝咳嗽久治不愈，妈妈就可以注意一下，看宝宝的晚餐是否吃得太咸了。因为高盐饮食会使口腔唾液分泌变少，从而使溶菌酶相应减少，宝宝外出时，给各类病毒、细菌更多的入侵机会，从而导致久咳嗽不愈。

其实，不论宝宝身体有了什么异样，日常饮食清淡化，容易消化、注意营养均衡，都是加快治愈的神助攻。

咱们顺着宝宝生病需要营养均衡接着说，有的家长认为宝宝体质弱，一生病难免会瘦下来，为了避免这种情况的发生，都会想到给孩子食物中添加营养，但是做到营养均衡绝不是“乱补”，有些进补食物反而是大忌。

比如鱼腥虾蟹食物，宝宝越是咳嗽，越是要他们吃这些，作用只能适得其反。

老话讲“鱼生火，肉生痰” ，尤其鱼虾海鲜类食物，大多高蛋白，其实并不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担。

同时，它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走，这些寒湿化为热，熏蒸肺，就会加重咳嗽。

宝宝咳嗽很可能是阴虚引起，若这种情况下吃了热性重的食物，无异于火上浇油，孩子会咳得更重。

芒果、菠萝、桂圆、荔枝等均属于热性水果，咳嗽期间最好不要吃。除此之外，其他的水果，都可以吃，只要适量就没问题。

另外，瓜子、花生等坚果，在孩子身体健康时，吃过量会上火，咳嗽期间食用，更会火上加火，加重症状。尤其有些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间更是要杜绝。

不过，话说回来，也不是所有坚果都不能吃。比如，核桃就有止咳的功效，咳嗽的时候可以适当食用。

绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。平时爸爸妈妈们要做好以下预防：

加强锻炼，多带宝宝进行户外活动，提高机体抗病能力。

气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

少带宝宝去拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会。

经常开窗，流通新鲜空气。

及时接受预防注射，减少传染病发生。

对宝宝加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠。

总而言之，咳嗽期间，父母监管孩子管住嘴很重要，吃饭以清淡易消化吸收为主。而零食呢，在孩子管不住嘴时，咱们一定得帮他把好关！