长期喝生姜水减肥法，是用生姜和红糖一起煮至，煮成生姜红糖水替代正常饮食食用，减少热量的摄入，这样可以具有减肥的作用。
喝生姜水减肥可取吗喝生姜水减肥不可取。
虽然用生姜水减肥可以减少正常餐的食用量，但是生姜水中含有一定的红糖来提供能量，因此食用还是会增加热量，并且红糖消化很快，因此下一次吃饭的时候会食用更多，导致热量摄入更多，因此不可取。
喝生姜水减肥有什么后果1、发胖：食用生姜水容易饿，会食用更多的食物，导致热量增加，反而不利于减肥。
2、营养不良：生姜水中含有的营养物质很低，因此长期用生姜水代替正常三餐食用，会导致营养不良。
喝生姜水有什么作用治疗口腔疾病生姜中含有姜辣素等辛辣刺激的成分，具有很强效的杀菌消炎的功效，用生姜水漱口，然后饮用几口，能很好的预防口腔疾病，对口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病有很好的防治功效。
治疗咽喉肿痛很多生姜水能治疗除了热证引起的咽喉肿痛外的所有类型咽喉肿痛，无论是菌类感染、嗓子使用过度还是风寒感冒等咽喉肿痛，
醒酒生姜具有活血功效，能促进血液的循环，在大量饮酒之后食用生姜水能促进酒精的分解代谢，适当加一点蜂蜜水效果更好，不仅仅能缓解酒醉，还对酒后头痛等有很好的预防效果。
治疗神经衰弱生姜具有补气作用，每天早上空腹饮用生姜水一杯，能很好的提神补气，长期服用对神经衰弱，头晕等有治疗作用。
小贴士生姜水具有一定的刺激性，因此不要长期饮用生姜水，会刺激肠胃和口腔，对身体不利。
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