大家都知道，在怀孕期间，准妈妈体内会分泌雌激素，这不仅是妊娠过程得以顺利进行的基础，还会使准妈妈的头发变得更加茂密。
但在分娩后，新妈妈体内的雌激素水平会迅速下降恢复到怀孕前的水平，除了正常脱落的头发外，“超期服役”的头发也会发生脱落。不过，这种情况多属于正常的生理现象，一般在生完孩子一年左右就会消失，新妈妈不必过于担心。
注意洗发干发的方法要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。湿发脆弱易损，所以干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干，最好让头发自然干。
正确梳理头发选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。
尽量避免或减少烫发染发次数烫发水和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发，因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。
注意饮食产后大把掉头发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。建议平时可以吃蛋白质、铁、碘、维生素E含量高的食物，如大豆、蛋类、鱼、禽、瘦肉、牡蛎、牛肉、海带、紫菜、木耳、胡萝卜、卷心菜、青笋、黑芝麻等。
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