材料：橘子
做法：
1.用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药
2.取纸巾或者干净的布擦干橘子。
3.锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热
4.用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可
功效：
1.橘皮通过火烤，有很好的润燥化痰作用。
2.橘子的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。
3.连橘皮一块吃，效果更佳。
白萝卜蜂蜜材料：白萝卜、蜂蜜
做法：
1.将萝卜切成如黄豆丁大小。
2.取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中过2个小时。
3.把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次。
功效：依照这样的方法喝，喝到咳嗽停止就好了，此方法对于气喘也有一定疗效哦。
莲藕排骨汤材料：藕、排骨、生姜、盐、葱、植物油、料酒
做法：
1.将莲藕清洗干净，切小块备用。
2.排骨切成小块焯水一边，然后下锅小火煸炒，放入少量和料酒去腥提味。
3.再倒入热水，加鲜藕块、姜片、葱段入锅，和排骨一起闷煮约一小时。
4.熬至骨酥肉烂，莲藕呈粉糯拉丝状，加盐调味，便可关火起锅。
功效：莲藕富含蛋白质、维生素等营养成分，有消炎化瘀、清热解燥、化痰止咳等功效。
冰糖雪梨材料：冰糖、雪梨、枸杞
做法：
1.将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核。
2.中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右。
3.快好的时候放入枸杞焖3分钟，就能吃了。
功效：
1.就算是不感冒，秋天吃这样的冰糖炖梨也是极好的。
2.梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、唇干咽干等症。
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