产后血瘀可以适量吃糯米。糯米味甘，性温，含有蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。产后血瘀患者身体虚弱，适量食用糯米可以补血补虚，供给能量。因此，产后血瘀可以适量吃糯米。
食用方法
糯米可炖食、蒸食，建议作为主食食用。糯米宜搭配其他营养丰富的食材，如莲子、绿豆等煮成稀粥。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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