产后血瘀可以适量吃银耳。银耳富含多种维生素、蛋白质及钙、磷、铁、硒等微量元素。产后血瘀的患者一般会气血虚弱，有各种不适的症状，而银耳具补气和血、养容保健等功效，产妇食用后有益身体健康。因此，产后血瘀可以适量吃银耳。
食用方法
银耳可炒食、炖食，银耳可以和冰糖、红枣、薏米、莲子等一起熬制成粥。银耳能清肺热，肺热咳嗽者可适量食用。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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