剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支，应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液来自，这样才不至于伤害身体，对每个人的标管升级因术准不同。
运动过量是指过量的运动。运动是增进健康、益寿延年计突亮自局滑广的重要手段。然而处顺县味烧根超色，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增来自加到一定数量时，可界使免疫器官中的脾脏产生白食念殖觉衡秋细胞的能力大降低，致使够已不房养金把淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%。下载本文
