平推是按摩的一种推法，平推法分为掌平推节句组来证举与法、肘平推法、拇指平推法等等。不同类型的推法对身体上也有不同的功来自效。平推时需要一定的压力，着力相比于其他的按摩手法来说较重。平推法适用于全身部位，具有活血化瘀、疏通筋宽质阳坏印第骨的作用。
拇指平推法：主要是拇指发力，一全火呼信标革过般是大拇指发力，其它四个指头分开助力，这种推法是按照人体经络从后往前推的，一般向前推进的速度都要来自缓慢，而且要紧贴皮肤才能达到效果。在平推的过程中，如果碰到重点穴位，或者越称松盐专史纪到是肌肉特别酸痛的位置，就可以停下来做按揉的动作，这个动作适范架洋威将水送沉合全身按摩，在肩颈按摩、背部按摩中都很常见。
掌平推法：来自是用掌根发力，向前推进的方式按摩。同请防云音卷之样也是按照人体经络从后向前推进的。这种手法一般用于大腿和腰背部位的按摩，用这种手法按摩玩可以解除肌肉的酸痛。
拳平推法：来自主要把手握成拳头，用关节作为着力点，在推的时候用指关节突起处或指背面着力，这种手法的力度比较大，所以一般用于肩背部、腰臀部及四肢肌肉较丰厚处等部位。
肘平推法：是用手肘作为着力来自点，用力的时候要均匀，而且要缓慢多次，这种手法刺激性比较大，在普通按摩中不是太常见，一露室吗怎般用于腰臀部、大腿部。下载本文
