莲子心茶适合以下人群饮用：
1. 容易疲劳、需要提高精神、警觉度和注意力的人。
2. 恢复体力、减轻疲劳、增强免疫力、改善睡眠质量的人。
3. 长期使用电脑、手机、平板等电子产品的人，能够舒缓眼睛疲劳。
4. 容易生病或正在恢复期的人，有助于加速身体康复。
5. 饮食习惯不规律、容易消化不良的人，可以进行调理。
6. 女性朋友，特别是有贫血等问题的女性，能够增加血红素的吸收。
总之，莲子心茶对身体健康有很多好处，适合不同年龄、身体状态的人群饮用。
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莲子心茶是不是不是一般人能喝
莲子心茶清心去热，生津止渴，一般人都可以喝。
吃莲子心对人体有什么好处？有什么营养价值？可以泡水喝吗？
【莲子心的功效与作用有哪些】
清心除烦
1、莲子心还有很好的清心火功效，可以预防口舌生疮，也可用于预防温病热入心包导致的心烦神昏谵语和心肾不交所致的失眠烦躁。因为苦味入心，而莲子心性味苦寒，可以清热心除燥。
养心安神
2、莲子芯味道极其苦，却具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，并有助于睡眠。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
降血压
3、莲子心能够帮助降低血压。莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管，降低血压。高血压患者可以经常用莲子心泡水喝来帮助降压。
解暑
4、莲子心能够帮助清热解暑。夏天天气炎热经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑，还能够帮助预防中暑。一般说来莲子心的清热效果要比莲子好。
预防滑精
5、莲子芯富含各种碱性成分，这些碱性成分对有一定的平抑作用，对青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服用莲子心有良好的止遗涩精的作用。
莲子心的食用方法
原料：山楂、决明子各15克，荷叶半张、莲子芯3克；
做法：山楂洗净切片、荷叶洗净切丝，同决明子、莲子心一起放入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
功效：去脂降压。适宜高血压导致的头晕目眩及高血脂等症。
莲子心性味苦寒归心经，泡茶饮用具有养心安眠的作用，心烦梦多失眠的人，可以用水煮莲子心加适量盐后饮用，每晚睡前喝，可以促进入眠，提高睡眠质量。
莲子芯6克，生地黄9克，煮沸15分钟说过滤，取汁液饮用，可以养阴清火，有效改善口干、手掌心发热、阴虚火旺等症状。
莲子心所含营养成分
7、从现代营养学来分析，莲子心中富含莲心碱、芸香甙、异莲心碱、甲基莲心碱、前荷叶碱、牛角花碱、甲基紫望把灵、去甲基衡州乌药贼、亚美罂粟碱等多种生物碱，还含木犀草苷、金丝桃苷、芸香苷、β-谷甾醇、棕搁酸、不饱和脂肪酸及叶绿素等。
莲子芯的药用价值
8、中医认为莲子心性味苦寒，归心经，具有清心、去热、止血、涩精的作用，常与元参心、竹叶卷心、连翘心、连心麦冬、犀角尖等解毒、清心泻火药配伍应用，如清宫汤，预防心烦口渴、吐血、遗精，目赤肿痛等症。
【莲子心泡水喝放多少】
2-5克。
莲子心泡水喝，其性寒，具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效，一般泡水保健服用的话，以干品为例，大约用量在一天或一次2-5克为宜，如过多服用其寒性容易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适反应，而如果作为某种疾病的预防剂量使用，其用量需咨询专业的医生，在医生的诊断下，根据自身情况判断是否适宜服用莲子心后，再指导建议用量，服用量应以医嘱为准。
莲子心对心脏有什么好处 哪些人不能喝莲子心茶
1
宁心安神。
从中医的角度上来看，莲子心味苦、性寒，归心、肾经，服用后能够有效地降低心火之气，对人体来说具有清心安神、交通心肾的作用，在临床上常常与甘草、酸枣仁、远志等中药材一起搭配被用于治疗热入心包、心肾不交、心烦意乱等症。
而且莲子心中所含的甲基莲心碱等生物碱成分也能够对抗肾上腺素所致的心律失常，并能降低血压和血脂，对人体来说具有一定的抗氧化和抗血栓的作用。
21、脾胃虚寒：莲子心茶的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说是不适合服用的，以免刺激到脾胃而出现腹痛、腹泻的症状。
2、血压偏低：莲子心茶中所含的一些生物碱、黄酮类成分具有降低血压的作用，虽然对于正常人群来说并没有太大的影响，但是对于一些本身血压偏低的人群来说是不适合服用的。
32-5克左右即可。
莲子心味苦、性寒，对于一些体内火气较重的人群来说，平时适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以起到清火去热、清心安神的作用。
但是因为莲子心的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，所以是不能过多服用的，一般建议每次服用2-5克左右就可以了，而且当症状缓解之后就需要停止继续服用，以免出现脾胃虚寒的症状。
4视情况而定。
引起心脏不好的原因有很多，如果是因为组织器官病理性原因所导致的心脏不好，那么建议患者最好还是及时去医院就诊，并在医生的指导下进行治疗。
对于心脏不好的患者来说，平时应该避免高脂、高胆固醇饮食，建议可以用黄芪、山楂来泡水喝，其中黄芪具有扩张冠状动脉、改善心肌缺血的作用，而山楂则能促进脂肪的分解，对于降低体脂有一定的作用。
莲子心具有清热安神的功效，一般人都可安心食用，哪些人忌食莲子心？
自古以来，人们用莲子心泡茶喝，可以清心去火，清热去湿，尤其是在炎热的夏天。可以养心安神，改善大脑。莲子心可以提高人体的免疫力，养心健脑，预防老年痴呆症的发生，特别是对脑力劳动者来说，可以补充莲子心，增强记忆力，提高劳动效率。
可以降低血压。对于高血压患者来说，吃莲子心可以帮助扩张外周血管，降低血压。四是安神，如果每天都睡不着，睡眠质量特别差，失眠多梦，失眠多梦心情容易浮躁，吃点莲子心可以达到改善睡眠的效果，可以排毒养颜，莲子心泡水喝，不仅可以给身体补充水分，还可以帮助排毒，轻松排出多余的气体，可以减轻体重，还可以让皮肤达到逐渐润白皙的状态。
需要注意的是，莲子心性寒，适合热性体质、火性体质的人食用，对于寒性体质的人不能大量使用，只会加重身体的寒性，反而会使身体不健康，所以对于寒性体质的人来说禁用莲子心。莲子心不适合的人群包括大便干燥、腹胀的患者，以及寒性体质的人。
莲子心能有效调节免疫力，改善睡眠，对于体弱的人也有很好的调节作用。但不适合以下人群，大便干燥腹胀的患者，莲子心属于坚果类，难以消化，对于大便干燥腹胀的患者来说，会增加肠胃负担，不利于消化，加重病情。体质偏寒的人，因为莲子心属于寒性，是不能长时间食用的，否则可能对健康产生不好的影响。
莲子心作为一种坚果，具有很高的营养价值。吃莲子心可以有效提高人体的免疫能力，还具有养心健脑的功效，可以为老年人预防老年痴呆。可以养心健脑。莲子心可以提高人体的免疫力，养心健脑，预防老年痴呆症的发生，特别是对脑力劳动者来说，可以补充莲子心，增强记忆力，提高劳动效率。可以降低血压。对于高血压患者来说，吃莲子心可以帮助扩张外周血管，降低血压.
莲子芯泡茶有什么功效？莲子心的功效与作用
中国自古便有着良药苦口一说，而这里说到的莲子心便是被纳入苦药之一的药材。吃稍老一点莲子的朋友一点会发现吃的时候有点苦，当你剥皮的时候将莲子肉分开会发现中间有一个小嫩芽，这个小嫩芽就是上面说到的莲子心，那么将莲子心泡茶喝有什么功效呢，下面我们就来详解解读莲子芯的功效作用与食用方法。
莲子芯泡茶有什么功效 1、养心安神
现在的生活节奏越来越快，生活的压力让很多人的睡眠质量不好，并且变得心烦气躁，用莲子心泡茶喝能改善这种情况，莲子心有养心安神的功效，在睡觉前喝一杯莲心茶，有助于促进睡眠，改善睡眠质量，坚持饮用，就能让人重焕光彩，工作也变得更有精神了。老年人随着身体机能的下降，也很容易失眠，也可以喝喝莲心茶。
2、保护心脏
常喝莲心茶还能促进心脏的功能，保护心脏。莲子心中含有一种生物碱，叫做莲心碱，有很强的抗钙和抗心律不齐的作用。老年人平时可以多饮用莲心茶，不仅能起到强心的作用，还能降血压。
3、降低血压
莲心中含有一种莲心碱，这种物质有短暂性的降血压作用，有科学家将这种生物碱转变成季铵盐，它的降血压功效变得更加强大和持久。常喝莲心茶能起到很好的降压作用，适合高血压患者饮用。
4、缓解腹泻
吃莲子是有助于防止腹泻的，喝莲心茶也是能止泻的。人患了痢疾就会一直拉肚子，这样会使身体脱水，不利于健康，这时可以通过喝莲心茶来缓解腹泻症状。
莲子心具有清热安神的功效，一般人都可安心食用，但是哪些人忌食莲子心呢？
所谓莲子心，其实说的就是莲子那个绿色的胚芽，吃起来你会感觉到一股苦涩的味道，但是服用之后对于身体的好处确实非常多的。日常生活中很多人都喜欢将莲子心泡水喝，只需要将两克左右的莲子心放到开水之中浸泡服用，就能很好的治疗高血压、心悸还有失眠以及心烦意乱等情况。小编在此提醒各位，莲子心虽好，但却并不适宜人人食用。那么，什么人不能吃莲子心？食用莲子心又有哪些对人体健康有益的作用呢？
莲子心的功效与作用
在中医的角度出发，莲子心性寒、味苦、无毒，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，具有清热、固精、安神、强心、降压之效，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠、高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
第一：降低血压
科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。科学家在猫、狗还有兔子等动物身上进行了食盐，发现在这些动物身上注射之后会令身体快速的产生耐受性，起到快速降压的作用。所以通过实验我们也可以发现，莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。
第二：强心作用
除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。
第三：平滑肌肤
专家告诉我们，建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。
第四：止痢疾
如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。
第五：安神
日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效地改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。
莲子心的禁忌
1、腹胀者
食物消化不良、食物产气是引起腹胀的主要原因，而莲子心属于碱性的食物，含有大量的植物碱成分，在食用之后会中和胃酸，降低胃的消化功能，延长腹胀的时间，因此，腹胀的人不适合吃莲子心。
莲子心性寒、味苦，入心、肺、肾三经，怀孕期间的女性不适合食用寒凉的食物，以免对身体造成一定程度的伤害，影响孕妇及胎儿发育，而且孕妇喝多了莲子心茶还有可能出现流产的情况。
2、低血压患者
莲子心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用，对于高血压患者来说是比较合适的一种茶饮，但是对于本身血压就比较低的人或者低血压患者来说，喝莲子心茶会使人的血压降低，进而可能会出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等身体不适的症状。
3、寒性体质
莲子心其味苦、性寒，不适合体寒的人喝，对于寒性体质的人来说，喝莲子心茶可能会加重体内的寒气，还有可能出现消化不良的情况，使身体更加虚弱，体寒的人喝莲子心茶无疑是雪上加霜。
4、大便干结者
莲子心茶在中药中常用来做止泻药物，主要是莲子心含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素等植物碱成分，有一定的涩肠功效，因此喝莲子心茶对于大便干结、排便困难的人来说，可能加重排便困难症状。
莲子是我们平常常见的一种食物，莲子心的功效和作用都有哪些？
莲子是所有人饮食中常见的食材之一，对人体有很多好处，是一种很好的养生食材。莲子中的莲子心也可以吃，莲子心可以治疗和预防身体疾病，带来健康。谁都知道莲子心是常见的食物材料，吃莲子中的莲子心，可以有效地治疗和预防健康疾病。但是人们对莲子心不太了解，不知道莲子心有什么功效和作用。事实上，只要大家正确地吃莲子心，对人体是非常好的。
莲子心可以降温降火。大家都知道，一到夏天，人的身体就会出现容易生气的症状。这时可以把莲子心泡在水里喝。莲子心能有效地去除身体内的湿气和热气，使心情更好，所以喝莲子心是夏天清热解暑的好茶。另外，莲子心也可以调整心态，让大脑处于健康状态。所以，莲子心具有提高人体免疫力和抵抗力的作用，可以有效地调整心情，使大脑健康。因此，老年人喝莲子心茶可以有效预防老年痴呆。如果是需要经常使用大脑的人，还可以喝莲子茶。这样可以提高记忆力，提高生产力。
莲子心的副作用是喝久了会引起人体肠胃的寒冷和腹泻的症状。这种腹泻，以慢性腹泻为主，有时还会胀肚，伴随着喝的冷水，或者吃生冷的食物就会胀肚，产生没有食欲等这种症状，引起这种副作用是因为莲子比较苦。时间长了，寒气会使脾脏会受伤，所以会出现这种症状。莲子在中医中是中药。具有清心安神、腹泻的作用。
综上所述。莲子具有明目清新的作用，往往需要适量饮用，但不要喝太多，请避免这种副作用的发生。如果大家生活中能常吃吃莲子心的话，对缓解和治疗身体疾病有好处。莲子心有很多好处和功效，但莲子心也不能吃太多，所以可以根据各自的需要吃。
莲子心有什么作用？常喝有没副作用？什么人群不适合喝？
莲子芯味苦、性寒、无毒。可清心醒脾，补中养神、促进食欲、清心去热、止泻痢、禁泄精、除腰痛，久服耳目聪明。可用于温热病的高热、神昏谵语、心火亢盛、烦燥不安、口舌生疮、目赤肿痛、心衰休克、阳萎遗精，常与元参、麦冬等配合应用。
冲泡方式： 单泡，一茶匙干燥的莲子芯，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约十分钟即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。味道很苦，但很强心，能扩张外周血管、养心益智、调整元气、生津止渴、清暑除烦、泄脾火、降肝火，并有助于睡眠。
莲子芯也属花草茶,孕妇、肾病、糖尿病、高血压等特殊病患人士不适合饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。
莲子心与什么搭配好？莲子心泡茶什么人不能喝
莲子心具有清火降压的功效，但是有些人尝试用百合等其他中药一起泡茶喝。那么，莲子心与什么搭配好？莲子心泡茶什么人不能喝？
莲子心与什么搭配好
莲子在我们的生活中是比较常见的一味药材，甚至有时候还可以作为食材。但是关于莲子心的功效却不是很清楚，因为莲子心一般由于太苦了，所以很容易地就被选择抛弃了，其实莲子心是有很多功效的，尤其是三种食材与莲子心的搭配更健康。
莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。
一、莲子心茶
准备材料：莲子
1.用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可。
2.按掰开壳，露出莲子。
3.用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心。
4.拔出莲子心。
5.用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干，一次取2克泡茶。
二、莲子百合红豆沙
制法：莲子20克、百合20克、红豆约50克，加水煮成糜状再加红糖调味而成。
功效：百合甘而微寒，入心肺经，能润肺止咳，配莲子有宁心安神，有健脾益胃，固肾养精，润燥补血之效。
三、莲子百合
食材：大米15克，百合干2 5克，莲子2 5克，枸杞2颗。
调料：冰糖30克。
做法：
1、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。莲子心的禁忌，适宜体质虚弱，心慌，遗精者，失眠多梦食用；适宜慢性腹泻，脾气虚之人食用；适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。
莲子心泡茶什么人不能喝
泻心，坚肾
清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿
泻的太厉害就不好了。老年人，产后术后都不要喝
莲子心的禁忌
1、 莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响。
2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食莲子心。
3、莲子心泡水不宜过量服用，否则不利于健康。
三高人群能不能喝莲子芯泡茶喝
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