1. 枸杞：滋补肝肾、益精明目、补益精气、促进视力恢复，主治肝肾阴虚、肝脏和肾脏的阴液不足及早衰症。
2. 白芍：养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳，治疗肝阴虚、肝血亏虚、肝脾不和、肝阳上亢等。
3. 柴胡：解表退热、疏肝解郁、升举阳气，主治表症发热，少阳症，肝郁气滞，退热截疟等。
保肝护肝的中药及功效：
1. 枸杞：滋补肝肾、益精明目、补益精气、促进视力恢复，主治肝肾阴虚、肝脏和肾脏的阴液不足及早衰症。
2. 白芍：养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳，治疗肝阴虚、肝血亏虚、肝脾不和、肝阳上亢等。
3. 柴胡：解表退热、疏肝解郁、升举阳气，主治表症发热，少阳症，肝郁气滞，退热截疟等。
保肝护肝的中药泡水适合不同的人群和不同的肝病类型，所以没有一种中药适合所有人。建议根据自身病情和个人体质选择适合自己的中药，最好在中医师的指导下使用，并且不要自行购买或使用不知名的中药。常用的保肝护肝中药有银杏叶、桑叶、山楂、丹参、蒲公英等。
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什么中药泡茶喝可以保肝？
车前草具有保肝护肾的功效，如果和保肝护肝的药物一起服用的话，能够缓解视力减退及头痛头晕。车前草平衡效果是非常棒的，具有清热利肝以及防治肝病的功效，缓解肝胆热性病问题。把适量的车前草放在锅里面煎煮，代茶饮用，能够清热凉血以及养肝，适合于肝胆湿热的患者。
4、金银花
众所周知，金银花具有清热解毒的功效，清热不会伤害到胃部，同时能够辅助治疗各种热性病，比如身体发热、肝火上炎以及咽喉肿痛等，如果和野菊花、蒲公英搭配服用的话能够增强肝脏的排毒功能，适合于肝火上炎、红肿疼痛的人群。
5、金银花甘草汤
需要三克薄荷，40克金银花，10克甘草，以上的材料全部在洗干净放在锅里面加入1500毫升的水，大火煮开之后再用小火煮5分钟，过滤渣取汁代茶饮用，具有宣肺清热养肝的功效，适合于肝胆湿热人群。夏枯草具有清肝明目、清热泻火的功效。用它泡水喝，有利于缓解因肝火旺盛而导致的头晕、头痛、眼睛肿痛。如果和决明子、菊花和桑叶配伍的话效果会更好，如果是因为肝虚所引起的眼睛疼痛可以搭配枸杞子以及当归。
2、白蒺藜
中医认为白蒺藜性温，能够入肺经和肝经，具有泄肝火以及散肝风的功效，缓解因为肝火淤积所引起的全身无力以及脾气暴躁等。和怀牛膝、桑白皮、夏枯草配伍的话能够辅助治疗肝阳上亢以及高血压。需要一克车前草，400克冰糖，4片香兰叶，200克薏仁，把薏仁淘洗干净放在锅里面加入适量水，大火煮开之后，再把车前草放在锅里面煮20分钟，最后放入香兰叶和冰糖煮20分钟就可以了，此方法具有清肝利湿以及败火的功效，适合于肝胆湿热的患者。某歌词唱到：保温杯里泡枸杞。枸杞是药食同源的食材，能起到解热止咳效果。含有的枸杞多糖能促进免疫力，抗衰老和抗肿瘤，同时也能清除自由基，对抗疲劳，保护和改善生殖功能。其中含有的枸杞色素，能提高免疫功能，有效预防动脉粥样硬化，保护眼睛。虽然枸杞营养价值高，不过以下三种食材营养价值更高，经常泡水喝能养肝脾。三七是常用中药材，可达到化瘀止血和活血定痛效果，能辅助治疗出血症、淤血肿痛和跌打损伤，用于吐血、鼻子流血、便血、外伤出血和刺痛等。同时也能对抗自由基，减缓衰老速度。
2、鸡骨草
鸡骨草可达到利湿退黄和疏肝止痛效果，而且也能清热解毒，常应用于湿热黄疸、胃脘胀痛和胁肋不舒等，同时也能辅助治疗急慢性肝炎和乳腺炎。经常用鸡骨草煲汤喝，能缓解肝部不适感，维持肝脏健康，同时也能调养脾胃。
3、蒲公英
蒲公英是常见的植物，其中含有维生素A、C、钾铁钙和叶酸以及铜等，可达到利尿、缓泻和利胆以及退黄疸效果，辅助治疗热毒、湿热黄疸和咽喉疼痛等。坚持用蒲公英泡水喝能缓解头痛，帮助杀灭体内某些细菌，从而起到杀菌消炎目的。到中年不得已，保温杯里泡枸杞。是的，保温杯里泡枸杞绝对错不了。枸杞润而滋补，专于补肝肾。中医十分重视肝肾的调养，因为肝藏血，主筋，通目；肾藏精，主骨，通耳。因此，上至牙齿、眼睛、耳朵、头发，下至腰腿筋骨的功能好坏，甚至睡眠质量都和肝肾有关。所以保温杯里泡枸杞对于调理肝肾不足，阴虚内热是有益处。
《神农本草经》:主五内邪气，热中，消渴，周痹。久服，坚筋骨，轻身不老。
《中国药典》:滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
《药性论》:"能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。"
《食疗本草》:"坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。"忙碌的生活，高压的工作，真是耗尽我们的能量。久而久之，一部分人变得十分疲劳，动不动就出汗，天气一变就感冒。劳神伤气，气虚者居多。有些人对气虚不以为然，不就是爱出汗，多感冒，有时候会疲乏无力嘛？殊不知，气虚会导致免疫力下降！正气存内，才能邪不可干。气虚正气不足，没有足够的力量抵抗细菌病毒，就容易患病，这也是爱感冒的原因之一。因此，保温杯里还可以泡点黄芪，补气，固表，提高免疫力。
《中国药典》:补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。
决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。
养肝护肝喝什么
中医认为，通过喝茶有助于养肝护肝，但是也需要根据个人体质选择性饮用，养肝护肝的茶以疏肝理气为主，可以起到作用的茶可能不止6种，常见于以下几种类型：
1、菊花茶：肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中医认为菊花为辛凉解表药，味道甘苦，性属微凉，可以清肝热、祛肝火，从而保护肝脏；
2、夏枯草茶：夏枯草味道辛、苦，属于寒性药材，具有清热泻火，明目，散结消肿的功效。适合肝火旺者饮用；
3、金银花茶：中医认为金银花具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血等作用。金银花泡水饮用是养肝护肝较好的选择；
4、枸杞首乌茶：主要使用枸杞、首乌和红枣。可以益肝明目、滋补肝肾，帮助降糖、降血脂，达到养肝护肝的目的；
5、山梅茶：使用山茶、乌梅做茶饮用，可以滋阴健脾，帮助缓解肝肾阴虚的症状；
6、柴胡疏肝茶：包括柴胡、炒枳壳、制香附、赤芍、陈皮，使用这些药材煮茶饮用可以消肿止痛、疏肝理气，帮助肝脏功能恢复；
除此之外，柴胡茯苓茶、鸡骨草茶、决明子茶、茵陈茶等也可以帮助养肝护肝。但是需要注意，茶类饮品的作用效果有限，而且基于的是中医理论，若存在肝脏系统疾病应及时就医，以免延误病情。
什么泡水喝养肝护肝
导读： 什么泡水喝？不少中药有的功效，比较懒的朋友用来可以泡水饮用。那么什么泡水喝养肝呢？红枣、枸杞、决明子、五味子等8种中药泡水有养肝功效。下面我为您介绍。
什么泡水喝养肝护肝？
1、红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
3、决明子
决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
4、五味子
五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核糖核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
中医建议，喝，养护肝脏。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合症，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。
在接下来的一页，我为您介绍可以用来泡水的其他四种养肝中药及养肝护肝的饮食原则。
5、甘草
甘草含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。除此之外，它还可以聚集在肝细胞内抑制，所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。但是要注意，长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等，因此，高血压或肾脏功能受损的患者应当慎用甘草护肝。
如果您是平素爱上火的体质，一到秋天就出现口舌生疮、咽喉肿痛问题，可以选生甘草2-3片，菊花5-6朵，用开水冲泡代茶饮，即成一杯温润的甘草菊花茶。如果您平时消化系统不太好，还可以加入一点山楂或者乌梅，酸酸甜甜的口感很不错。如果您属于比较虚弱的体质，经常会感到疲劳，不妨试试这个解乏补气的方子：炙甘草加上生黄芪数片，用开水冲泡代茶饮即可。
6、黄芪
黄芪中富含多种（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人，其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。
因为黄芪微温，对于阴虚皇者有助热的作用，不仅不能治愈还能引起伤阴动血，使病情加重。阴虚患者若要使用黄芪，必须要配伍合用才能调解过来。
7、菊花
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症。
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
8、西洋参
西洋参，味甘、微苦，性凉，功能是补气养阴、清虚火、生津止渴。用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、口燥咽干等。肺阴不足之咳嗽喘促，胃燥津伤的咽干口渴，最适宜用之。现代研究表明，西洋参具有护肝调节胰岛素的分泌以及助消化作用。因此，肝病、肿瘤病、糖尿病、慢性胃病和肠胃虚弱患者，均可服食。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到的作用。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。
什么泡水喝养肝护肝？上面介绍了8种可以泡水喝的养肝中药，日常不妨多泡水饮用。不过我提醒你，想要养好肝，还要多吃护肝食物。那么如何饮食才能养肝呢？接下来，我为您介绍养肝护肝的饮食方法。
如何饮食才能养肝？
1、选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留（多脏器衰竭的之一）风险。”
2、多吃全谷物食物。肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。
3、多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。
4、每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险。不过咖啡因有脱水作用，最好遵医嘱适量饮用。
5、绝对不能喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。
6、。因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。
7、不乱吃补品和药物。最好通过饮食摄入足够维生素，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝。
重养肝，多吃四种菜
养生重在养肝。有四种食物护肝功效突出，最适宜在春天吃。
1、韭菜。韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且，韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及的人最好少吃。
2、豆苗。豆苗有清肝明目的功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、非常有益。比较推荐的清淡做法是上汤豆苗，即将豆苗用沸水快速焯熟，再淋上烧开的鸡汤。
3、小米。小米含有丰富的b族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
4、西兰花。西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科都有护肝的特性。清蒸后凉拌是非常值得推荐的做法。
肝脏不好别着急，3味中药泡水喝，养肝护肝，把肝脏“洗干净”
现代人出现肝病的也越来越多，越来越年轻化，特别是肝癌，肝癌的早期人们是基本上感觉不到有什么症状的，大部分发现时，已经到了晚期。
中医养肝的优势
中医药始终是治疗急慢性肝病的重要手段之一。《黄帝内经》治肝三(即甘缓、辛散、酸敛)以及历代医家如医圣张仲景《金匮要略》杂病论治、清代王旭高治肝三十法，都有详细全面的阐述。
时至今日，茵陈蒿汤、鳖甲煎丸、甘草制剂、水飞蓟素、一贯煎，小柴胡汤、柴胡疏肝散、逍遥丸、六味地黄丸等中药方在临床肝病治疗中仍在广泛运用。尤其是医圣张仲景在《金匮要略》所讲"治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾……"，这是中医治未病的典型论述和运用。
中医药治疗慢性肝病治则是扶正祛邪，即增强机体自身的抵抗力和依靠人体正气来清除或抑制邪毒。常用治法有清热解毒、化痰通络、疏肝理气、活血化淤、软坚散结、益气养阴、健脾化湿、补肾柔肝等，包括辨证论治汤剂、中成药、固定复方及单味药等，还可以配合中药汗蒸、足浴、泡浴、灌肠、艾灸、穴位贴敷、耳针、中药离子导入等多种疗法。
3味中药养肝护肝
在中医上日常养肝护肝，首选这3味中药，很适合日常人们养肝护肝，也特别适合患有肝病的朋友作为辅助治疗。准备枸杞15粒，岢灵芝5克，黄芪3克，将三者食材入杯中，用80度开水闷泡5分钟即可饮用。
首先是岢灵芝，早在《本草纲目》中曾记载：岢灵芝是一种天然的中药材，是古代用于皇帝服用的贡品，非常适合养肝护肝滋补品。
现在医学研究证明，岢灵芝能够抑制肝病毒的复制，促进肝脏代谢，排毒，修复肝细胞，增强人体的免疫力等功效，含有大量硒元素具有较广泛的抗癌作用。
其次是黄芪，说起黄芪，相信很多人对它并不陌生了，其实早在我国古代，黄芪就享有"南人参"的美誉，中医认为黄芪不仅可以提高肝细胞的免疫力，加速肝脏排毒，其次，还能修复受损肝细胞，遇到肝硬化以及肝癌的发生。
在就是枸杞，说起养肝人们最爱吃的一种食物那就是枸杞，早在我国古代，枸杞就享有"不老药"的美誉，中医认为，枸杞味甘，性温和，具有很好的养肝护肝和降低转氨酶的作用，因而作为肝病治疗的常用药之一。
以上三种药材都有很好的养肝护肝作用，肝不好的朋友不妨多喝，如果你是乙肝患者不妨将三者搭配一起泡茶饮用，中医讲究搭配才能发挥出最好的效果。
温馨提示：
可以说，现在有肝病的人不少。很多人不明其中的道理，导致投医无门，调治无效。今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。
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最后，我还想提醒各位朋友， 健康 人生拒绝疾病关注中医祝会君，每天锁定这里，关爱肝脏 健康 从阅读一篇有价值的中医知识开始。
有什么养肝护肝的养生茶
有什么养肝护肝的养生茶
有什么养肝护肝的养生茶，你知道吗？在生活种，有很多的养生茶，不同的养生茶有不同的作用，对于人体的功效也是不一样的，肝脏对于人体是很重要的排毒的器官，下面我巍峨大家推荐了一些养肝护肝的养生茶。
一、养肝护肝的养生茶
1、菊花茶。
菊花、冰糖，简单的食材就能够构成我们养肝护肝的茶饮，不仅具有清热、解毒、清肝明目的效果，同时对于眼睛劳损或者头痛、高血压问题的朋友也具有非常明显的`缓解效果。
2、三花清肝茶。
对于这味茶饮了解的朋友不多，菊花、金银花、茉莉花放入茶壶浸泡五分钟后即可饮用。不仅能够改善口干口苦的症状，另外对于保护肝脏健康也有着非常明显的效果。另外多饮还能够缓解视力疲劳。
3、枸杞茶。
直接采用枸杞泡水即可。该茶饮在我们生活中也十分常见，非常适用于养肝、补肾、润肺等，尤其对于强壮筋骨、改善疲劳有着非常明显的效果。因此建议想要养肝护肝的朋友不妨可以多喝。
二、养肝对身体有哪些帮助
中国一直以来都是“肝病大国”，在十二个中国人中，就有一个肝病患者。如果在日常生活中不注意养肝，不仅会导致肝脏发生病变，同时还会引发肝癌的风险。因此春季是养肝的最佳时节，此时建议你应当注意饮食、适当运动，避免过度烟酒的问题，以保持肝脏的健康。
其次我们每天接触大量的尾气、辐射、废气等。肝脏是人体中最大的消化腺，它是新陈代谢最为旺盛的器官。因此作为人体中最大的“化工厂”，如果我们在日常生活中不注意养肝，不仅会导致肝脏发生病变，同时由于我们长时间的吸收过多的废弃物与有毒物质，而导致身体其他器官也发生病变。
冬天适合喝的养生茶
1、红茶
红茶非常适合冬季饮用，因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。冬天喝什么红茶好，红茶除了单独冲泡外，我们还可以在红茶中加入其他材料，比如牛奶红茶：补充气血，强身健体;甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳;糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。
2、红枣茶
冬季还特别适合饮用红枣茶，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外，由于红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。冬天喝什么红枣茶好，除了单独冲泡之外，红枣还可以这样喝：红枣枸杞茶;薏仁红枣茶;人参红枣茶。
3、枸杞茶
冬天可以喝一些枸杞红枣等等之类的养生茶，可以帮助我们达到很好的养生效果，何首乌也是一种非常不错的中药泡茶选择，可以有效地帮助我们女性朋友调节出现的气血不足的情况，还可以有效地帮助我们预防自身出现的脱发白发的问题。
养肝护肝喝什么茶 什么茶最养肝护肝
1、很多茶都具有养肝护肝的作用，但是在饮用时一定要分清每个人不同的症状和症型。具体情况具体分析：肝火旺的患者适合饮用一些降肝火、清肝热的茶，比如菊花茶、决明子茶，可以清热解毒、清肝明目。
2、肝肾阴虚的患者可以服用一些中药代茶饮，如枸杞、女贞子，拿来泡水喝。枸杞是常用的药物以及食物，可以益精肝明目、滋补肝肾；女贞子也有此功效。
3、肝郁的患者可以应用疏肝理气解郁的茶，比如梅花、玫瑰等泡茶，可以散郁、行气，对调养肝气有很好的作用。此外，还有白菊花茶、杞菊乌龙茶、三七花茶，再加上一些蜂蜜，温开水冲泡口服，还是有比较好的滋肝养肝的作用。
吃什么中药可以养肝 九种补肝养肝的中药
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田七苗清热解毒，养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的健康养生食材。
服用田七要将田七充分捣碎，与鸡肉一起炖。田七木耳汤，有养肝护肝的功效。
6枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。
枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法，现实生活中很多的上班族经常冲泡枸杞水饮用，缓解眼睛疲劳问题。每天坚持用10颗左右的枸杞放进热水中浸泡，喝水吃枸杞，就能帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白等等，小小的一颗枸杞可以为你带来无限的惊喜。
7中医认为，菟丝子的种子性温，味甘，归肝、脾、肾经，具有“续绝伤、补不足、益健人”，补养肝肾、益精明目、健脾止泻、延年益寿的功效。
生活中菟丝子的使用方法有很多，可以熬粥，可以泡茶，还可以外用算命。与车前子、熟地黄、枸杞子配伍使用，还可以滋肾养肝明目。
8《神农本草经》中记载，灵芝有益肝气，明代李时珍所着的《本草纲目》亦记载，“灵芝明目、补肝气、安精魂”。灵芝里面含有灵芝多糖，这种物质是保护肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力。
服用灵芝可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
养肝就是养命！推荐几种养肝中药材
中医认为，肝主藏血，对于血液循环流通有调节作用，影响机体各个器官的代谢运转，所以说肝脏受损，对于身体 健康 也会产生一定的影响，不利于 养生 。而养身最重要的就是保肝，关于保肝养肝中药材有很多，这里给大家分享几种保肝护肝的中药材。
1、黄芪
黄芪虽然说经常用于补气，但是如果是平常身体体质较差、肾气不足、肝肾偏虚弱的人群，也是可以多加使用的，也是能够有很好的养肝护肝的效果。
2、决明子
决明子味苦，甘而性凉，《神农本草经》中被列为是上品，其可助肝气、益精水，治肝疾，久服轻身，助肝益精。具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。用决明子来泡水喝是完全可以养护我们的肝脏的，因为决明子有清肝泻火、排毒减肥的作用，经常坐在电脑前工作的上班族等人，是可以经常用决明子来泡水喝的。除此以外，决明子还有降眼压、降低血脂、血压，防治动脉硬化的作用。
3、菊花
菊花有充分的营养成分丰富,其中包括碳水化合物矿物质等,常喝菊花茶,可以降肝火，促进身体里的血液循环和代谢，加快修复受损的肝细胞。
4、金银花
金银花虽然说在中药中常用来清上焦热，特别是在感冒发热的时候也是可以使用的，而对于肝功能的话，也具有很好的清热解毒的功效，特别是肝火上炎的时候，当然，也能搭配其他东西使用，比如搭配枸杞、菊花等。
5、葛根
葛根是一种可药用可食用的中药材，具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便秘，清除体内毒素，预防癌症；还能解酒、养胃、保肝、护肝。
葛根可以防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。
葛根对女性保养也很有帮助，可以养颜抗衰、滋润肌肤，脸上长痘痘的女性可以多多食用，有月经不调的女性也可以经常食用，有很好的改善作用。
什么代茶饮能养肝护肝
一些中药泡水，具有养肝，护肝的作用。如菊芳决明子枸杞，玫瑰花等。但是在饮用时需要根据个人的体质和证型正确选用。
一，肝火虚旺的人，适合饮用一些降肝火，清肝热的茶。如菊花茶，决明子茶等，菊花可以散风清热，清肝明目，清热解毒，而决明子也入肝经，可以平肝、清肝、明目、缓解眼部不适，头痛眩晕。
二，肝肾阴虚的人，可以用枸杞女贞子泡水代茶饮。值得一提的是枸杞是常用的药食同源的药物，可以一斤明目滋补肝肾而女贞子也有此功效。
三，肝郁的人，应该选用疏肝理气解郁的茶，如玫瑰花泡茶，花类清香可以行气散郁，对调养肝之气机有很好的作用。
除此之外，白菊花茶，枸菊乌龙茶，三七花茶等，加入少许的蜂蜜，温开水冲服用，也有很好的养肝护肝作用。
什么泡水喝养肝护肝
什么泡水喝养肝护肝
什么泡水喝养肝护肝，肝脏对于人们而言非常的重要，身体的各项身体机能都需要肝脏这个重要器官的参与，因此肝脏出现问题皮肤就会变得暗黄无光泽，以下分享什么泡水喝养肝护肝
第一、枸杞茶
枸杞有着丰富的营养价值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋补功效。若人们经常感觉眼睛干涩疲劳，不单单是用眼过度，很有可能是肝脏受损，此时适当的喝枸杞泡水，便会起到明目的作用，也能够增强抵抗能力，使肝脏的抵抗性更好。
第二、菊花茶
菊花茶具有去火的功效，含有丰富的营养元素，不仅能够起到延缓衰老的作用，更主要的是可以保护肝脏，当然能感觉心烦意乱，体内燥热的时候，可以尝试用菊花泡水喝，有效舒缓肝气，清热解毒。
第三、蒲公英茶
蒲公英还有很多消炎的成分，可以起到养肝护肝的作用。对于很多喜欢喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以减少酒精类的物质对肝脏的损伤，从而保证肝脏功能正常的运作。
第四、赶黄草
赶黄草属于常见的一种野草，也许很多人一看野草认为没有什么药用价值，这样的认知大错特错，赶黄草泡水喝对肝脏有很好的保护作用，能够起到退黄化湿作用，并且还能减轻酒精对肝脏的负担。但要注意对赶黄草过敏的人群，切忌服用。
肝脏对人体的重要性不言而喻，保护肝脏势在必行，除了日常要注意饮食以及作息之外，还可以尝试利用上述几种食物泡水喝，起到预防肝脏受损的作用，并能够清热解毒，排出体内多余的毒素，让肝脏更好的运作。
1、蒲公英
平时生活中如果存在肝脏方面的病变，那么此时可以用一些对肝脏健康有益的药材或者食材来泡水喝，这样才可以提高肝脏功能。像常见的蒲公英就适合用来泡水喝，对肝火旺盛具有较好的改善效果。因为蒲公英属于寒性的药材，如果本身肝火旺盛，出现了一系列不良症状，此时用蒲公英泡水喝，可以达到清热降火的功效，这样对肝脏功能的提高就有帮助。
2、枸杞
在出现肝功能损伤之后，可以用枸杞来泡水喝。枸杞作为生活中常见的一种中药材，具有养肝明目、滋阴补肾的作用，可以提高肝脏功能，对肝脏受损的细胞也有修复的作用。因此平时可以用枸杞来泡水喝，补充里面的氨基酸、枸杞多糖、矿物质、微量元素，这样可以提高肝脏功能，防止肝脏出现健康问题。
3、金银花
金银花是生活中常见的一种植物，用来泡水喝同样比较适合。在出现肝火旺盛的情况后，此时用金银花泡水喝，可以有效达到降低肝火的作用。而且金银花本身具有解毒、清热的功效，可以减轻肝脏的解毒负担，将体内的垃圾毒素、代谢废物等及时排出体外，这样才可以提高肝脏功能。因此，平时可以利用金银花的'性质，饮用一些金银花水，这样可以有效改善肝脏功能。
4、柠檬
想要有效提高肝脏功能的人，可以用柠檬来泡水喝。柠檬加上蜂蜜泡水饮用之后可以补充人体需要的各种维生素，这样才可以达到抗氧化的功效，提高肝脏功能。另外，蜂蜜柠檬水中的酸性物质可以帮助肝脏生成胆汁，这样对身体排毒、消化能力的提高均有帮助。因此，想要改善肝脏功能的人，不妨用柠檬泡水喝，除了促进健康之外，还可以有效提高肝脏功能。
养肝护肝的食物有哪些
青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
鸡蛋
富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
绿色食品
绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。
奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
日常如何护肝
1、饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
2、均衡膳食
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
3、适度运动
为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
4、保持心情
心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
5、观察检查
肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。
6、正常作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
7、科学求医
得了病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生自己肝脏的状况。
护肝禁忌有哪些
1、不宜盲目进补
肝病患者不提倡过度服用补药，正常饮食即可提供足够的营养。也不要盲目服用保肝药物，以免加重肝脏负担，不利于康复。
2、不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品
吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝脏要付出更大的劳动来清除这些有害物质，容易导致肝脏“操劳过度”，同时也使肝脏“顾此失彼”，影响其它营养成分的吸收，造成食欲减退和营养不良。
3、不宜吃含纤维较多的食品以及产气多的食品
如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。
4、不宜吸烟、饮酒
吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍，可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
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