饭后0.5-1小时适量饮用花茶，失眠及过敏体质者需慎喝：
1. 避免饭后立即喝花茶：茶叶中的茶多酚可能会影响身体对营养物质的吸收。
2. 避免晚餐后喝花茶：失眠及睡眠不佳者需慎喝，茶叶中的咖啡因可能会影响睡眠质量。
3. 避免过敏体质者喝花茶：可能会引起过敏反应。
4. 注意选择正确的冲泡方式：可以选择陶瓷杯进行冲泡，在用水冲泡时可以盖上盖子进行焖泡，避免选择沸水。
一天当中喝花茶最佳时间：答案是饭后0.5-1小时。
饭后0.5-1小时适量饮用花茶，失眠及过敏体质者需慎喝：
1. 避免饭后立即喝花茶：茶叶中的茶多酚可能会影响身体对营养物质的吸收。
2. 避免晚餐后喝花茶：失眠及睡眠不佳者需慎喝，茶叶中的咖啡因可能会影响睡眠质量。
3. 避免过敏体质者喝花茶：可能会引起过敏反应。
4. 注意选择正确的冲泡方式：可以选择陶瓷杯进行冲泡，在用水冲泡时可以盖上盖子进行焖泡，避免选择沸水。
喝花茶的最佳时间因人而异，但以下时间可能适合大多数人：
早晨：在空腹喝花茶有助于清除体内的毒素，启动新的一天。
上午：大多数人都需要在上午时段来一杯花茶来提神。
下午：下午时段可能会感到疲劳，喝一杯花茶有助于恢复活力和精力。
晚上：在晚餐后喝花茶有助于帮助消化和睡眠。
总之，喝花茶的最佳时间应根据个人的日常生活习惯和身体状况来定。
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可以在上午10点和下午3点左右饮用，这两个时间点都是卡在机体进入工作状态，且有点疲乏的时候此时喝花茶，能提神醒脑，提供工作效率，保持精力充沛。花茶清香宜人，浓郁芬芳，有解乏除烦，美容养颜的作用，
花茶什么时候喝最好
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
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一天当中什么时间喝什么花茶好呢
你好~
对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。但是什么时候喝茶好?喝茶是有时间规定的，不同时间点候喝茶起到的作用不一。
1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
2、早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
3、午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
4、午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
5、晚上：晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
6、晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
其他适宜喝茶的时候
1、出大汗后，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。
2、吃太咸的食物后，同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。
3、吃油腻食物后，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了"消脂"而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。
END
注意事项
每天饮茶1—2次，每次茶叶量2—3克、400毫升的饮量是比较适当的。
不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
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花茶什么时候喝最好
1
花茶性微凉，味甘甜，具有清肝明目，生津止渴，利尿通便，止痰治痢，固齿防龋，降血压，强心，防辐射，抗癌，抗氧化，抗衰老，抑菌消炎，润泽肌肤的功效。
2花茶清香宜人，浓郁芬芳，有解乏除烦，美容养颜的作用，可以在上午10点和下午3点左右饮用，这两个时间点都是卡在机体进入工作状态，且有点疲乏的时候此时喝花茶，能提神醒脑，提供工作效率，保持精力充沛。
3花茶一天喝几次并没有特别的，建议一日两次即可，花茶性凉，喝多了易导致腹泻，增加小便次数，而且平日里水分的补充也应以白开水为主，喝茶要适宜，不宜过多饮用。
4花茶在春季喝是最好，春天易犯春困，花茶的浓郁香气可以提神除困，而且花茶还可以增强人体内的阳气，能驱除冬天所积累的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。
花茶什么时候喝最好
花茶又称香片，是以绿茶，红茶或者乌龙茶作为茶胚，配制以能够吐香的鲜花为原料，经过一系列工艺而制成的差压，花茶融合了茶叶和鲜花的是特色，具有茶叶的一切功能，又有鲜花所带来的独特功效，因此花茶的保健医院功效良好，对人们的身体健康有益，那花茶什么时候喝最好呢？
花茶的食疗功效
花茶性微凉，味甘甜，具有清肝明目，生津止渴，利尿通便，止痰治痢，固齿防龋，降血压，强心，防辐射，抗癌，抗氧化，抗衰老，抑菌消炎，润泽肌肤的功效。
花茶什么时候喝最好
花茶清香宜人，浓郁芬芳，有解乏除烦，美容养颜的作用，可以在上午10点和下午3点左右饮用，这两个时间点都是卡在机体进入工作状态，且有点疲乏的时候此时喝花茶，能提神醒脑，提供工作效率，保持精力充沛。
花茶一天喝几次最好
花茶一天喝几次并没有特别的，建议一日两次即可，花茶性凉，喝多了易导致腹泻，增加小便次数，而且平日里水分的补充也应以白开水为主，喝茶要适宜，不宜过多饮用。
花茶什么季节喝最好
花茶在春季喝是最好，春天易犯春困，花茶的浓郁香气可以提神除困，而且花茶还可以增强人体内的阳气，能驱除冬天所积累的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。
花茶什么人喝最好
花茶适合高血压，高血脂，冠心病，动脉硬化，糖尿病患者以及醉酒者饮用。而肾功能不良，习惯性便秘，消化道溃疡，神经衰弱，发热，失眠者以及孕妇，哺乳期妇女，儿童则不宜饮用花茶。
补气血的花茶什么时候喝
补气血的花茶什么时候喝
补气血的花茶什么时候喝，相信大家对茶并不陌生，我们经常用来待客的饮品就是茶，有不少花茶是非常适合女性喝的，这对女性有一定的好处，以下是关于补气血的花茶什么时候喝。
一天喝花茶的最佳时间是什么时候
早上九点是喝花茶的最佳时间
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早餐后九点到十点喝。能提神、解毒、抗疲劳，这是三杯茶中最重要的。花茶是早茶的最佳选择。花茶经过二次加工，是浓郁的花香和清新的茶香的混合物，可以提神醒脑，增强一天的精神。
但需要注意的是，失眠的人不适合喝花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏的人不宜喝花茶。花茶适合用碗盖瓷杯冲泡。不强调品茶鉴赏，注重香气。可以用刚烧开的水冲泡。合上盖子起泡一会后，就可以揭开杯盖，闻到花茶的香味，让人神清气爽。
以上有关花茶的种类和功效大全的内容就介绍到此。花茶香气宜人，适合日常饮用，养生效果好。但需要注意的是，花茶不能天天喝，要适量饮用。
花茶的种类和功效大全
1、菊花茶
菊花含有挥发油、菊花苷、腺嘌呤、氨基酸、维生素和微量元素，能抗菌，增强毛细血管阻力。中医认为菊花味苦，微寒；
它不仅具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的作用，还具有“清窍行气”的作用。可用于治疗口干、火盛、眼涩，或因风、寒、湿引起的肢体疼痛麻木。主要治疗感冒、风热、头痛等。可用于防治头晕、头痛、耳鸣。
因为菊花凉，脾虚胃寒者，包括易腹泻者，不宜饮用；虚寒体质，尤其是平时怕冷，手脚容易着凉的人，不宜经常饮用。
2、玫瑰茶
玫瑰花富含维生素A、B、C、E、K和单宁酸，能改善内分泌，消除疲劳。调理气血，调节女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，放松胃肠神经，防皱美容。
从中医角度看，玫瑰花性甘、微苦、性温，最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能温暖人的心、肝、血管，缓解体内的抑郁情绪，具有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。
需要注意的是，玫瑰不宜于茶一起冲泡饮用。因为茶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花的疏肝解郁功效。另外，玫瑰花有较强的活血化瘀作用，月经量过多的人不宜在经期饮用。
3、茉莉花茶
茉莉花又甜又暖。具有理气解郁、祛秽和中的功能。主要治疗腹泻、腹痛、结膜炎、疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。除此之外，茉莉还有安神的功效，可以平复人的情绪，缓解紧张情绪，让人有清新和舒适的感觉。热中毒者禁止饮用，孕妇禁止饮用。
4、桂花茶
喝桂花茶不仅能减肥，还能美容养颜。桂花是每年三月初三从桂花树上摘的最好的。桂花茶干可以解毒、清肠、滋养肌肤。
桂花味苦温。可通过熬汤、泡茶或泡酒等方式口服。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效，可缓解咳嗽、痰瘀、牙痛、口臭等不适。
此外，桂花香味清爽，能去除体内水分，平衡神经系统。对于有口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛的人，桂花具有祛味解毒的功效，可作为花茶的首选。
脾胃虚寒，脾胃功能弱的人，可以适当喝桂花茶暖胃。但脾胃湿热、胃灼热、疼痛、口干、饥而不思饮食、尿黄、大便粘稠等症状者不宜饮酒。
5、桃花茶
桃花味甘而温和，具有活血、嫩肤、祛瘀、止痛的作用。桃花不仅能通便、利尿、消肿，还能改善血液循环，滋润皮肤。桃花含有山奈酚、胡萝卜素、维生素等成分，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养和供氧，滋润皮肤，其中山奈酚具有良好的美容护肤效果。
桃花美白祛斑功效：将新鲜的桃花捣碎，取汁涂于面部，轻轻按摩一会儿，或者将干桃花粉、蜂蜜均匀涂于面部，然后洗净。
6、月季花茶
月季本质上是甜的，温暖的。它进入肝经，具有活血调经、消肿解毒的作用。月季花常用于治疗肝郁血瘀所致的月经不调、痛经等妇科疾病，以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。不宜长期服用，脾胃虚弱者及孕妇慎用。
花茶通常在饭后喝比较好，特别是在午饭之后，一般建议患者喝花茶的时间应该控制在中午到下午，时间过晚不适合喝花茶。
花茶是用茉莉花熏制过的茶叶，它本身有茶叶自身的特点，也就是提神醒脑的作用，同时又结合了茉莉花的作用芳香醒脾，患者如果喝茉莉花茶，最好是在午饭以后0、5-1个小时喝
这样既不影响消化又可以充分发挥茉莉花茶的作用，促进饮食的消化和吸收，特别是患者在午饭吃了一些油腻、不好消化的食物这种情况下，更适合饮用茉莉花茶，这样对脾胃有好处。患者在晚饭以后则不适合再喝茶，以免影响夜间的睡眠。
患者每天早起喝一杯茉莉花茶，还能够润肠通便、排除肠毒，对于减肥瘦身也有一定的功效，但是需要注意，茉莉花茶属于凉性的饮品，一些脾胃比较虚弱的人群不建议使用，容易引起脾胃不和、消化不良、腹泻等症状。
适合女性长期喝的花茶有哪些呢?
1、玫瑰花茶
说到女性所喜欢的花茶当属玫瑰花茶，而这种花茶也是十分适合女性长期饮用的。这是因为这种花茶可以帮助女性的身体达到内调的作用，长喝它可以让皮肤变好，还能解决困扰女性的脸上的斑点。
其味道也是相当迷人的。而且，饮用这种花茶还可以让人体得到休息，特别是在外面上班的女性更是可以在休息之余用热水冲一杯，可以帮助提神。
2、茉莉花茶
对于茉莉花茶大家应该不会陌生，其香味很是浓郁而迷人，闻起来也是十分香甜的，相对比那些呛鼻子的香水，还是这样的花茶更加讨人喜欢啊!而将茉莉花茶冲泡以后更是让广大女性们对其喜爱有加。
如果在日常生活中，女性长期喝这种花茶是可以帮助消除身体的疲惫与紧张的，让人的情绪也会变得十分稳定。同时，常喝这种花茶还能达到保护肠胃作用，促进女性的皮肤变得更好。
其实适合女性长期喝的花茶品种有很多，多数是可以达到美容养颜，让皮肤变得更好的作用的。而大家可以选择自己所喜欢的花茶冲泡饮用，工作之余或者是在家中休憩时，饮用花茶也会让心情变得美美哒!
适合女性长期喝的花茶
1、菊花茶
菊花是一种具有清淡，明目效果的茶，对于经常和电脑在一起的人来说无非不是个好选择。因为它能帮助你抵抗放射物质给皮肤带来的损伤，而且能够起到清热，降火的效果，对于滋润皮肤，养护头发等都有着十分理想的效果。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是一种有祛寒邪功效的饮品，能够帮助人安定紧张的情绪，让人心情变得平稳，而且还能清热，减轻肠胃不适，滋润皮肤，美容等功效。在平时上班时，在看电视时喝上一杯茉莉花茶都是个不错的选择。
3、玫瑰花茶
女人爱玫瑰，而喝玫瑰花茶更是能给皮肤，能给身体带来好处，玫瑰花茶性微温，其维生素比较丰富，它的改善皮肤干燥，解决脸上黑斑，疏肝理气，消除疲劳的效果十分理想
每天喝上十五克的玫瑰花茶，不久之后你会就看到自己的.肤质变好的状态。另外在玫瑰花里面加上枸杞或者是三到五个大枣，还能起到补肾的效果呢。而且这种花清香的味道还能让你的心情愉悦，这对身心和皮肤的健康都有着理想的效果。
4、素馨花茶
长期接触电脑的人和想要让皮肤得到滋润的人，饮用素馨花茶就是个不错的选择，这种茶养目，排毒，而且能够解决肝火旺等情况，不过这种茶的味道稍微有一些苦，不过期疏肝的效果确实很理想的，所以想要美肤，想要疏肝的人可以饮用这种茶。
5、百合花茶
这种茶中的维生素比较丰富，偏凉性，有着止咳化痰，润燥的效果。各方面的侵害，那么就可以选择一种适合自己的花茶，坚持饮用下去，这样不久之后你就能看到皮肤改善的效果了。
秋季养生推荐适合女性喝的茶
1、金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
女性在秋季应该多喝水，可以选择金银花这样的茶，具有预防疾病还可以缓解秋燥等等这些秋天容易出现的疾病，很适合秋季饮用。
2、菊花茶
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断，要知道菊花茶对人体没有副作用，而且还可以缓解眼部疲劳，对于高血压，头痛等情况有缓解的作用，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。很适合女性饮用。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
现在的白领工作者都会有亚健康的问题，常喝这样的茶，对身体有好处，而且非常的简单，每次十几个枸杞开水冲泡就可以，要坚持饮用两个月才有效果，而且还是非常养生的一种茶。
4、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
常喝玫瑰花茶的话还有助于消化和减少脂肪堆积的作用，对于女性来说还可以有减肥的作用呢。
饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如果有便秘的人群一定不要喝这种茶，玫瑰花茶有养颜美容的作用哦。
适合女性的茶类饮料有哪些
1、奶昔。女性朋友可以适当的喝点奶昔，里面含有大量的维生素d和钙元素，能够降低患上癌症的风险，能够更好的预防和缓解身体的疲劳。
2、西柚汁。有很多的女性为了能够保持苗条的身材，会控制饮食，其实在生活中可以选择葡萄柚炸成汁来喝，具有一定的减肥功效，里面含有大量的矿物质和维生素都是人体所需要的。
喝花茶的最佳时间是什么时候呢
饮花草茶的最适时间是，每天早餐后饮。
请问一天里什么时间喝花茶最好？
先从大的时间周期说，一般认为春季饮花茶 春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。
再从小周期说，以我的饮茶体会，下午饮花茶为好；一般中国人的习惯正餐在中午和晚上，特别是中午前后开始进食肉类等食物，因此下午饮花茶尤其可起到解腻、消渴、清新耳目的目的。我个人的习惯就是“上午咖啡下午茶”。供您参考！
一天中什么时间喝茶最好
喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
另外给楼主说说喝茶的八误区
一、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
二、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
四、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
五、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
六、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
七、经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
八、一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
另外老人早起饮淡茶
有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为清晨空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统正常功能。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好
一天中，我想喝花茶，牛奶，柠檬水，三种什么时候喝最好
牛奶最好不要早上喝，虽然营养容易饱但是很快就会饿或营养不足，所以睡前喝比较好，柠檬水饭后喝一杯就好啦，有助于消化和健康。花茶中午休息时喝一杯就行啦。
望采纳，谢谢~
喝花茶的最佳时间是什么时候呢
朋友很高兴回答你的问题喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。
◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。
◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。
◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
◆ 减缓衰老，延年益寿。
◆ 固齿强骨，预防蛀牙。
◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。
◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。
喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
喝茶八误区
一、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
二、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
四、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
五、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
六、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
七、经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
八、一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
绿茶正确冲泡方式
1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
茶垢深藏重金属 及时清洗很必要
有关研究提出，茶垢含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，饮茶时它们会被带入人体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀物，阻碍营养的吸收。这些氧化物还会引起人体神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形。故凡有饮茶习惯者，应经常及时清洗茶具内壁的茶垢。
老人早起饮淡茶
有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为清晨空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统正常功能。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好希望我的回答能够帮助你下载本文
