1. 出汗增多、四肢温暖、水肿减轻等排病反应：姜枣茶含有补气血的成分，能够健脾和胃、驱寒散湿，减轻四肢肿痛、疲劳乏力等症状。

2. 具有促进新陈代谢、排毒、增强免疫力、消化和吸收的功能。

3. 注意事项：避免空腹食用、避免辛辣、寒凉、油脂过高的食物，防止肠胃不适；体质虚寒的患者不宜长期饮用，热性体质的患者应避免饮用。

喝姜枣茶有排病反应：

1. 出汗增多、四肢温暖、水肿减轻等排病反应：姜枣茶含有补气血的成分，能够健脾和胃、驱寒散湿，减轻四肢肿痛、疲劳乏力等症状。

2. 具有促进新陈代谢、排毒、增强免疫力、消化和吸收的功能。

3. 注意事项：避免空腹食用、避免辛辣、寒凉、油脂过高的食物，防止肠胃不适；体质虚寒的患者不宜长期饮用，热性体质的患者应避免饮用。

喝姜枣茶会产生一定的排寒反应，主要是因为姜和枣都具有温热的性质，可以暖胃散寒，帮助身体消除寒气。喝姜枣茶后可能会感觉身体渐渐暖和，脾胃活力增强，但同时也可能出现口干舌燥、口渴、心烦、易怒等症状。对于身体虚寒、阳气不足的人士，应该适量饮用，并在遵医嘱的情况下进行。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

喝姜枣茶排湿气的症状是什么

首先会感觉机体更轻松，不会有疲劳和沉重的感觉，关节不再僵硬了，肢体活动也灵活了，湿气重的症状逐渐消失。姜枣茶能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

首先会感觉机体更轻松，不会有疲劳和沉重的感觉，关节不再僵硬了，肢体活动也灵活了，湿气重的症状逐渐消失。姜枣茶能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

喝姜枣茶注意事项：

1、从季节上来说，姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。

2、如果长时间饮用姜枣茶可以加一二颗乌梅，乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养阴，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。

3、一天一个人的饮用量，一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可。

4、姜枣茶中的红糖可能会导致血糖波动，影响血糖的稳定性。

喝姜枣茶后的排病反应 喝姜枣茶后有哪些反应

1、驱寒暖身

姜枣茶中，生姜味辛性温，含有大量的挥发油、姜辣素、树脂以及淀粉等营养成分，进入人体之后具有一定促进血液循环、血液流通等作用，具有一定驱寒暖身的作用。

2、改善痛经

姜枣茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，还可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕，姜枣茶改善痛经的效果很好。

3、美容养颜

人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。而红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。故食用姜枣茶有美容养颜的作用。

4、补气补血

姜枣茶中富台铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，喝姜枣系可以补气生血，适直于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

喝姜枣水可以排除体内寒气吗

可以的。姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

喝了一周姜枣茶的变化

冬季不少人都出现了手脚冰冷的情况，这时候就需要喝能暖身的食物，姜枣茶成了冬季受欢迎的饮品，它还具有一定的养生价值。有些人好奇姜枣茶带来的作用，想要先了解下喝了一周姜枣茶的变化。

1、身体变暖

特别是冬季很多女性都出现了手冷脚冷的情况，喝一杯姜枣茶后，可以去除身体的寒气，帮助女性调养经血，身体血液流通之后，变得更暖。对女性而言，姜枣茶是冬季可以经常喝的饮品。

2、气色变好

现在很多女性因减肥、乱吃东西，存在气血不足的问题，皮肤受此影响看起来很差。姜枣茶具有一定补气血效果，喝了之后气血得到流通，整个人看起来更加漂亮，同时还可以改善皮肤状况。

3、健脾暖胃

脾胃不好容易造成许多问题，姜枣茶具有一定调理脾胃的作用，它可以暖胃，喝完之后胃部变得很舒服，脾胃虚弱的人可以考虑喝一点姜枣茶。

其实一个星期的时间并不长，喝了姜枣茶之后除了身体变暖外，其它的症状并不明显。如果人们觉得喝了姜枣茶后身体比较舒服，那么可以考虑坚持喝姜枣茶一段时间，感受它给身体带来的变化。

喝了一个月姜枣茶的变化

到了11、12月的时候，正是开始进入冬季寒冷的时间，此时日常有的人喜欢喝些暖暖的饮品，对健康具有好处。有些人在冬季喜欢喝姜枣茶，会长期坚持喝，那么喝了一个月姜枣茶的变化有什么？

1、手冷脚冷现象改善

冬季气温下降后，身体出现明显手冷脚冷的人群，喝了姜枣茶后气血得到流通，手冷脚冷情况可能会得到缓解，晚上睡觉的时候，不会因为手冷脚冷而入睡困难。

2、气色变得更好

有些人气血不足，脸部苍白、蜡黄，整个人看起来没有精神，皮肤粗糙、暗淡。喝了姜枣茶一个月之后，改善气血不足的问题，整个人的气色变得更好，看起来更加漂亮。

3、改善经期不适

痛经、月经量少、月经推迟等多种月经期间产生的问题，姜枣茶有一定的改善作用，有的女性坚持喝经期变回正常，减少痛经症状。

人们喝了姜枣茶一个月后，具体会给身体带来什么样的变化因人而异。也有些人喝了一个月姜枣茶后，感觉身体口干舌燥，容易上火。如果出现这些症状的话，说明不适合长期饮用姜枣茶，建议可以停止喝。

夏天吃姜最好！生姜红枣茶排寒湿、月瘦3kg

【陈允斌（食疗养生作家）】 为什么从立夏到头伏要开始吃「神仙姜枣茶」 立夏一过，就是一年一度喝姜枣茶的时间了。许多读者第一年喝了之后感受到了效果，第二年早早就数着日子准备好。 说起姜枣茶，仅仅用到生姜、大枣这两样食材，但如果喝对了时间、喝对了方法，效果就很神奇，所谓大道至简就是如此吧！ 每年喝姜枣茶的时间，是从立夏开始，一直到三伏的前一天为止，是两个月多一点的时间。这两个月，是夏天的前两个月，气温一天比一天高。为什么在天气渐渐热起来的时候反而要喝姜枣茶呢？ 夏天其实是吃姜最好的季节，而秋天是不适合吃姜的。气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。我们提前用姜枣茶补补脾胃，夏天会过得舒服一些。经过一冬一春，人体内容易积聚一些病气。喝姜枣茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。夏季保健所喝的姜枣茶，方法是很讲究的，可以参考它的作法。 夏季食方「神仙姜枣茶」的功效 很多人以为长痘痘就是「上火」。其实，痘痘如果只是长在下巴，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气，是气血不足的一个表现，而不是我们一般认为身体火大的缘故。姜枣茶是用姜把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。所以常喝这道茶，对于下巴容易长痘痘的人，调理身体的气血是很有帮助的。 姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群，比如办公室、商场等。空调的冷风将寒溼带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽，甚至肥胖等问题。喝一些姜枣茶，有助于将这些寒溼排出体外，许多小毛病也随之而解了。【陈允斌（食疗养生作家）】 为什么从立夏到头伏要开始吃「神仙姜枣茶」 立夏一过，就是一年一度喝姜枣茶的时间了。许多读者第一年喝了之后感受到了效果，第二年早早就数着日子准备好。 说起姜枣茶，仅仅用到生姜、大枣这两样食材，但如果喝对了时间、喝对了方法，效果就很神奇，所谓大道至简就是如此吧！ 每年喝姜枣茶的时间，是从立夏开始，一直到三伏的前一天为止，是两个月多一点的时间。这两个月，是夏天的前两个月，气温一天比一天高。为什么在天气渐渐热起来的时候反而要喝姜枣茶呢？ 夏天其实是吃姜最好的季节，而秋天是不适合吃姜的。气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。我们提前用姜枣茶补补脾胃，夏天会过得舒服一些。经过一冬一春，人体内容易积聚一些病气。喝姜枣茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。夏季保健所喝的姜枣茶，方法是很讲究的，可以参考它的作法。 夏季食方「神仙姜枣茶」的功效 很多人以为长痘痘就是「上火」。其实，痘痘如果只是长在下巴，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气，是气血不足的一个表现，而不是我们一般认为身体火大的缘故。姜枣茶是用姜把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。所以常喝这道茶，对于下巴容易长痘痘的人，调理身体的气血是很有帮助的。 姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群，比如办公室、商场等。空调的冷风将寒溼带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽，甚至肥胖等问题。喝一些姜枣茶，有助于将这些寒溼排出体外，许多小毛病也随之而解了。我有一个朋友持续喝了一个月姜枣茶，意外地发现自己瘦了三公斤。其实这就是姜枣茶使身体新陈代谢加快，排出了多余水分和代谢废物的结果。 姜枣茶有以下功效 1.帮助身体排毒。 2.促进水分代谢。有些人常哀叹自己「喝水都会胖」。其实这不是胖而是水滞留。这样体质的人只要喝一周姜枣茶，将多余的水分排出来，人就变苗条了。 3.调和消化系统功能。 生姜和大枣在中医开方时常用在一起，用来调和脾胃的功能。特别是在感冒之后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶就可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。 4.提高免疫系统功能。 初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病毒的抵抗力会增强，不容易生病。 5.预防下巴长痘痘。 食疗严选 【材料】 带皮生姜一块、红枣六个 【材料准备】 在洗菜盆中放少许面粉，加入清水搅匀，然后把整块的生姜放进去泡洗十分钟，再冲洗干净，然后连皮一起切成三大片备用。红枣洗干净，掰开。 【作法一】 煮姜枣茶 红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮十分钟以上，多煮一下会更好喝，然后放入保温杯，继续焖泡。可以反复冲泡几次。 【作法二】 泡姜枣茶 上班族可以用泡茶的方法做姜枣茶，早上把姜切薄片，用保鲜膜包好带到公司，放保温杯中，加入掰开的红枣，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一下。可以反复冲泡几次。 【作法三】 煮姜枣粥 煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣放进去跟着粥一起熬，熬的时间要久一点，最好是一个小时以上。熬白米粥或是杂粮粥都可以放姜和枣。 本文摘自《四代中医以食代药》／陈允斌（食疗养生作家）／和平国际

夏日驱赶寒气又排毒的姜枣茶不能少

不要以为夏季的时候人体就没有寒气了，很多的女性身体虚弱就会出现体内寒气比较重，而且时间长了如果毒素排不出来的话很容易出现宫寒和痛经的问题，所以夏季的时候也需要排毒养生，姜枣茶就是可以有排毒的作用的一款茶，下面我们来看看它的介绍。

1.首先，驱散寒气。在春冬交替进入夏天的时候，我们的身体里面已经积聚了很多的病菌，在夏天的时候比较炎热，这个时候很容易引发各种疾病，如果饮用这样的姜枣茶的话可以起到出汗排毒的作用，可以将身体中的寒气驱赶出体外。

　　2.其次，红糖姜枣茶对于白带多、痛经，经常性手脚冰凉的女性和经常会有慢性腹泻的男性来说，是可以经常喝的，因为生姜是温性的，补阳的，常喝这样的饮品具有改善体质的作用，而且还可以把身体中的寒气通过出汗的方式来排除体外，对于女性来说是不错的保健的方法。

3.最后，在这里教大家自制一下红糖姜枣茶，很简单，每次准备3或者5片姜，然后准备五六颗红枣，一把枸杞还有十几颗花椒适量的红糖，这些材料放在锅里加入清水一起煮，等水到了紫色变成淡红色的时候就可以饮用了，趁热喝最好。

　　需要注意的是喝红枣姜糖茶的时候要注意趁热喝，最好是上午。不要超过中午，只有趁热喝才能很好的排汗，将体内的寒气排出来，喝的时候也要注意不要一次喝的太多，如果喝太多的话很容易影响到消化功能的吸收和利用，可以每次少喝一点，分成好几次喝完，这样更能够起到效果。

关于上面介绍的姜枣茶的好处，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是姜枣茶的好处还真是不少，特别是对于女性来说有排毒养颜的作用，而且对于白带，痛经等问题也有所解决，男性腹泻也可以通过这样的方式来缓解呢。

喝姜枣茶排湿气的症状是什么，喝姜枣茶排湿反应

红枣和生姜是大家比较喜欢的食材，红枣很多人喜欢直接吃，生姜是放在菜肴里的，其实这两种食材可以组合在一起，制作成姜枣茶。姜枣茶是有养生功效的。有人说喝姜枣茶有排湿气的作用，排湿气的时候身体会有一些症状。下面给大家详细介绍喝姜枣茶排湿气的症状是什么，喝姜枣茶排湿反应。

姜枣茶排湿气的原理是能让身体血管扩张，从而加快身体的血液循环，这样身上的毛孔都打开了，会把身体中多余的热都带走，也就是把湿气都带走了。

姜枣茶排湿气的症状是这些：

1、会出一些汗，很爽的感觉。

2、感觉身体很轻松，不再觉得沉重，也没有疲劳感。

3、四肢关节活动起来很灵活，不会僵硬。

以上就是喝姜枣茶排湿的常见反应，当然不同的人身体情况不同，反应也是不同的，因人而异。

喝姜枣茶有这些禁忌：

1、最好在上午喝，避免下午和晚上喝，否则可能会影响睡眠。

2、阴虚火旺的朋友不能喝，可能会让身体更虚。

3、湿热体质的人不能喝，会加重体内湿热的情况。

4、糖尿病的人不能喝，姜枣茶中的红枣和糖的糖分是比较噶的，会导致血糖波动。

注意，“夏天吃姜”、“喝姜枣茶”也会出问题！

怎么回事？“冬吃萝卜夏吃姜”，“夏天多喝姜枣茶”错了吗？

生姜，我们都认识，吃起来有点辣。我们喝完姜汤水会感觉热，会出汗。

姜进入我们的肚子里，就像给我们的肚子加了一把火。

夏天，我们容易吃多冷饮，或者吹空调受凉。

这些寒凉之气像冰块一样会冻住胃肠，使胃肠难蠕动。

我们的肚子会出现痛、凉、下坠等不舒服的感觉。姜汤可以把凝结在肚子里的寒气散开。

而且，夏天雨水多，环境偏湿，我们的身体也容易湿气重。姜汤会把这些湿气散开。

所以，才会有俗语：“冬吃萝卜夏吃姜”。

但是 ，火烧得旺费煤气，煤气就像我们身体内的气血，所以，喝姜汤会消耗我们身体的气血，而大枣能补气补血。所以姜枣会配在一起煮水。

但是 ，即便姜枣搭配，姜的火热之性依然在。

如果，我们肚子里没有寒湿，就好像锅里没有多余的水，持续加火，锅会怎么样？

我们的胃也一样，胃液会被蒸发，身体会觉得干燥上火。

如果，本身胃火偏旺，容易口干爱喝水，容易饿吃饭多。

或者，本身偏阴虚的人，津液血液偏少，容易心烦，手脚心热，更不适合喝姜枣茶，不适合用姜来养生。

其实，姜和胡椒升阳气没有错，只是，事物有多面，我们的身体也很复杂。

相信通过这篇文章，大家可以基本了解姜的特性以及喝姜枣茶的好处和弊端。如果有其他的问题，可以给我留言。

夏季养生：暖脾排毒姜枣茶

从立夏开始，到三伏前一天，这两个月是喝生姜大枣茶暖脾排毒的好时机。特别适合在空调房间办公的人群。

姜枣茶的功效：

祛除寒湿

改善脾胃功能

提高免疫力

促进水分代谢

瘦身消肿

注意：在中午以前喝完，下午和晚上不适合喝姜茶

以下情况慎喝姜枣茶：

1 内热重（上火、口舌生疮、咽喉肿痛）

2 皮肤病发作期（比如湿疹）；

3 孕晚期；

4 女性生理期经量超多时

5 伤口未愈合者

问：立夏是夏天的开始，为什么这时候反而要喝热性的姜茶呢？

答：夏天是吃姜的好季节。一年四季中，其他三季你不吃姜都没关系。但是到夏天最好要吃一点。

夏天天热，人体的毛孔都张开了。如果把人体比作一座城池，夏天就是城门洞开不设防的时间。各种外邪都会乘机侵入。有的可能当时发病，有的则潜伏下来，到秋冬再发作。这时候吃点姜，可以保护你安然度夏，还不给秋冬留下病根。

姜还是解暑的良药。这话听起来有些不可思议。想想夏天吃麻辣火锅的感觉就明白了。天气闷热潮湿的时候，辣辣的吃下去，热得满头汗，还连呼痛快。为什么呀？因为一出汗，把暑热都给消掉了。

古代治疗中暑晕倒的人，就有一个方法是给他灌点姜汁。

对现代人来说，夏天不仅是防暑的问题，更要防寒。因此夏天吃姜就更加重要了。

这个寒，从两个方面来。一是风寒。夜里开空调睡觉，寒气侵入毛孔了。早晨要赶快喝点姜茶补救一下。二是内伤寒。现在有冰箱，夏天好多量喝冰冻饮料。可是夏天人体的阳气都浮在表面，内里是一座空城。冰冻的东西吃下去，五脏六腑都会受害。常吃点姜，暖暖胃，不让寒气积累起来害人，是非常必要的。

夏天妙用姜，的确可以起到冬病夏治的作用呢。

今年是“土年” ，初夏人体容易气血不足，感觉疲劳，等到盛夏，湿气又会特别重。

因此今年立夏到三伏两个月喝姜枣茶养生至为关键。

湿气重者可以加牛蒡、罗汉果同煮。

立夏到入伏，

今年则是67天。

夏天其实是吃姜最好的季节。气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。我们提前用姜茶补补脾胃，夏天会过得更舒服。

经过一冬一春，人体内容易积聚病气。喝姜茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。

喝姜茶，配上红枣更好。

红枣和生姜是一对绝妙的搭配：

红枣生湿，生姜祛湿；

红枣止汗，生姜发汗；

红枣补气，生姜升散，不至于让气补得滞住。

【1】

姜枣茶的功效

帮助身体排毒

促进水分代谢

有些朋友常哀叹自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。

调和消化系统功能

感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。

提高免疫系统功能

初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病毒的抵抗力会增强，不容易生病。

预防下巴长痘

痘痘如果只是在下巴长，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。

常喝姜枣茶，对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。

排寒湿

姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群，比如办公室、商场等。空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。

喝些姜枣茶，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。

【2】

姜枣茶的喝法

注：姜枣茶煮时间久一点，不容易上火

【3】

姜枣茶的饮用时间

血寒、湿气重的人可以四季喝，其他人秋冬季不需要喝

姜枣茶煮时间久一点，不容易上火

趁热喝，不喝凉的

要在上午喝完，下午和晚上不喝

内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合的人暂时不喝

立夏到入伏之前，只要不是湿热体质，就可以喝这款茶。最好只喝汤，不吃枣。

【4】

小孩是否可以喝姜枣茶

如果孩子经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食冷饮……

如果孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多。吃一点儿就说：我饱了。过不了多久又饿了……

如果孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病……

有以上任何一条情况可以喝姜枣茶。正常健康的孩子不需要喝。

儿童喝姜枣茶，在一般的年份加麦芽糖。

一个朋友坚持喝了一个月姜枣茶，意外地发现自己瘦了六斤。其实这就是姜枣茶使身体新陈代谢加快，从而排出了多余水分和代谢废物的结果。下载本文