1. 空腹饮用可以减少食物对药物的影响，让身体最大程度吸收药物有效成分。
2. 枸杞子可以随时泡水喝，没有太多时间，可当代茶饮。
3. 枸杞子具有滋补肝肾、明目的作用，可以治疗肝肾亏虚引起的各种症状，并可以与其它草药配伍：配伍金银花、菊花可以增强疏肝明目的效果，与山药、黄精等一起泡，可以更好地滋阴健脾益肾，与桂圆一起泡，可以补益心脾。
最好空腹饮用枸杞泡水：
1. 空腹饮用可以减少食物对药物的影响，让身体最大程度吸收药物有效成分。
2. 枸杞子可以随时泡水喝，没有太多时间，可当代茶饮。
3. 枸杞子具有滋补肝肾、明目的作用，可以治疗肝肾亏虚引起的各种症状，并可以与其它草药配伍：配伍金银花、菊花可以增强疏肝明目的效果，与山药、黄精等一起泡，可以更好地滋阴健脾益肾，与桂圆一起泡，可以补益心脾。
枸杞茶可以在任何时间喝，但根据一些传统的偏方和文献记录，以下是一些枸杞茶喝法和时间建议：
1. 早上喝：早上空腹喝一杯枸杞茶，可以提高身体的代谢率，促进新陈代谢和消化，为一天的工作和学习做好准备。
2. 下午喝：下午3点左右喝一杯枸杞茶，可以提供清爽的能量，以避免下午困倦，同时能够消除紧张和焦虑。
3. 晚上喝：在睡前1至2小时左右，喝一杯枸杞茶，可以促进身体的放松和深度睡眠，缓解身体疲劳和紧张压力。
总的来说，合理的枸杞茶喝法和时间取决于个人的需要和习惯。不过，需要注意的是，枸杞茶有一定的滋润作用，不应过量饮用，特别是脾胃虚弱、体质较寒的人。
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桂圆红枣枸杞茶很多人都比较易仍果粒熟悉，它非常适合女性，适量饮用这种茶，美白皮肤的效果很好，那么它可以天天喝吗，来看一下！
桂圆红枣封酸晚厚枸杞茶能不能天天喝
这种茶是可以天天喝的，要知道桂来自圆有补心的作用，而枸杞补肾的效果比较好，红枣还可以补血，这三种食物一起泡茶喝，容易让人体免疫力增强，还有抗癌的作用，滋补身体也有很好的效果，适当饮用还会让身体健康更好。
桂圆红枣枸杞茶最佳时间
什么时候喝桂圆红枣枸杞茶最好，要根据不同体质人的身体状况决定，我们都知道，枸杞有分泌胃酸的作用，一般在饭后一个半小时食用，是可以抑制胃酸的，如果气血、手脚寒凉的人群，最好在睡觉之前饮用桂圆红枣枸杞茶，这样能够更好的促进睡眠，正常来说，在饭后一到一个半小时和后者饭后两到三小时饮用都有很好的效果。
这来自种茶有保护肝脏的作用，养血安神管封三液花心的效果也不错，如果气血不足，可以每天少站威然划饮用一些，枸杞、桂圆、红枣都是热性食物，食用过量，容易有上火的症状出现。
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红枣枸杞茶什么时候喝比较好
1、早中餐之间或者下午3点
建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。
2、睡前半个小时
每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。
3、整天都可以，空腹最好
不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。
综上所述，对于大部分人来说，红枣枸杞茶全天都可以喝的，但是对于部分想改善睡眠的人来说，建议在睡前半小时饮用；若是想补身体的人，在下午3点或者早中晚之间饮用，可以更好的吸收红枣枸杞茶的营养物质。
红枣枸杞茶怎么泡1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下；
2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；
3、用滤网滤去果肉渣；
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
提示：
1、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
2、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
3、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
红枣枸杞茶的保存方法保存方法一、乙醇保管
将红枣和枸杞子用乙醇喷雾拌匀，然后用无毒性的塑料袋装好，排除空气，封口存放，随用随取。此种方法既可防止虫蛀，又可以使其色泽鲜艳如鲜品。
保存方法二、塑料袋真空保存
在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子和红枣放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存。应用此法，需随时检查，防止漏气。另外，石灰不可过多，应视枸杞子含水量和其它情况而定。
保存方法三、冷藏
将枸杞子和红枣置于冰箱或其它的冷藏设备中0~4℃保存，此法是简单、实用的一种贮藏方法。
枸杞茶什么时间饮用最佳？
对于枸杞茶什么时候喝最好，并没有特定的时间。因为不同的时间饮用，对人体会有不同的好处。概括来说的话，枸杞茶适宜在以下三个时间来喝：
1、早中餐之间或者下午3点：
建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。
2、睡前半个小时：
每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好，但是要持之以恒才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若是体质寒性的人，那就不要喝了；若属于燥热的人的话，睡前喝会更多梦。
3、整天都可以，空腹最好：
不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用的。而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。
综上所述，对于大部分人来说枸杞茶全天都可以喝的。但是对于部分想改善睡眠的人来说，建议在睡前半小时饮用；若是想补身体的人，在下午3点或者早中晚之间饮用可以更好的吸收枸杞茶的营养物质。
一天中什么时候喝枸杞泡水最好?
一天之中只有在中午喝枸杞水的时候，效果才是最好的。
因为中午喝完了水，我们的身体可以非常快速的吸收，而且也可以把里面的营养也吸收掉。
枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞具有清肝明目的作用，对于一些经常头晕、咳嗽、肾亏的人来说，吃枸杞是可以起到一定的功效的。并且对于一些经常遗精的男性来说可以通过吃枸杞起到减少遗精的作用。枸杞还可以起到抗脂肪肝的作用。特别是体内脂肪多的人来说，就要经常食用了，枸杞可以有效的抑制体内脂肪在细胞中的沉积。可以促进肝细胞的重新生长。对于一些血糖过高的人来说，吃枸杞还可以起到降低血糖的功效。枸杞还可以起到促进造血功能的作用。但由于枸杞是一种药品，所以平时也要适量的进食，不能过多吃。
喝红枣枸杞水最佳时间
喝红枣枸杞水最佳时间
喝红枣枸杞水最佳时间，很多人用养生的习惯，红枣和枸杞都是生活中常见的药食同源的食物，红枣枸杞茶能补肾益精，而且口味比较的甘甜，因此大受欢迎，以下分析喝红枣枸杞水最佳时间
观点一：下午3点后饮用好
建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。
观点二、睡前半个小时喝好
每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。
观点三、整体喝都可以
不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。
枸杞红枣茶可以天天喝
红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。
红枣枸杞茶什么时候喝
整天都是可以饮用，而空腹时饮用时容易吸收，若是想补身体的话，在下午3点或者早中晚之间饮用，可以更好的吸收红枣枸杞茶的营养物质。如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用的效果最好。但是睡前喝的话，也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了;若你属于燥热的人的`话，睡前喝会让你更多梦。
红枣枸杞茶怎么泡
泡法一
1、 取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒;
2、 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
泡法二
原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗
做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。
泡法三
1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下;
2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁;
3、用滤网滤去果肉渣;
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
枸杞红枣茶的功效
1、补血
红枣枸杞茶可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。妈妈们，若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨也试试红枣枸杞茶吧!
2、安神
红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。
3、健脾
红枣枸杞茶可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
喝红枣枸杞茶的注意事项
1、火大的人喝了会火上浇油
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。
2、湿热重的人喝了湿热更重
湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、红枣不去核会燥热
红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
4、其他
二类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害。枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用;肝肾不虚者也不宜服用。
红枣泡水喝有什么害处
第一：不宜过量服用
如果过量的服用了红枣，那么身体就容易出现胀气的情况。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高，进入身体之后并不容易被身体所消化吸收，所以容易出现胀气的情况。所以说，特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用，一定要有节制。
第二：容易蛀牙
红枣中含有丰富的糖分，所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口，容易出现蛀牙的情况。所以，小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作，这样才能够保障孩子的牙齿健康。
第三：不适合糖尿病患者服用
上文说了，红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。
第四：湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用
很多女性在月经期间容易出现眼睛肿胀还有小腿肿胀的情况，这就说明身体中的湿气比较重。老中医告诉我们，这类型的人群就不适合服用红枣。这主要是由于红枣味甜，服用之后在身体容易出现生痰生湿的情况，这样水湿之气就会郁结在身体之中，不仅不能够治疗水肿的情况，反而会令身体的状况越来越糟糕。
第五：腹胀患者不适合服用红枣或者是红枣茶
因为如果腹胀的患者服用红枣之后会导致体内的生湿淤积在身体中，这样越吃身体的胀风情况就会越严重。
第六：燥热患者月经期间不适合服用红枣
如果你的身体是属于燥热体质，那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶，因为这不仅没有调经止痛的作用，反而有可能导致身体月经量增加的情况。
第七：其他
除了以上需要注意的方面之外，日常一些容易积食、便秘的患者不适合吃太多的红枣。另外，一些牙痛患者、龋齿患者还有痰热咳嗽的患者都不适合服用红枣，避免病情加重。
我有话说：红枣服用之后对于身体具有很好的补益作用，但是也不能够忽视红枣对于我们身体的副作用。在日常服用红枣的时候，一定要先弄清楚自己的体质，然后科学的服用，这样对于身体才是最好的选择。
红枣的服用方法
第一：红枣泡水喝
研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用。
第二：红枣泡茶喝
可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些举要经常用嗓的人群。
第三：红枣熬粥喝
将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强。
第四：红枣煮蛋吃
可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋，然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟，这样煮出来的鸡蛋非常的滋补，具有很好的补血作用，经常服用你会发现气色也是越来越好了。
第五：红枣熬汤喝
将红枣和银耳以及冰糖一起放入锅中熬汤，具有和那后的止咳润肺的作用，对于嗓子具有很好的保健作用。
一天泡茶喝用多少枸杞子 什么时候喝最好
1、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。早晚喝最好。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。
2、早晚各取20－30粒泡水，长期食用，养颜明目，延年益寿。同时，枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好。
枸杞泡水喝要看时间，那么什么时候好喝呢？
考虑到下午喝枸杞，可以改善体质，有利于睡眠，但是，经常喝茶温度超过62度的人，胃壁比较容易受损，容易得胃病，茶温应在56度以下。意见和建议。枸杞还有养肝明目、润肺止咳的功效，祝你健康。枸杞具有清肝明目、润肺止咳的功效。还具有提高免疫力另外，抗衰老，抗肿瘤，清除氧自由基，抗辐射保护肝脏，保护生殖功能，抗疲劳的作用。但不是所有的人都适合服用枸杞，如内热、高血压、糖尿病患者，不适合服用枸杞。服用枸杞的时间没有特别。一般来说，枸杞可以泡水喝，上午和下午各泡一次。
枸杞一天都可以吃，没必要纠结什么时候吃最好，但相对于泡水喝和煲汤，直接咀嚼更有利于枸杞的营养被人体充分吸收，要想达到养生效果必须长期坚持吃，每天吃6-12g。枸杞子味甘平，归肝肾经，是滋阴药，有滋补肝肾、益气生津的作用，与其他中药结合使用有辨证论治的作用，可治疗虚劳、腰膝酸软、耳聋、耳鸣及内热消渴、视物不清等。早起先空腹喝杯温开水，再咀嚼适量的枸杞，可以起到助阳气而不伤阴的温补肝肾效果，而早上起床后整个人处于比较困倦的状态，这时吃适量的枸杞可以很好的补充身体所需的成分，有利于一整天的精神。
中医理论认为，下午5-7点是人体肾脏的开合时间，此时肾脏最旺，应温补肾阳，补益肾阴，此时吃枸杞可在一定程度上缓解因肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、眼干等症状，对肝肾有事半功倍的温补作用。睡前吃枸杞主要是有利于缓解夜间口干舌燥，避免造成肝肾阴虚，晚上吃可以起到滋补肝肾、生津安神、加速身体代谢等功效。但值得注意的是，晚上睡觉时，人体肠胃的吸收能力变差。这时，吃枸杞容易导致燥热，特别是对于一些身体阴阳不平衡、容易上火的人来说。枸杞中的营养不能被有效吸收，反而会影响整晚的睡眠。
枸杞茶什么时候喝最好
1、枸杞子作为一种补益类中药，与其它多数中药一样，泡水时空腹服用效果最好，因为空腹饮用可以减少食物对药物的影响，让身体最大程度的吸收药物的有效成分。
2、枸杞子药食同源，随时都可以用来泡水喝，没有太多的时间，可以当做代茶饮。枸杞子具有滋补肝肾、明目的作用，可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、头晕眼花、眼干眼涩等症状，必要时可以配伍金银花、菊花等药物同泡，可以增强其疏肝明目的效果；与山药、黄精等一起泡，可以更好地滋阴健脾益肾；与桂圆等一起冲泡，可以补益心脾。
什么时候吃枸杞最好
1、如果你是选择早上或者是上午吃枸杞的话，可以说得上是补肾最佳的时期，枸杞是温补肝肾的最佳品，在早上或上午吃枸杞可以起到助阳气不伤精气的效果。因此男人可以选择在早上或者是上午吃枸杞，或许能够给你的肝肾起到很好的补充作用。
2、如果你是选择下午吃枸杞的话，在这里我大胆的推算，你有可能会喜欢喝下午茶的习惯，或者是说将枸杞进行泡水喝，下午5-7是人体肾脏开合的时间如果你在这个时间使用枸杞泡水的话，对于我们的肾脏和肝脏都会达到事半功倍的效果，所以说时间点很重要。
3、由于现在失眠的人群越来越多，很多人通常都会选择在睡前喝上一杯枸杞泡水也就是我们常说的，睡前半个小时喝枸杞泡水，但是需要坚持，才能够达到你想要的效果，不过大家应该注意，燥热的人是不适合在睡前喝枸杞水的，不然的话会使你出现多梦劳累，甚至还会让失眠的症状加重。
红枣枸杞茶什么时候喝最好
1、喝枸杞红枣最佳时间是上午。
2、上午喝枸杞红枣最佳，上午喝便于吸收，而且不容易损伤肠道。红枣具有益气健脾、养血安神的作用，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血有明显的治疗效果。枸杞也是药食两用，具有补肝肾、明目的作用，可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、眼干眼涩等。两个药物都是药食两用的食材，因此非常安全。但有脾胃虚弱、寒湿在脾胃者应适量服用。
菊花枸杞茶哪时候喝最合适菊花枸杞茶什么时候喝最好
1、菊花枸杞茶一般在早餐后一小时或下午喝比较好，不建议晚上睡前喝，因为菊花属性偏凉，不建议早上空腹服用，一般早餐后一个小时或者下午3:00左右喝比较好，这样不会对胃肠道造成刺激，也不建议睡觉之前服用，以免影响睡眠。
2、菊花属性凉，可以清肝明目，枸杞属性平，具有养肝明目的功效，这两者一起泡茶饮用能增强疗效，可以清肝明目、清热去火、润肠排毒，较适合经常用电脑或者感觉眼睛又干又涩、布满血丝的这类人群饮用。
3、可以将枸杞和菊花洗干净后，放入开水中浸泡15-20分钟，作为养生保健茶饮用，一个星期喝2-3次，不建议天天喝，以免损伤脾胃，加重体内寒气。
4、女性在月经期、正在怀孕的女性不建议喝菊花枸杞茶，脾胃虚寒的人，体虚腹泻的人群不适合喝。
养生小知识，枸杞泡水能每天都喝吗？应该什么时间喝呢？
天天喝枸杞水好，枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结石生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。天天喝，而且要坚持喝，效果才会更好。
体质虚弱、抵抗力差的人，可以每天枸杞泡水喝，最好是在下午引用有利于改善体质，提高睡眠的质量。
枸杞什么时间吃好？枸杞对身体有滋补作用，一年四季都可以食用，夏季可以泡茶饮用，可以起到消暑降温的功效。如果泡茶喝最好是下午饮用，有利于改善体质，提高睡眠的质量，吃枸杞的话最好不要空腹，在饭后一个小时左右食用是最好的。
枸杞也有一定的美白护肤功效，对于男性能够促进肾脏功能，起到补肾壮阳的作用。但是经常食用枸杞就要注意不要和绿茶一起搭配使用，这两者之间相克。
每天喝一杯，视力轻松常吃枸杞，能增强人体的抵抗力，对肝血不足引起的视物不清有非常好的缓解作用，对现代人常用电子产品所导致的眼睛干涩也有较好的效果。此外，枸杞还能提高皮肤吸收氧分的能力，有较好的美白作用。
在冬天，在用枸杞泡水喝时，再加入适量的龙眼肉，不仅味道更好，而且养生的效果也更佳。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，特别铁元素含量非常高，不仅可以补充人体的能量，还能促进血红蛋白再生，有效弥补人体气血不足。一次多少粒为宜？
药典中建议枸杞子的用量为6~12克，也即是25粒左右，但考虑到为泡水使用，用量不宜过大，建议在10粒到15粒左右。
但这其中有个问题要注意，因为枸杞子富含枸杞多糖，若存放久了易生虫卵，肉眼并不能看出，故久存的枸杞子泡水的话建议在沸水中煮沸1分钟再放凉饮用，避免因为虫卵的原因引起身体不适及健康问题。另外，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服，肠胃功能紊乱时也不宜服用。
吃枸杞要注意什么？很多人都喜欢用枸杞泡水喝，这是可以的，但是要注意正常的冲泡方式，比如用滚烫的热水冲泡，枸杞中的部分维生素可能会被高温破坏，保温杯里也并不适合长时间放枸杞。
建议大家用温热的水冲泡，如果你经常用枸杞泡水喝，喝完水后不要将枸杞倒掉，泡过之后的枸杞依然能吃，倒掉就太浪费了。
枸杞的宜忌人群最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，坚持每天吃一点，长期食用，才能见效。
由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
结语每天喝一杯枸杞龙眼水，不仅能增强人体抗病能力，还能保护视力，让皮肤更白皙，同时，能补充气血，提升阳气，让手脚更暖和，冬天也不怕冷。
建议可搭配西洋参3克，胎菊5克加水煮开1分钟后泡着饮用，既清肝明目，又可解毒消火，对于长时间在电脑前工作、亚健康人群有很好的效果，对于长时间学习的中学生也有很好的提神醒目效果。不论男女，适当食用枸杞，还能帮助补气血，对肾的健康也很有好处。
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