1. 有助于恢复和提高免疫力：虾富含营养物质和优质蛋白质，适量吃虾可以帮助产妇补充营养元素、促进产后恢复和提高免疫力。

2. 对改善食欲和促进血液循环有帮助：虾可以提高食欲、促进胃肠道的蠕动，还有助于保持体内酸碱平衡、促进血液循环。

3. 在月子期间还应多吃豆制品、喝汤和吃蔬菜，以保证营养的全面摄取。

1、产妇如果不对虾过敏，可以适量吃虾。

2、产妇在生产时会消耗流失大量的营养物质及能量，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，虾中含有丰富的蛋白质和钙，有助于产妇补充优质蛋白，增强抵抗力，还有维持牙齿和骨骼健康的作用。产妇吃虾有助于维持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于改善产妇的皮肤状态。虾中还含有丰富的钾元素，有助于维持产妇体内电解质平衡，而且虾所含的微量元素硒能有效预防癌症。

3、但如果是过敏体质或者对虾过敏的产妇则不宜吃虾。产后的饮食要注意，油腻辛辣的食物要避免，生姜、咖喱、辣椒等刺激性大的食物也要少吃。

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坐月子能吃虾吗

坐月子可以吃虾。

虾不仅口味鲜美，营养丰富，还可以制作多种佳肴。做月子期间产妇需要大量蛋白质，虾含有丰富的蛋白质，而且肉质较软。可以补充产妇身体中钙、碘等微量元素。而且虾本身还有一些其他的营养成分，是红肉里面没有的，不饱和脂肪酸的含量也是比较高的。

吃虾一次也不要吃得太多，做月子期间的饮食尽量均衡多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，饮食均衡多样化，就不容易缺乏微量元素。每种食物尽量少量多餐，一次不要吃得太多。

虾挑选方法

买大虾时必须是活的，而且是那种活蹦乱跳的。如果买冰冻的，挑选时要捏一下虾身部位，感觉摸起来硬邦邦的，这种是可以选购的。一般来说雌虾的颜色是青白色的、雄虾是淡的。不管哪一种，都要选购那种虾壳色泽光亮的，而且虾身与虾体紧密连接一起的。

再就是闻一下味道，鲜活的大虾一般没什么问题。那种冰冻的大虾，闻起来也只有淡淡的海腥味，没有其它味道。如果虾壳摸起来有黏液的，或者虾头变黑的，或者闻到味道刺鼻，说明虾已经变质腐烂了，不建议购买。

以上内容参考百度百科-虾

坐月子能吃虾吗？

哺乳期可以吃虾，但是如果自己是特殊体质的话，吃虾的时候也要注意一下。

虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失大量营养，吃虾可以帮助她们补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力。

但是哺乳期的妈妈们吃虾也是有所注意的，一定要把虾做熟了再吃，生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复。

【坐月子可以吃虾吗】月子期间可以吃虾吗

坐月子可以吃虾吗

坐月子是可以吃虾的。

虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。

1、虾含有大量的优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等营养，新妈妈适量吃虾可以帮助补充营养元素，促进产后身体恢复。

2、虾含有大量的优质蛋白，可以为身体补充优质蛋白。产后身体较虚弱，适量食用虾肉，可以提高身体免疫力和抵抗力。

3、改善胃口，增进食欲。产后经常会觉得食欲不振，吃不下多少东西。而虾味道鲜美，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

4、虾含有大量的钾元素和烟酸，有助于保持体内的酸碱平衡和促进身体血液循环，还能保持皮肤健康。

1、豆腐与虾

虾富含多种矿物质,其中钙、磷的含量非常高,而且是高蛋白、低脂肪的食物,与豆腐搭配后,能起到消肿、清热的功效。特别是对老年人肥胖者,能起到降低血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的功效。坐月子吃虾吗

2、卷心菜和虾仁

卷心菜的营养含有多种维生素,比如与维生素C、E等,经常使用能提高人体免疫力。不仅如此,卷心菜还对防治动脉硬化、心脏缺血、胆结石和肥胖等病症具有很好的作用。与虾仁同食,能将二者的功效显现出来你,能强身健体,防病抗病。

3、芹菜和虾仁

芹菜是一种粗纤维食物,在被人体食用后,能促进胃肠道的蠕动,不仅能让人产生饱腹感,而且还能帮助排便,减少宿便在体内存积的时间,因而具有减肥瘦身的功效。虾仁营养价值丰富,能为人体生长发育提供所必须的物质,因此二者搭配,减肥的同时还能健体。

1、在食用虾肉的过程中，不要和西红柿、果汁、红枣、南瓜、西瓜、洋葱、木瓜同食，很容易引发过敏反应或造成食物中毒。

2、如果是过敏体质的妈妈，尽量不要吃虾，以免在月子期间引发过敏意外，还会影响奶水质量，引发宝宝过敏。

3、月子里的妈妈要吃新鲜的虾肉，所以要选择虾的颜色自然明亮，肉质紧实有弹性为佳。如果发现虾壳和虾肉容易分开;颜色偏暗是发红或灰紫色;闻起来有腥味或臭味的虾，这是变质不新鲜的虾。

4、有些地方喜欢拿生虾腌制食用，产妇是不建议吃生虾的，因为生虾细菌很多容易引起腹泻。

坐月子能吃虾吗

坐月子是可以吃虾的，但是不能吃得过多。

坐月子期间，女性朋友的饮食是至关重要的。除了吃一些鸡肉、牛肉、瘦肉之外，也可以适当地吃一些虾，因为虾是优质蛋白，可以补充氨基酸。但是不能食用过多，会影响日后的食欲，也会影响宝妈的母乳。

在坐月子期间，女性应该以富含优质蛋白，和当季节的新鲜水果蔬菜为主，这样才能补充全面的营养。而且一定要注意好个人卫生，避免受凉，多喝些热汤、热水。还要注意食材的新鲜，如果吃了不干净的东西，不仅对宝妈造成影响，还会影响到宝宝喝的母乳。

注意事项

经常更换内衣和护垫，注意清洁和干燥。如果有伤口，可以选择淋浴，避免泡澡。洗澡时注意水温和室温，注意不要长时间洗澡，避免其他的现象。饮食多样化，保证健康的营养供给，强调全面均衡的营养摄入。

注意休息，避免熬夜，以确保愉快的心情和良好的睡眠质量。不要整天郁郁寡欢，既会影响宝宝的生长，还会对宝妈的身心造成较大的后果。除此之外，要适当运动，不能整天躺在床上，既恢复不好，还会给宝妈的内心留下一定伤痛。也要及时检查，做好防护。

月子能吃虾嘛?

女性在坐月子期间可以吃虾，只要不对海鲜有过敏的情况就没有问题。虾含有丰富的氨基酸、蛋白质，并且没有脂肪，虾皮还有补钙的作用，属于高蛋白、低脂肪食物，食用方法可以水煮或者煲汤，但不建议油炸。但是，由于虾属于寒凉性食物，所以也不能过多食用。在坐月子期间产妇饮食以松软、容易吸收的食物为主，提倡低油、少盐，可以多补充高蛋白食物，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋，多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充粗纤维食物，防止在坐月子期间发生便秘，保持充足的睡眠。

产妇可以吃虾么 月子期间

月子期间产妇能吃虾。

虾的肉质柔软，营养丰富，含有大量的烟酸、矿物质、维生素等营养物质，同时富含锌、碘、硒，而且虾的热量和脂肪较低，虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种。虾中还含有大量的钾和烟酸等营养元素。

虾是甲壳亚门十足目游泳亚目动物，有近2000个品种，大都生活在江湖中。都有胡须钩鼻，背弓呈节状，尾部有硬鳞脚多善于跳跃。大小从数厘米到几毫米，平均4到8厘米。体型大者被称为大虾。藉腹部和尾的弯曲可迅速倒游。吃微小生物，有的吃腐肉。

月子期间产妇饮食的注意事项

1、多吃豆制品，多喝牛奶。

2、多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等。

3、多吃蔬菜，月子里可以吃胡萝卜、西红柿、黄瓜、莲藕、甜椒、菠菜、生菜、蘑菇、白菜等。这些蔬菜富含铁质。

产妇坐月子能吃虾吗

产妇坐月子能吃虾吗

很多妈妈在生完宝宝之后的食物都是以肉类的食物为主，大家都有一个误区就是肉类的营养价值高。但是如果产妇在分娩之后长时间吃一些大荤类是会导致产妇便秘，产妇可以适当的吃点海鲜类，那么产妇坐月子可以吃虾吗？

产妇坐月子能吃虾吗

产妇在坐月子期间是可以吃虾的。在食物类里，虾的营养价值其实是很高的，虾还可以帮助产妇增强抵抗力，在产妇生产后有利于产妇的身体恢复。

很多时候，产妇在坐月子时可以通过虾来进行身体里钙质的补充，这样是有利于胎儿在肚子里生长，虾中富含很高的蛋白质，这样产妇在生完孩子之后可能抵抗力会下降，通过吃虾给自己身体里补充大量的蛋白质，这样不但可以补充身体里的蛋白质，增强自身的抵抗力，还有利于乳汁的分泌。

在虾的制作过程中大家可以选择自己适合的口味进行烹饪，这样还可以起到开胃的作用。但第一次吃可以少量，确保宝宝不过敏再继续吃。

产妇平常要多到户外去呼吸一下新鲜空气，多加锻炼，要注意自己的饮食。多以清淡为主。但很多东西因人而异，大家要根据自己的情况进行选择。

月子里可以吃虾吗?

可以吃虾的，虾的营养丰富，含有多种矿物质，蛋白质，维生素等成分，可以为机体提供营养，促进乳汁的分泌的，但是吃下的时候一定要清洗干净，煮熟之后再吃。因为虾有可能存在寄生虫，这样就会影响身体的健康。在月子期间饮食方面不要吃辛辣刺激性，寒凉的食物，多吃一些富含有蛋白质的食物，软烂易消化的食物，这样有利于身体恢复到健康。在月子期间也需要观察恶露的情况。如果恶露逐渐干净，就没问题，继续休养身体。如果逐渐增多，还需要及时到医院就诊。

产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

坐月子能吃虾不

女性在坐月子期间是可以吃虾的，虾的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养成分，产妇在坐月子期间适当吃一些虾，能够弥补身体上流失的大量营养元素，加速身体的恢复，进而提高自身免疫力和抵抗力。在坐月子期间，要注意加强营养补充，多吃含有高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配合理，保证营养均衡。另外，如果奶水不是很多的话，可以多喝一些下奶的汤，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。”

月子里能吃虾么

产后无论是剖宫产还是顺产，都需要30到42天的恢复期，包括精神的恢复和身体部分的器官的恢复，生产的时候丢失的血液，月子里面哺乳，需要大量的营养蛋白。月子里吃虾是完全可以，但过敏除外。因为虾肉非常容易消化，蛋白含量高。含有钙、铁、锌、硒、钾等的元素，这些营养元素可以帮助产妇尽快的恢复。吃虾，还可以帮助孕妇乳汁的分泌，对于提高产妇的抵抗力，免疫力都是非常有好处。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。下载本文