桃花茶在制作时，先采摘新鲜桃花，然后从中挑选中最好的桃花，去掉上面的杂质，接着将桃花清洗干净，并去掉水分。

随后将桃花均匀摊放在筛子上，置于阴凉通风处晾干，再放在阳光下晾晒，最后将晒干的桃花茶装入密封性良好的容器中即可。

桃花茶在制作时，先采摘新鲜桃花，然后从中挑选中最好的桃花，去掉上面的杂质，接着将桃花清洗干净，并去掉水分。

随后将桃花均匀摊放在筛子上，置于阴凉通风处晾干，再放在阳光下晾晒，最后将晒干的桃花茶装入密封性良好的容器中即可。

材料：

桃花茶片2-3克、开水300毫升、冰糖适量。

步骤：

1. 准备好桃花茶片和开水；

2. 将桃花茶片放入茶壶中；

3. 用100摄氏度左右的开水冲泡桃花茶片，闷盖10-15分钟；

4. 等待10-15分钟后，取出茶叶；

5. 在茶水中加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全溶解即可。

注：桃花茶较为清淡，喜欢口感浓一点的可以增加茶叶量。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

2020-03-08 15:46

桃花茶的制作方法：首先采集新鲜的桃花，然后进行挑选，去掉杂质，接下来用凉开水进行清洗，把桃花清洗干净以后去掉水分，然后放在筛子里面的滴水，先放在阴凉通风的地方阴干，最后把桃花放到阳光下晾晒，晒干以后用用密封容器保存，这时自制的花茶就做好了。

桃花茶的简单制作方法

1.准备桃花

在家中自制桃花茶，桃花的准备很重要，大家必须采集新鲜的桃花，采回来以后还要挑选一下，去掉花中的杂质与花梗，质量不好的桃花也不能要，要把它们全部去除，只余下桃花中的精品。

2.清洗桃花

做桃花茶，桃花的清洗也很重要，大家一定要注意，桃花是不能直接用自来水去清洗的，它必须要凉白开来洗，这样做好的桃花茶才不易变质，另外洗桃花时，不能太用力，以免把桂花的花瓣损坏。

3.晒制桃花

把桃花清洗干净以后要去掉水分，然后放在筛子里面的滴水，先放在阴凉通风的地方，阴干，再把桃花放到阳光下晾晒，把它晒干以后才能取起来，这时自制的桃花茶也就做好了。

桃花茶的冲饮：

桃花茶做好以后用铝箔袋装好封口，然后放入茶叶罐子保存起来。

每次冲泡时，取三到五克放在茶杯中，加沸水冲泡，然后也可以加入适量的红茶一起冲泡，泡好以后加蜂蜜或者红糖调味，会让桃花茶的味道更加诱人。

昵茶网原创，未经授权禁止转载，违者必究！

其他比较有用的内容推荐2：

1、可以去桃花盛开的园林采摘一些鲜嫩的桃花，可以采摘已经盛开的桃花朵，也可以采摘一些含苞未放的桃花，具体看自己的喜好。

不过要去熟悉的地方采摘，因为有的地方可能会喷农药。

2、将采摘好的桃花拿回家后先挑选出杂质，然后用清水冲洗一两遍，清洗的时候可以放点盐，这样可以清洗的更干净。

冲洗干净的桃花放到竹筐中控干水分。

3、如果天气晴好的话，可以放在太阳下进行晾晒，两三天应该就能好。

也可以将桃花摆放在烤箱的烤盘中，把烤箱温度设置在80度左右，慢慢的烤干。

或者把桃花平铺在竹篮中，在阴凉通风处阴干。

4、做好的桃花茶用玻璃杯密封保存。

想喝的时候，拿出一点，直接用开水冲泡就行。

自然清香，有一股桃花的香味。

如果你比较喜欢喝甜一点的，也可以加点蜂蜜或者白糖进行调味。

或者也可以桃花茶、玫瑰茶、菊花茶一起冲泡着来喝哦。

桃花茶怎么做

桃花茶怎么做

　　桃花茶怎么做？喜欢喝茶的朋友都听说过桃花茶吧，它是用那些含苞未放的桃花，经过一系列加工，制作而成的，常喝对人体大有益处。接下来我就教大家桃花茶怎么做，感兴趣的可以来看看。

　　桃花茶怎么做1

　　 一、自制桃花茶怎么做

　　1、自己在家中制作桃花茶时，可以在桃花盛开时去自然界中采集那些鲜嫩的烤火花瓣，回家后把它清洗干净以后，放在阴凉通风的地方慢慢阴干，应该后就能得到治好的桃花茶，在校时可以把它放在杯子中，用开水冲泡，泡好后还可以放入适量白糖或蜂蜜调味。

　　2、自制桃花茶时也可以采集自然界中那些含苞未放的桃花，花蕾采集以后可以去掉杂志，再把它摆放在烤箱的烤盘中，把烤箱温度设置在80度左右，慢慢烤干，烤干后就能得到治好的桃花茶，需要时也能直接用开水冲泡，这样做好的桃花茶香味特别浓，而且保健功效极为出色。

　　 二、自制桃花茶的好处

　　 1、预防皮肤病

　　平时人们多喝一些自制的`桃花茶能吸收丰富营养，而且能增强人体自身免疫力，并能加快人体内血液循环，可防止多种有害物质对人类皮肤产生伤害，它对人类经常出现的抑制性皮炎和化脓性皮炎以及皮肤痛痒等症都有明显预防的，人们在出现这些皮肤病后多喝桃花茶还能促进病情康复。

　　 2、淡化色斑

　　淡化色斑美白肌肤也是自制桃花茶的重要好处，因为人们喝了自制的桃花茶后，能加快身体内血液循环，并能加快身体内自由基和过氧化脂质代谢，能防止人体内色素生成，并能阻止色素在皮肤表面堆积，它能让人类皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，也能防止新的色斑生成，坚持用桃花茶泡水喝淡斑美白的功效会特别明显。

　　桃花茶怎么做2

　　 一、桃花简介

　　桃花也是一味中药，药性是味苦，平，服从是主除水气，利大小便，下三虫，实在便是一种轻泻药，泄下速率无比快，然而这个泄下以及一样平常的泻药还差别，不是拉稀，根本就是拉水，然而速率真的比任何泻药快，但是药力不算很猛，不会让人拉个不绝，大概拉的很锋利，无非会让人脱水。

　　 二、桃花茶的作用

　　顾名思义，便是拿桃花来泡水当茶喝。桃花茶冲泡要领简朴，可以美容养颜，顺气消食，是一款浪漫的春天花茶。

　　桃花的美容作用，重要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙以及维生素A、B、C等营养物质。这些物资能扩张血管，疏浚脉络，滋润肌肤，改进血液循环，增进皮肤养分以及氧提供，使增进人体朽迈的脂褐质素加速分泌，防备黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有用地防备黄褐斑、雀瘢、黑斑、碧桃中还富含植物蛋白以及呈游离状况的氨基酸，容易被皮肤吸 收，对于防治皮肤干燥、毛糙及皱纹等有用，还可加强皮肤的抗病本领，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等，对于皮肤大有裨益。

　　阳春三月，桃花吐妍。桃花的娇美常让人遐想到生命的丰润。昔人曾用“人面桃花相映红”来赞扬奼女娇艳的姿容，实在桃花确凿有美颜作用。桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等效用。桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等身分，此中山萘酚有较好的美容护肤作用。

　　我国昔人很早就了解到桃花的美容代价。现存最先的药学专著《神农本草经》里谈到，桃花拥有"使人好颜色"之效用。在清明节先后，桃花照旧花苞时，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，逐日迟早各饮15—30毫升，同时将酒倒少量在手掌中，两掌搓至手心发烧，往返揉擦脸部，对于黄褐斑、黑斑、面色昏暗等脸部色素性疾病有较好结果。

　　 三、桃花茶的做法

　　首先采集新鲜的桃花，然后进行挑选，去掉杂质，接下来用凉开水进行清洗，把桃花清洗干净以后去掉水分，然后放在筛子里面的滴水，先放在阴凉通风的地方阴干，最后把桃花放到阳光下晾晒，晒干以后用用密封容器保存，这时自制的花茶就做好了。

　　 四、桃花茶的功效

　　应用桃花美容的简朴要领便是将奇怪的桃花捣烂取汁涂于面部，轻轻推拿半晌，也可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷面部，然后洗净。鲜花中的营养物质可润泽皮肤，转变脸部细胞的活气，从而到达面色红润、皮肤滋润光洁、富有弹性的美容结果。

桃花泡茶的做法与功效

　　桃花不仅是花，也是一种中药，古人有用桃花茶养颜美容的记录。那么桃花茶的做法有哪些?接下来我带大家了解一下吧。

　　桃花茶的做法

　　一、桃花蜜茶

　　材料：桃花3-5克，蜂蜜适量。

　　制作方法：1、杯中放入桃花，用沸水冲泡。

　　2、泡置约5分钟后，加入适量蜂蜜即可饮用。

　　3、每次冲饮完可以续水，直到桃花味淡为止。

　　功效：这款桃花茶的功效与作用是排毒通肠、顺气消食，同时可以滋润肌肤，令面色红润。

　　二、桃花百合柠檬茶

　　材料：桃花3克，百合花3-5朵，柠檬1-2片。

　　制作方法：1、把百合花、桃花、柠檬一同放入杯中，用沸水冲泡。

　　2、泡置5-10分钟后即可饮用。可反复冲泡直至茶味淡。

　　功效：桃花活血养颜、化瘀止痛;百合花镇静安神、润肺止咳;柠檬富含维生素C和矿物质。这款茶既能滋润肌肤，还能润肺消炎，帮助缓解肺部不适。

　　温馨提示：

　　1、桃花具有泻下的作用，故腹泻之人不宜饮用。

　　2、桃花茶每次少量饮用才具有美容效果，喝得太多反而会损耗元气和阴血，导致月经周期和内分泌紊乱。

　　桃花茶是一味中药，药性是味苦，平，功用是主除水气，利大小便，下三虫，其实就是一种轻泻药，泄下速度非常快，但是这个泄下和一般的泻药还不同，不是拉稀，根本就是拉水，但是速度真的比任何泻药快，可是药力不算很猛，不会让人拉个不停，或者拉的很厉害，不过会让人脱水。

　　用桃花减肥更加不可能，虽然是一种泻药，不过排泄的主要是水分，一点意义也没有，而且拉肚子减肥必然会引起反弹和损害肠胃，造成依赖型的减肥。

　　桃花茶的功效与作用

　　1.改善气色

　　其实桃花之所以能改善气色，让你的面色红润，主要是源于花中含有丰富的胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通身体和面部的经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，让皮肤饱饱地吸收氧气，从而让肤色更加红润、水嫩。

　　2.祛斑、祛皱

　　桃花里的山萘酚是对付黑色素的高手，能阻止黑色素在皮肤内沉积。没有色素沉积了，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等讨厌的斑点就能从脸上消隐无踪。桃花中还富有植物蛋白质和呈游离状态的氨基酸，极其容易被皮肤吸收，可以改善皮肤干燥和粗糙，减缓皱纹的产生。

　　3.活血

　　《名医别录》也说：“桃花味苦、性平，主除水气、利大小便，下三虫。”这都说明了桃花能消食顺气、治疗闭经的功效。桃花茶活血效果极佳，少量服用能化开大部分女人体内都有的瘀血，但切忌过量，而孕妇及月经量过多者则禁止饮用。

　　4.美容

　　桃花茶具有美容功效。我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到，桃花具有"令人好颜色"之功效。

　　5.排毒通便

桃花茶的正确喝法

桃花茶的正确喝法

很多朋友都很喜欢喝桃花茶，因为桃花茶不仅能够美容养颜，也能够延缓衰老，但是很多人不太了解桃花茶的正确喝法，下面跟着小编一起来了解一下桃花茶应该如何搭配吧。

桃花茶的正确喝法

喝桃花茶的时候，需要控制好水温，因为桃花比较嫩，而且本身就有香味，如果想要更好的泡出桃花的香味，那么水温需要控制在90度左右，加入水后立即盖上盖子，防止香味溢出。另一个就是需要控制泡茶的时间，一般泡3-5分钟左右就可以直接饮用了，泡太长时间味道就没那么好了。

桃花茶的搭配喝法

1、百合柠檬桃花茶

做法：把5g桃花、4g百合、1片柠檬放入杯中，加入开水冲泡3-5分钟，然后加入适量的蜂蜜即可饮用。

功效：因为桃花含有丰富的维生素、酚类物质，能够很好滋润皮肤，防止黑色素的沉淀，达到一个美容养颜的效果。百合具有补气益气的功效。柠檬也有美白的效果。所以搭配一起喝能够很好的美容养颜、延缓衰老的作用。

2、山楂桃花茶

做法：5g桃花、5g干山楂放入杯中，加入90度开水冲泡5分钟左右，如果觉得味道有点酸，可以加入适量蜂蜜饮用。

功效：因为桃花能够帮助通便，所以搭配山楂，能够很好的润肠通便，很适合便秘的人群饮用，同时也能够美白皮肤。

3、菊花桃花蜂蜜茶

做法：把5g桃花、2朵菊花放入杯中，加入开水冲泡，然后待水温凉至40度左右，即可加入蜂蜜搅拌饮用。

功效：桃花、菊花和蜂蜜的搭配，能够起到一个清热解毒、滋润皮肤、利尿通便等作用。

以上就是关于桃花茶的正确喝法和怎么搭配桃花茶的介绍。桃花茶的搭配也是有讲究的，在选择桃花茶之前，可以先了解一下桃花应该怎么搭配才能达到一个更好的功效。

桃花茶喝起来有点苦

桃花的作用及功效：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。那桃花怎么泡才有如此功效。一起看看桃花茶的喝法。

桃花茶的喝法的步骤及注意事项：

1、用料：桃花适量(一般鲜品30克，干品10克)，蜂蜜适量。

2、做法：桃花放入壶中，先用开水泡洗一遍，去水，再倒入沸水，焖数分钟即可。

3、冲泡时间：沸水冲泡3至5分钟。

4、功用：养颜、活血、防雀斑、黄褐斑。

5、茶汤色泽：淡四，口感：喝起来有淡淡的桃仁味，味有点苦，可适当添加蜂蜜。

推荐桃花茶的喝法：桃花+蜂蜜桃花茶饮用的时候可以加入甜菊花、冰糖或者蜂蜜一起饮用，这样既能去除一部分桃花茶的苦味，又可以增加它的美容功效。桃花茶在夏天的时候做冰镇饮料时加入一些冰块，特别爽口宜人。(这样不会苦了吧)

说明：中医学认为，桃花有利水、活血、通便的功效。古代宫廷女性常服食桃花以求美容。现代研究证明，桃花所含物质可补血养颜。

特别提示：桃花茶喝起来有淡淡的桃仁味，是一种排毒花茶，不适合长期大量饮用。追问谢谢

追答不客气，望采纳

女人如何自制美容茶？女人喝什么茶养颜美容？

夏季的时候，紫外线非常强烈，容易让皮肤变得又黑又粗糙，女性平时要注意护肤防晒，还可以通过喝茶来改善肌肤的状况，很多茶具有美容护肤的作用，适合女性经常饮用，那么女人如何自制美容茶？女人喝什么茶养颜美容？一起来看看吧！

1、女人美容养颜茶

(1)桃花茶

材料：桃花，蜂蜜

做法：把桃花放入杯里，加入开水浸泡十分钟，然后加入蜂蜜调匀即可。

功效：桃花茶能疏通经络，滋润肌肤，去除肌肤黑色素并淡化色斑，常喝能美容。

饮用方式：每天空腹饮用。

(2)芦荟红茶

材料：芦荟，红茶包，菊花，蜂蜜

做法：把芦荟去皮，取肉，菊花洗干净，和芦荟一起放入锅里，加水煮开，然后放入红茶包浸泡五分钟，再加入蜂蜜调匀即可。

功效：这款芦荟红茶可以增加细胞的活动力，让肌肤变得更有弹性，同时还能瘦身减脂。

饮用方式：每天喝一次，肠胃弱的人不宜饮用。

(3)玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰，薄荷

做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可。

功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。

饮用方式：每天空腹饮用。

(4)红莲荷叶茶

材料：红莲荷叶，洛神花，陈皮，决明子，甜菊叶，玫瑰花

做法：把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。

功效：这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红润。

饮用方式：饭前饮用，每天喝一次。

(5)薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草，柠檬

做法：把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

饮用方式：孕妇不宜饮用。

2、吃什么美容养颜

1、香蕉

虽然一根香蕉大概有120卡，但是香蕉却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱(alkaloid)能振奋精神很适合当点心补充热量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷类早餐里。

2、鲑鱼

深海鱼中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中坏的胆固醇，保护心血管。一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病滋养免疫系统。omega-3脂肪酸还可以增加安定性的前列腺素有助于平稳心情。芬兰的研究指出一周至少吃一次以上鱼的人罹患忧郁症的机率较低。如果处于怀孕或哺乳期鲑鱼中的脂肪酸还能帮助胎儿大脑和神经系统的发育。

3、花生酱

坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源。其所含的单元不饱和脂肪酸可以增加血液中好的胆固醇(hdl)降低坏的胆固醇(ldl)保护心血管。忙碌时涂上花生酱的全麦面包加上一杯脱脂牛奶是方便又营养的一餐。

4、花菜

花菜富含维生素a、c、矿物质、钾、钙、硒等β胡萝卜素，它的纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

5、酸奶

吃一杯240毫升的酸奶所吸收的钙质约占每日建议量的三分之一，低脂或脱脂酸奶还是蛋白质和钾的好来源。最好选择原味的调味酸奶通常含有过多的糖。注意酸奶包装盒上的标示确定是“活菌”或“生菌”这些细菌有益肠道促进消化吸收，强化免疫系统对抗坏菌。

6、番薯

番薯富含钾、纤维、维生素c，还有重要的抗氧化物质胡萝卜素，有益皮肤健康。用番薯代替饭，可以增加纤维质的摄取。

7、全谷片早餐

全谷片早餐一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维，又能提供足够的热量。搭配牛奶则能补充蛋白质和钙质，是相当不错的早餐组合。也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补充营养。

8、瘦红肉

育龄期的妈妈们要特别注意铁质摄取尤其在生完小孩后两年内铁质容易不足可能导致贫血。红肉中的铁质以血红素状态存在身体的吸收率较高。

9、牛奶

喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。

10、柳橙汁

喝一杯新鲜的柳橙汁就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物，能消除自由基强化免疫功能利于铁质吸收。柳橙汁还富含钾及叶酸叶酸对育龄妇女相当重要可以预防畸胎和直肠癌。

11、西红柿酱

西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时)，酸性成分会溶出少量的铁，提供补充铁质的额外效果。

12、豆类

也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类(flAVONoid)化合物是相当有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆类能降低罹患子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆可以打成豆浆，让豆类常在你的食物清单上。

13、鸡蛋

对于劳心劳力的妈妈们，鸡蛋所提供的蛋白质不但品质佳而且容易被人体利用，对肌肉组织生长和修复十分重要。鸡蛋也是维生素d的良好来源，可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高对于健康的人来说一天一个蛋不算过量，如果医师建议需要节制胆固醇则每周不要吃超过2～4个蛋黄。

山楂桃花茶的好处和制作方法是什么？

山楂桃花茶对人体十分有好处，并且制作方法也十分简单。

[组方]

山楂6克，桃花2克，冰糖少许。

[制作方法]

①将山楂、桃花择去杂质，筛去尘土，洗净，沥干。②将山楂研碎，与桃花共装入纱布袋，扎紧，放入茶杯，冲入适量沸水，盖盖浸泡15～20分钟后即可饮用。

[功效]

消食积，散瘀血，驱虫，利水，活血，通便等。

[适宜]

脾虚，湿热，有痰积，肉积，腹胀气痛，小儿乳食停滞，妇女月经闭，瘀血少腹痛等。

[饮用方法]

可随时温饮。

[注意事项]

①孕妇不宜。②脾胃虚弱者慎用。

喝什么茶可以排毒养颜？喝什么茶美白排毒养颜？

秋季天气比较干燥，一般人体容易出现这样那样的一些小问题，所以秋季大家都喜欢喝一些茶，帮助调理身体，还可以帮助排毒养颜。那么，一般什么茶美白排毒养颜的效果是最好的呢？秋季我们在喝茶的时候又该注意哪些注意事项呢？怎么喝茶才是最好的呢？

1、蒲公英

材料：5克蒲公英、5克甘草、适量蜂蜜。

做法：将蒲公英和甘草用沸水浸泡30秒钟之后洗干净，然后一起放入茶杯中，冲入500毫升左右的沸水，浸泡5分钟后即可饮用。

功效：蒲公英甘草茶，是具有补脾益气、清热解毒、滋润肠道的作用的。

2、桃花茶

材料：5克桃花。

做法：先将桃花用沸水冲一遍，然后放入茶杯中，加入适量沸水，浸泡5分钟左右，即可饮用。

功效：桃花茶是有美白祛斑、润泽肌肤、改善血液循环的功效的。

3、山楂茶

材料：10克山楂。

做法：将山楂清洗干净，去除山楂核，直接放入锅内，并加入适量清水煎煮，去渣流汁饮用。

功效：山楂茶不仅能够帮助消除油脂，促进体内废物排泄，还能帮助体内的毒素的排出，美容排毒的效果是不错的。

4、柠檬茶

材料：柠檬

做法：将柠檬洗干净并切成片，然后放入榨汁机中榨出柠檬汁，并用温水冲调，水温降低时，可以加入适量蜂蜜调味。

功效：柠檬茶是能促进排便，缓解便秘症状，帮助排出毒素，而且柠檬中丰富的维生素C是具有美白肌肤的功效。

5、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先将桂花用沸水冲一遍，然后将洗干净的桂花放入茶杯中，冲入500毫升的沸水，在浸泡约5分钟后即可饮用。

功效：桂花茶是有滋润肌肤、美白养颜的功效的，而且长期饮用还可以增加体香。

6、枸杞茶

材料：适量牛蒡、枸杞、车前子。

做法：将所有材料都清洗干净后放入茶壶中，然后用开水冲泡之后即可代茶饮。

功效：喝牛蒡枸杞茶，能帮助将人体内的毒素吸出排出，是具有清热解毒和排毒养颜的效果的。

7、需注意

1、不饮过浓的茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

2、临睡前不饮茶

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3、菊花不宜放太多

菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。

4、胖大海不宜天天喝

很多人因为秋季干燥，嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

自制减肥减脂茶，轻松甩掉一身肥肉

自制减肥减脂茶，轻松甩掉一身肥肉

山楂茶

做法

食材: 10g山檀

做法: 用开水泡开，或者煎煮

效果: 山檀茶可以消除体内油脂帮助排泄体内废物，散瘀化痰。

桃花茶

做法：

食材: 干桃花4克、冬瓜仁5克白杨树皮习克做法: 用沸水冲泡10分钟即可效果: 桃花茶可以消解腹部脂肪还能祛湿皮肤上的斑

荷叶玫瑰茶

做法：

食材:荷叶习克、炒决明子5克玫瑰花习朵做法: 用开水冲泡即可效果:荷叶有利水、消脂的功效和种要一起冲泡瘦身能力更强。

桑甚茶

做法

食材: 干桑甚15克、1勺冰糖

做法: 将干桑甚丢八水壶中，用热水冲泡3分钟，然后把水倒掉，再用水+冰糖煮沸，直到有香味散出效果:补血、养颜、祛除油脂、润肠通便。

菊花普泪茶 

做法：

食材: 5-6朵菊花、适量普泪茶

做法: 将茶叶放入水中，第一泡用热水冲泡3-5分钟后倒掉，再将花放八，加水煮5-10分钟即可效果:可以消脂、促进消化、祛痰泄热、明目清神

桂花茶

做法食材:桂花习克、茶叶5克茶叶放进茶杯里，做法: 将桂花、然后倒八开水，用盖子盖住，浸泡15-20分钟，一天可以重复冲泡。效果: 减肥消积，且比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。

桃花可以泡茶喝吗

桃花茶一，功用：疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花富有植物蛋白质和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对预防皮肤干燥、粗糙及皱纹等有益，还能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。

二，冲泡时间：沸水冲泡3至5分钟。

三，茶汤色泽：淡

四，口感：喝起来有淡淡的桃仁味，味有点苦，可适当添加蜂蜜

五，推荐喝法：桃花+蜂蜜桃花茶饮用的时候可以加入甜菊花、冰糖或者蜂蜜一起饮用，这样既能去除一部分桃花茶的苦味，又可以增加它的美容功效。桃花茶在夏天的时候做冰镇饮料时加入一些冰块，特别爽口宜人。

六，特别提示：桃花茶喝起来有淡淡的桃仁味，是一种排毒花茶，不适合长期大量饮用。

附桃花茶

用料

桃花适量（一般鲜品30克，干品10克），蜂蜜适量。

做法

桃花放入壶中，先用开水泡洗一遍，去水，再倒入沸水，焖数分钟即可。

用法

调蜂蜜饮用。常服。

功用

养颜、活血、防雀斑、黄褐斑。

说明：

中医学认为，桃花有利水、活血、通便的功效。古代宫廷女性常服食桃花以求美容。现代研究证明，桃花所含物质可补血养颜

夏天女人喝什么茶最好？夏天女人喝什么茶叶好？

夏季的时候气候比较湿热，人们一般容易出现一些湿热的症状，比如身体湿热导致的食欲不振，再比如湿热导致的身体水肿等等，这些都是比较难受但是又不足以用药的一些小病小痛，所以一般可以自己调理。那么，一般夏季的时候女性喝什么茶最好呢？

1、桃花茶

原料：桃花5克。

做法：用开水泡桃花3~5分钟，可以依据个人口味加入适量的糖调味。

功效：桃花能够帮助改善皮肤的营养供给，含有的多种维生素和微量元素萌购帮助防止黑色素在皮肤内的沉积，有效帮助预防夏天紫外线对皮肤的伤害。

2、七彩菊茶

原料：七彩菊3~4朵。

做法：将七彩菊用沸水冲泡出清香后即可饮用。

功效：能够帮助改善人体微循环，调节人体的免疫功能，还具有很好的疏风清热、平肝明目的作用。女性朋友在夏天喝七彩菊茶不仅能够帮助清热还能够美容，特别是电脑工作者，喝七彩菊茶还能够帮助保护视力。

3、茵陈荷叶茶

原料：茵陈20克，荷叶15克，冰糖适量。

做法：将茵陈、荷叶用保温杯约500毫升热开水冲泡，依据个人口味加入冰糖即可。

功效：夏天女人饮用能够帮助排汗通畅，并且能够帮助消除痱子、蚊虫叮咬瘙痒等不适，帮助保持肌肤在夏天的光滑细腻、光彩照人。

4、山楂红茶

材料：生山楂7克，炒山楂7克，炒陈皮9克，红茶包1个。

做法：将材料放入保温杯中加入约500毫升水冲泡15分钟即可。

功效：能够帮助促进胃酸分泌，缓解夏季食欲不振、消化不良等问题。特别是想要减肥的女性朋友不妨喝山楂红茶帮助减重。

5、金银花茶

材料：金银花20克。

做法：将金银花放在杯中加沸水冲泡越15分钟后即可饮用。

功效：能够帮助清热解毒，夏天女性朋友喝金银花茶不仅能够护肤美容还能够有效帮助清热解暑，排毒解毒。

6、玫瑰花茶

材料：玫瑰花3~4朵。

做法：将玫瑰花用沸水冲泡即可。

功效：玫瑰花茶能够帮助美白祛斑，夏天女性朋友喝是再好不过的了。玫瑰花茶能够帮助改善身体血液循环，提高身体对抗暑热的能力；其中含有的维生素C等营养成分还能够有效对抗黑色素，帮助美白祛斑。

7、菊花茶

材料：菊花3~4朵。

做法：用开水泡桃花3~5分钟，可以依据个人口味加入适量的冰糖调味。

功效：夏天女人喝菊花茶能够帮助清热消暑、解渴明目。特别是体质较热的女性朋友可以喝菊花茶帮助平肝火，缓解夏天肝火旺盛引起的不适。

8、不宜喝茶的情况

1.空腹不宜

空腹喝浓茶，会抑制胃液分泌面妨碍消化，甚至引发眼目昏花、心慌心悸、胃腔不适等“茶醉”现象。

2.睡前不宜

临睡前喝浓茶，会过度兴奋神经，引起失眠或加重神经衰弱。

3.发烧不宜

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

4.便秘不宜

大全秘结或有习惯性便秘者一般不宜饮茶，因茶中的鞣酸有收敛、减缓肠蠕动作用，会使排便更困难。

5.服药不宜

茶中的鞣酸易与某些药物中的蛋白质、含铁化合物等产生化学作用而降低药效。

6.胃病不宜

患有胃、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎者应忌晚浓茶，以免茶中咖啡因刺激胃、肠黏膜，胃肠不适，加重溃疡创伤。

7.肝病不宜

茶中的咖啡碱绝大部分经肝脏代谢，饮茶过浓，就会加重肝组织损害。

8.心悸不宜

心中过快、心房颤动等心脏患者，不宜喝浓茶。因茶中的咖啡碱、茶碱能促使心跳加快，使患者常处于兴奋状态而得不到良好休息。

9.儿童不宜

浓共中多酚含量太高，常能引起儿童患缺铁性贫血。

10.孕妇不宜

孕妇喝浓茶，茶中的咖啡因直接作用于人体，从而加重心肾负担，重者还会诱发妊娠中毒症。

喝茶有风险，饮用要谨慎，尤其在现在，所有农作物都依靠农药来提高产量，茶叶也不能幸免，而且茶叶上面回复该大量的农药残留，所以我们在喝茶的时候，第一杯水一定要倒掉，这样喝起来更健康。此外博主还要说的是喝茶要挑时间，饭后和午间较好，茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还会在里面繁殖。一般来说不应超过12个小时。脾胃虚的人不能喝绿茶，体热的人不宜选择红茶。下载本文