视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 推荐1 推荐3 推荐5 推荐7 推荐9 推荐11 推荐13 推荐15 推荐17 推荐19 推荐21 推荐23 推荐25 推荐27 推荐29 推荐31 推荐33 推荐35 推荐37 推荐39 推荐41 推荐43 推荐45 推荐47 推荐49 关键词1 关键词101 关键词201 关键词301 关键词401 关键词501 关键词601 关键词701 关键词801 关键词901 关键词1001 关键词1101 关键词1201 关键词1301 关键词1401 关键词1501 关键词1601 关键词1701 关键词1801 关键词1901 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501 专题2001
蛙泳手臂动作的技术
2023-05-09 16:59:09 责编:小OO
文档
点击下载本文 文档为doc格式


蛙泳是一项常见的游泳项目，其手臂动作技术对于游泳效果至关重要。蛙泳手臂动作主要包括推水和收水两个阶段。在推水阶段，手臂从伸直的位置开始向外推出，手掌朝外，保持手臂与肩同宽，臂部肌肉需发力推动水体。在推出后，手臂应立即转向收水的位置，手臂在转向过程中要保持紧贴身体，避免产生过多的阻力。在收水阶段，手臂从外侧转向内侧，手臂紧贴身体并迅速向前伸出，手掌朝内，形成划水的动作。同时，另一只手臂开始进行推水动作，形成循环。

下载本文
显示全文
专题
动视 51dongshi.net 版权所有
Copyright © 2019-2025