在怀孕的时候总会有人在你的耳边说这个不能吃，那个不能吃，孕期的准妈妈们会觉得非常的烦恼，尤其不可以吃一些喜欢吃的东西。害怕吃了对胎儿不好，不敢乱吃，那么在怀孕的时候不可以吃什么呢？什么食物不要碰呢？孕期吃什么比较好呢？请跟小编一起来了解一下吧。

怀孕不可以吃什么

1、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜

腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋

新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

怀孕期间注意事项

在孕期准妈妈们对身体的状况一定要重视，尤其在怀孕的前三个月是非常重要的时刻。不仅是心理的开心、紧张和身体上的不适应。孕妈妈们也有很多事情是需要注意的，那么在生活中需要注意哪些方面呢？下面来看一下孕期注意事项。

1、不要剧烈运动

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候，妈妈们千万不要进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、要注意个人卫生

刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，妈妈们身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使准妈妈们容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，妈妈们要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

3、穿衣要恰当

在怀孕早期，孕妈们穿衣服要注重柔软，不能穿束腰。不要穿紧身的裤子，更不能穿高跟鞋，否则很可能会导致流产。而且高跟鞋会使得妈妈们腿部疲劳，对于健康来说非常不利。

4、做好检查的工作

如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。妈妈们早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。

怀孕期间吃什么好

对于即将为人母的准妈妈们来说，怀孕期间的饮食是必须要注意，尤其是为了胎儿的正常健康发展，很多准妈妈不知道自己在怀孕的时候该吃什么，小编今天收集了部分怀孕初期吃什么好的一些食品，供准妈妈们参考，也祝准妈妈身体健健康康，生一个聪明健康的宝宝。

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

结语：通过上文的阅读相信准妈妈们一定来接了一些孕期的常识了吧。不要吃一些生的东西，女性本身就属寒的，再吃一些生冷的东西不仅对胎儿不好对自己未来的身体状况也是不好的，准妈妈们一定要注意孕期的饮食哦。