越是临近预产期，准妈们心里越是忐忑，担心难产会发生。其实，现今的医术相比古时候已经进步很多，很多技术可以预防难产的发生。影响难产的因素主要有两个，一是胎儿因素，二是产力因素，但是，只要产前和分娩时该做的准备都做好了，难产是可以避免的。

胎儿因素

不正常的胎位，如臀位或横位，可以通过产前超音波检查出来；胎方位不正常（如胎儿之后脑勺在正后方），则可以通过内诊发现；除了不正常的胎位，其他问题都可以在医生帮助下进行调整。有的准妈们担心胎儿过大，其实胎儿的大小和骨盆腔狭窄是相对的，骨盆腔比较宽的妈妈就可以**分娩生下比较大的婴儿。

产力因素

如果准妈妈担心分娩时产力不够，医生会视产妇子宫的伸缩力度，给准妈妈预先装上胎心监护仪来观察胎儿的情况，在胎儿安全前提之下给予子宫收缩剂，以使子宫收缩达到足够的强度，如果宫缩不是太弱，医生会给准妈妈打一针，让其休息一段时间，解除疲劳后再分娩。

以上所说的可能导致难产的因素，都可以采用技术进行预防，准妈妈们为了预防难产，除了定期产检、配合医生，心里状态很重要。很多难产的发生，是因为准妈妈们分娩时精神状态不佳，导致的“人为”难产。

有些准妈妈们知道剖宫产可以避免分娩痛，让分娩变得安全，便毫不犹豫的选择剖宫产；而有些准妈妈虽然选择了自然分娩，但是当强烈的宫缩引起阵痛，她们就开始慌乱紧张，大呼小叫，亲属也不能保持冷静，只要宝宝快出来，临时换成剖宫产都可以。如果此时分娩已经进入第二产程，问题就会很棘手，因为这时胎儿可能已经进入产道，已经不能行剖宫产了。结果可能会因为不配合医生和助产士的要求，导致人为的难产。

为了预防难产，准妈妈们该怎么做呢？

（1）控制好胎儿因素

定期产检，预防妊娠糖尿病。良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。

（2）孕期营养要适当

怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内。医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重（3000～3500克最佳）。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。

（3）适当规律运动降低难产风险

准妈妈们应该坚持每天正常的散步与行走，尤其在怀孕中后期，这对身体的协调与分娩时有足够的产力都是大有裨益的。

（4）做好超声波检查

定期做超声波检查，可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。

（5）控制好产道

怀孕之前需要适当的运动，并控制好体重；做好完善的产前检查，可以发现骨盆腔是否有肿瘤及产道肿瘤。

（6）保持愉快心情

心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

分娩总是令人激动的时刻，那是准爸妈们等待了十月之久，迎接新生命的时刻。分娩固然重要，但准爸妈们不可因为紧张而让自己心里变得慌乱，保持良好的心里状态，做好分娩前的准备，生产时积极配合医护人员，才不会因为自己不当的行为，导致“人为”难产。