牙齿不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。儿童时期，通过牙齿咀嚼，还可以促进面部和颌骨的发育成长。在人的一生中，牙齿起着极其重要的作用。如果一个人没有健康的牙齿，不仅会加重胃肠功能的负担，而且对全身的健康都有较大的影响。

乳牙是宝宝重要的咀嚼器官。有些妈妈总以为乳牙反正是要换的，所以不重视乳牙的保健。这种观点是错误的。健康的乳牙有以下几个作用：

有助于胃肠消化食物，可为生长发育非常旺盛的宝宝提供必要的营养；

良好的咀嚼功能，可以产生功能性的刺激，有助于宝宝颌面部正常发育；

为恒牙萌出预留间隙，诱导恒牙正常萌出；

乳牙期也正是宝宝学习发音和讲话的主要时机，健康的乳牙有助于正确发音。

方略1爱牙要始于生命起点

*孕期防止缺钙

在乳牙釉质的钙化期，即怀孕4个月到婴儿出生后第一年，孕妈咪白天多出去晒太阳，从阳光中摄取足量VD，同时每天必须喝250毫升牛奶或奶粉，多吃虾皮、虾米、蛋黄、绿叶蔬菜等富含钙食物；从怀孕中期开始，在医生指导下补充VD和钙剂，直至怀孕36周，可选用钙尔奇-D600片剂，每天晚餐后服1粒，或钙尔奇-D300咀嚼片，每天早餐和晚餐后分别服1粒。

*孕妈咪要拒绝吸烟或远离二手烟

医学研究表明，孕妈咪经常吸烟或被动吸烟，会导致胎宝宝颌面部或口腔发育畸形，引发出很多牙齿问题和牙周疾病。为了宝宝的健康，孕妈咪和哺乳妈咪一定要拒绝或远离吸烟，清楚地知道吸烟和被动吸烟对胎宝宝的害处。

*怀孕期间一定要慎用药物

很多药物对胎宝宝的口腔和牙齿发育有害。比如利眼宁、安定、苯妥英钠、强的松、可的松可引起唇裂或腭裂；四环素类药物除抑制胎宝宝生长发育外，还可影响牙釉质矿化，日后就是再补充钙，也不可能恢复正常，不仅只是使牙齿变得不坚固，而且还会终生变成灰黄色，对身心均会产生不良影响。

方略2出生后采取科学养育方式

*尽量采取母乳喂养

宝宝有力吸吮母乳的动作，有利于颌面正常发育。人工喂养如果人造奶嘴使用不当，极易造成面部和牙颌异常，必须人工喂养时，应选择模仿乳头仿真设计的奶嘴。同时，尽早训练宝宝使用杯子和碗筷进食，避免形成对奶瓶的依赖性。

*母乳是婴儿的最好食物

国外儿科专家指出，尽管母乳也是甜的，但乳牙长时间浸泡在母乳里却不会被蛀坏。母乳还可抑制细菌在牙齿上繁殖，防止牙齿腐烂；母乳中还含有宝宝生长发育所需的钙质，这也是吃母乳的宝宝为什么不会过早烂牙的原因。

*妈咪应积极治疗龋齿

妈咪患龋齿，宝宝也易患龋齿。因为，龋齿是细菌感染，妈咪可能会通过给宝宝喂饭、喂水感染他们。

*避免不正确的哺乳姿势

人工喂养时，宝宝吃奶的姿势、奶瓶的位置、奶嘴孔大小，都对牙齿发育影响很大。妈咪一定要注意采取正确姿势，使宝宝吮吸时下颌前伸运动近似于吮吸母乳，不影响下颌骨正常发育，避免引起宝宝牙颌畸形。

*控制宝宝吃糖

断奶后，每天饮食中要有五谷杂粮、牛奶及奶制品及蔬菜和水果，牛奶中尽量不加糖；平时，多吃蔬菜和水果，少吃冰激淋、糕点、糖块等易粘在牙齿上的细软食物；多喝白开水，少喝糖分高的饮料。为宝宝提供有一定硬度的食物练习咀嚼，如苹果、小红萝卜、黄瓜、玉米等。尤其是新鲜水果，咀嚼时间越长，唾液分泌越多，增多的唾液会把牙齿清洗干净，同时增强咀嚼功能。

*避免宝宝经常做吮指、吮唇、吐舌等动作

4岁以后，一定要彻底纠正吸吮安抚奶嘴的习惯。

方略3不让宝宝怕牙医

*宝宝的牙齿没有问题时，妈咪也应经常带他们去牙科进行保健。发达国家的宝宝，几乎很少发生龋齿。3岁前，带宝宝去牙科进行保健，也是让宝宝逐渐熟悉那里的环境，观察和了解医生的治疗，感到这里一点都不可怕。等到需要进行牙齿保健或治疗时，便能轻松快乐地接受。

*避免宝宝心里充满恐惧，大哭不已无法与医生配合。这样，只会使妈咪着急，医生费力，失去牙齿保健或治疗的机会。

方略4定期检查牙齿，有问题早治疗

*定期牙齿检查，可使宝宝有病早治，无病预防。一般来讲，0-5岁时每隔2-3个月检查一次；6-12岁时每隔半年检查一次，12岁以上每年检查一次。

*牙菌斑是牢固黏附在牙表面的细菌性薄膜，是导致龋齿和牙周病的重要原因，切不可认为乳牙坏了不要紧。牙齿一旦龋坏，再也不能复原。要记住，宝宝的牙齿保护，应从开始于牙齿没有损害前。

*宝宝出现小乳牙早失时，赶快带到牙科做牙齿间隙保持，不然会影响恒牙的发育和萌出；出现反颌、牙列拥挤、牙齿错位等情况，也应及早去口腔科，积极配合医生治疗，尽快矫正过来。

保护小乳牙的3个误区

*含着奶瓶睡觉

宝宝含着奶嘴睡着，无法清理口腔，使口腔内腐蚀牙体的细菌大量繁殖，久而久之牙齿脱钙、牙冠剥脱，形成黑色的残根或牙渣。这就是“奶瓶龋”。

为了防止奶瓶龋的发生，父母要做到：

不让宝宝口中含着糖块或其他食物睡觉。

睡前用奶瓶喝奶的宝宝，喝完奶后，再换上一瓶白开水喝，起到清洁口腔的作用。

控制宝宝吃甜食的量，不过多吃糖。

平时喂奶后，可用消过毒的纱布蘸清水为宝宝擦洗牙面。

每次喂奶，最好不要超过15分钟，减少奶液浸泡牙齿的时间。

*长时间吮手指

就牙齿的生理特点来说，上牙床没有下牙床排列得那么紧密，长时间的吮指习惯，会造成上牙床的形状从U形变成V形，同时，也容易使上牙之间的间隙增大，或者牙齿向外突出，从而不利于咬或咀嚼某些食物，更是影响美观。

既然吮手指已经成为习惯，真要纠正还要花些时间的，并要讲究技巧——

每一次宝宝将手放进嘴里时，就把他的手拿出来。

分散他的注意力，让他的手中有的玩。

对宝宝讲道理，当他吃手时，表情严厉，让他知道你不喜欢他这么做。

*不喂硬质辅食

宝宝从无牙到有牙，也体现了消化系统的逐步完善。最开始是以吃母乳或奶粉喂养，然后从4个月时开始添加蛋黄、米粉、鱼泥，到五六个月时就可以喂烂粥、肉末、菜泥等，这样既可使消化系统逐渐适应，又可及时锻炼咀嚼功能、刺激牙齿萌出。大多数乳牙萌出以后，还可逐渐给宝宝添加饼干、瘦肉、豆制品、苹果、黄瓜、果丹皮等较硬韧而耐咀嚼的食物，进一步促进牙齿与颌骨的发育。

如果在添加辅食的年龄不加辅食，将影响宝宝的牙齿功能，使萌出的牙齿排列不齐。牙齿得不到锻炼，也会影响颌骨的发育。

为了宝宝牙齿美观，父母应做到—

从4个月开始，逐渐添加蛋黄、果泥等辅食。

8个月左右的宝宝，制作的辅食可由泥状变成碎末状。

1岁左右的宝宝，制作的辅食就可以是小丁或小块了。