完美的身材是每个女人所向往的，但是现实却是残酷的，很多女性的身材都是存在缺陷的吗，尤其是胸部，总是嫌自己的胸太小了，那您知道胸部摸多了会变大吗？您知道胸部怎么变大吗？有什么好的方法吗？其实食疗法也是可以让胸变大的，那就来看看丰胸食谱有哪些吧。

胸部摸多了会变大吗

很多人都会想这个问题的，自己摸多了胸部会变大吗？经常性按摩会变大吗？其实是有这个说法的，但是不是随便摸就可以让您的胸部变大的，一定要找对摸的方法才能实现您的愿望的。

如果没有正确的方法的话，就是单纯的摸胸的话，就不单单是变大一种情况了，还是有其他的两种情况的，那就看看摸胸变大还是变小吧。

(1)变大

其实变大的结果是每个人都想的，谁不想拥有一个完美的胸部呢，不仅仅会让自己更自信，还会更加吸引异性的目光，让自己成为焦点的。

但是，想要达到这个效果是有前提的，如果他是你喜欢的对象，摸胸的动作会让她欲望高涨，脑内会分泌更多女性荷尔蒙，促进乳腺的发育和生长，所以胸就会长大。

(2)不变

出现这个结果也是有可能的，毕竟乳房90%都是脂肪，无论对脂肪做什么按摩脂肪都是不会变大的。

即使是兴奋产生的荷尔蒙也十分少量，根本不会出现肉眼可见的影响，且增加荷尔蒙的方式大多是暂时性的，很快就会恢复。

(3)变小

胸部里基本都是脂肪，而通过揉捏等于在让脂肪做运动。众所周知，运动会让脂肪燃烧，所以变小也是有可能的。

可想而知，如果他对你的揉捏能使你的乳房变大，那你应该非常开心，如果不变或变小，也不用气馁。因为除了摸胸外，还有一些实际的方法能增大乳房。

1. 抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。如果在抚摸时配上丰乳按摩乳效果更好。

2. 点按揉胸法

这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。

3. 手掌抚摸法

手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。

胸部怎么变大

1、拿捏按摩丰胸

按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

2、推摩丰胸

第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。

第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

锻炼是丰乳的良方，参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房健美。

平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美，这个是一种既能减肥又能丰胸的运动，是最常用的健康丰胸的方法。

4、饮食丰胸

要想健康丰胸是少不了吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸较大劲敌。怎样才能让胸部变大呢？平时应该多吃含有维生素E的食物。

可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。而常吃这些食物，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。

以上为大家推4个让乳房变大的方法，接下来就为大家介绍两款丰胸食谱，美眉们吃了有利于乳房变大。想要丰胸的美眉，不妨都来看看。

丰胸食谱一、蛤蜊汤

材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

做法

①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

②做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

丰胸食谱二、花生炖猪脚

材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法

①将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

丰胸功效：猪脚中富含胶原蛋白，而胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。

结语：每一个爱美的女人都希望自己的胸部丰满一点，但是因为种种原因，胸部的大小总是不令人满意的，所以很多人想到了丰胸，丰胸的方法现在非常多，小编不建议去手术丰胸，最好的方法是按摩、运动、食疗等丰胸，这样的丰方法是天然的，不会出现副作用的。