“到现在还没有能找到适合自己的减肥方法？身上弥漫的赘肉让自己没有自信，究竟哪种减肥方法才可以让自己拥有苗条身材？”近日，网上流传着几项屌丝女的标准，其中一项是超过三个月都在减肥。那么，你想成为大家议论纷纷的屌丝女吗？不想的话就采用一下的方法吧，减肥的同时还可以补充身体所需的营养哦。
中医推荐八款减肥汤
1、荷叶冬瓜饮
冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或是当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
2、海带豆芽汤
以黄豆芽、海带、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
3、有机蔬菜汤
买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
4、丝瓜魔芋汤
将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或是蛤蜊。
5、速食蔬菜汤
在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
6、速成蔬菜面
以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面哦。
7、清爽瓜类汤
用大黄瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤
洋葱、高丽菜、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮哦！
下载本文