番薯仔14个月，在今年春节开始夜晚就不用喝夜奶了，我们终于也有个好觉睡，不用夜起冲奶了。回顾这场戒夜奶之路，走得真的很艰辛。写下这些记录番薯仔成长的轨迹，也给尚在夜奶路上奋战的父母一些过来经验，断掉夜奶会有时，共勉之。

第一次：孤军奋战失败告终

番薯仔前后接受了3次的戒夜奶，每一次戒夜奶是在他8个月的时候。当时我产假结束上班，白天由奶奶照料，大概是因为分离焦虑症，番薯仔在夜晚的夜奶需求非常频繁，每晚都2-4次。夜醒频繁让我身体吃不消了，于是决定要给他戒夜奶。

但是爸爸的意见是他想喝就给他喝，如果太累就喂奶粉。在意见不统一的情况下，我心急的一意孤行，独自一人给他戒夜奶。方法也比较粗暴残忍，番薯仔哭了找奶喝，我用哭声延迟法，不及时响应，哭得厉害就抱着安抚，就是不给奶他喝。第一晚，番薯仔哭累了，睡一会饿醒又继续哭，就这样抗争到天亮。第二晚哭的时间更长，番薯仔哭得很凄凉，爸爸忍不住出面了。于是我妥协给喂了奶，但是开了个头，小人精知道坚持是能吃到奶的，接下来几天就哭得更厉害了，只有喝奶后才能安静的睡下。

在坚持了一周后，番薯仔的夜奶情况始终没有办法改善，加上爸爸的强力阻止，于是就草草的结束了。

第二次：巧用工具半成功

第二次戒夜奶是在他10个月的时候，我准备断母乳了，如果夜奶不断就意味着他夜晚要喝奶粉，奶粉对牙齿的腐蚀比母乳的要厉害，所以我想赶在断母乳前给他戒掉夜奶。这一次，我用的方法的时候利用安抚奶嘴。

番薯仔不排斥安抚奶嘴，不时用来安抚情绪帮助入睡。根据上一次的失败教训，我认为把爸爸这个“对手”拉拢成“队友”很有必要，于是在行动前和爸爸来了一次长谈，商定好，娃儿夜晚哭醒，先不主动喂奶，让娃儿自己调节情绪，5分钟后没有安静下来就用安抚奶嘴哄睡，如果安抚奶嘴不行再喂奶。这一次的戒夜奶得到爸爸的支持，变得相对容易一些。番薯仔的夜奶情况减少至1-2次，其他时间用安抚奶嘴就可以哄过去了。但是每天凌晨2点那次，始终没法戒掉，奶嘴不凑效，一定要喝奶才安静。爸爸说那是真的饿了，不要强求了。想想也对，每次喝掉150ml，和正常的奶量同等，真不是因为习惯。于是，第二次戒夜奶半成功。

第三次：抓住时机成功戒断

每晚一次夜奶，这样持续了3个多月，直到春节前。我发现番薯仔清醒时的奶量开始增加了，从原来的150ml增加到180ml，甚至有时可以喝完210。晚上睡前，哪怕前一个小时吃了一碗粥，睡前还能喝下180+ml的牛奶，同时半夜的奶量也从原来的150减至100左右。心中有预感，番薯仔可能要戒夜奶了。于是和爸爸商量后，又一次开始给他戒奶了。

这一次我用的还是安抚奶嘴，因为番薯仔是固定每天1-2点这个时间段会醒来喝奶的，他这个时间段里稍有动静，我便醒来观察他的动静。确定他哭一声后要醒了，就赶在他哭第二声之前给他塞个奶嘴。第一二晚，都要含着奶嘴1个多小时，进入深睡眠状态才可以拔掉奶嘴，不然会醒来。

但是第三晚开始，效果就见到了，番薯仔1-2点那个时间段不醒了，直接睡到早上4点，而且一天比一天要晚醒，算是实现了整觉。最棒的状态的他一觉睡到早上7点半，连晨奶都戒了。

关于戒夜奶的感悟

1、尊重孩子的需要

几乎所有的观点都认为，孩子夜奶不是因为饿了，而是习惯。一开始我也是这样认为，所以在第一次戒夜奶的时候的，可以做得那么的狠心。实际上，每个孩子都不一样，别人家4个月睡整觉，自己家的孩子一晚醒N次，就不正常了吗?孩子戒不了夜奶，可能是孩子还没有准备好，他的胃口还不够大，还容纳不了让他睡一夜的食物。

我的感悟是，尊重孩子。如果夜晚喝奶的量和平日正常量无差，而且奶后能安静的入睡，这样的夜奶有必要保留着，孩子是真的饿了，与习惯无关，这是人的本能反应。倘若夜晚的每次奶量都是很少，或许只要吮吸便能满足，这样的情况妈妈们可以利用安抚工具(安抚奶嘴、奶瓶)或者一些安抚手段(轻拍、抱着走走)减少一些习惯性的夜醒。

2、睡前密集进食

睡前密集进食是一个信号，孩子可能在为睡整觉储备能量，这就和动物冬眠前要大量进食同等道理。妈妈可以尝试每次冲奶的时候，多冲30-50ml，观察孩子每次的进食量。睡前1-2个小时，可以安排一些饱腹感强的粥、米糊。

3、白天加大运动量

孩子的活力是守恒的，如果白天不多消耗，那么晚上就有力气闹腾了。所以白天的时候，多带孩子出去运动。我家番薯仔戒夜奶那段时间，刚好在学行阶段，每天出去两回学习走路，耗费了很多体力，促使了睡整觉。

4、偶有反复

戒掉夜奶不是一劳永逸的事情，孩子的夜奶需要会因为环境的改变、孩子长牙、生病等而重新被触发。番薯仔在不喝夜奶半个月后，因为我们一家出游住在陌生的酒店里，半夜还是要起来喝一次奶。在调节了3天后，才恢复正常一觉到天亮。所以妈妈们要正视孩子的需要，夜奶反复偶有需要，也是应该得到满足的。