在生活中，关注男性健康是一件非常重要的事情，作为家中顶梁柱，男性要付出很多，风里来、雨里去，只为了生活更好。但是，在这过程中不少男性总会感觉到身心疲倦，可能因为压力大，也有可能是身体调节出现问题，可以说，当前不少在外奔波的男性，身体或多或少的会受到一些疾病的伤害，要是不注意这些，是会让你生病的。
为此，一些保健产品应运而生，不少人会购买这些保健品食用，希望这些保健品能保健自己的身体。但是，这些保健产品中毕竟还是有一些刺激性的物质，对敏感的人来说，这样的保健品无疑会伤害身体。其实，男性想要保健身体，在生活中不妨多吃这种水果，经常吃它，能够让一些疾病绕你走。
一、男性多吃香蕉
这里说到的男性应该吃的水果，就是香蕉，香蕉作为日常生活中常见的一种水果，可以说一年四季都是可以食用的。
在吃香蕉的时候，能够很好的吸收其中的淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素、纤维素等，这些营养物质，对于补充身体能量，调节身体很有帮助。
就其功能主治来说，吃香蕉能够很好的帮助身体进行清热解毒，对于利尿消肿也有一定的功效。
二、男性吃香蕉的好处
既然香蕉中的营养成分那么的丰富，吃香蕉对于身体保健是有帮助，那么对于男性来说，吃香蕉能够带来哪些好处呢？
1、预防高血压
高血压是当前不少人防不胜防的病症，并且，不少年轻人也或多或少的有高血压，如何有效的预防、治疗高血压，吃降压药成了很多人在做的事情。男性因为平时忙于工作，压力大、饮食的不规律，会造成血压的波动。
而在这个时候吃一点香蕉能够有效预防高血压的发生，这是因为在香蕉中有大量的钾元素，这种物质能够把身体中过多的钠离子彻底的排出体外，要知道，造成人们血压升高，往往是因为钠离子过多导致的，当钠离子被排出体外，则会使得血压开始降低。从而能够有效的预防高血压的发生。
另外，对于一些会享受的人来说，还会把香蕉、牛奶放在榨汁机中进行搅拌，在这过程中会使得香蕉成了香蕉汁，和牛奶进行融合，也能够有效的降低血压，这是因为牛奶中的钙离子，能够降低血压，对于保健身体很有效，不妨试一下。
2、缓解便秘
便秘是生活中不少人难以述说的病症，患上便秘的人有很多，特别是男性，常常忙于各种应酬，饮食的不规律，会造成消化不良，进而会造成便秘的发生。
患上便秘对于身体调节会有很大的影响，长时间的处于便秘的状态，还会使得过多的毒素累积在肠道中，造成大肠癌的发生。
而在这个时候吃香蕉能够有效的缓解便秘，这是因为在香蕉中有过多的纤维素，这样的纤维素对于刺激肠胃蠕动有很好的帮助，肠胃蠕动加快，会造成排便更加顺畅，这样能够有效的缓解便秘，从而保健身体。
3、缓解胃病
胃病是当前不少年轻人容易患上的疾病，可能是因为饮食的不规律，也有可能是因为吃了不该吃的食物，胃病患者在生活中越来越多。
特别是男性，常常忙于工作，本该吃饭的时间，却不吃饭，而做其他的事情，这样会导致胃部受到很大的伤害，而吃香蕉能够很好的缓解胃病。这是因为在香蕉中有能够预防胃溃疡的化学物质5—羟色胺，这种物质能够有效的缓解胃酸对于胃粘膜的刺激，从而有效的保护胃部，可以说香蕉是不少胃病患者理想的食疗水果。
4、预防肥胖
肥胖是当前不少人重视的情况，特别是年轻人，更是会觉得肥胖对于身体有很大的影响。如何减肥成了很多人想要做的事情。
而在这个时候吃香蕉能够帮助身体减肥，一方面，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉的热量和半碗米饭的热量差不了多少，吃香蕉成了不少减肥人士喜欢做的事情;另一方面，则是在吃香蕉的时候，能够吸收其中的膳食纤维，使得膳食纤维帮助肠胃进行蠕动，从而保健身体。
5、增强免疫力
不少男性会觉得自己的免疫力越来越低，一个不起眼的疾病，都会让自己受到很大的伤害，免疫力低下，对于健康是有很大的影响，而在这个时候吃香蕉对于增强免疫力是有帮助的。
这是因为香蕉中的蛋白质，会不断的刺激身体的T细胞，使得T细胞开始不断的分化，在这过程中能够增强免疫力。
结语：通过上面关于生活中男性吃香蕉的简单描述，相信大家对于男性吃香蕉的好处有了更多的了解，吃香蕉的好处还有很多，就不一一叙述了，希望大家能多多注意，在生活中通过吃香蕉保健身体，让一些常见的疾病绕你走。
