人人都认为女性身体很“脆弱”，经常会受到外在细菌感染率很高，但你可知道男人其实也很容易受到外在疾病感染，男人病都有哪些？感染源都有哪些？现在就随三九小编一起来看文章具体了解下吧！

经常出差的朋友一般都会住旅店，当然条件好些的朋友会选择住酒店，而条件一般的朋友就住宾馆，但你有没有想过酒店与宾馆的疾病传染率呢？住在这里面什么事被我们忽略的呢？又有什么事是我们必须要牢记的。

住酒店染疾病的可能性有多大？

专家表示，性病和普通传染病一样，得病需要3个条件：传染源、传播途径和易感人群。性病是健康人和患有性病的人性接触后所得。“除了接触，间接接触也会传染病，但是这个几率很小很小，几乎不到5%。”性病除了直接接触传染、间接接触传染之外，还可以通过血液传染。据统计，90%以上的性病是通过直接传染的。

有医生告诉记者：“门诊中的确有病人说，他经常出差在外，碰到不干净的床单毛巾得了性病，但是再一问，都有不洁性接触史。可以说，因为住宾馆而感染性病的概率比买彩票中500万还低。”

其实宾馆里疾病的传染渠道一般有五个：床单、浴巾、毛巾、抽水马桶与浴缸，病毒通过病人身体排出，残留在床单、浴巾、马桶或浴缸上，如果健康的人接触到这里地方是否会患病呢？

实际上，绝大多数*病病毒细菌在体外生存能力不高，离开人体后，它的活力就会下降，大部分会立即死亡。即使没有死，也只有碰到皮肤上恰好有个破口，致病物才能到人体内。

即便有少量的病毒细菌进入人体，如果人体的免疫力正常，也不会引起感染，这些致病物质会马上被人体免疫系统杀灭。

“就拿尖锐湿疣来说，需要10的4~5次方的病毒数量才能导致感染，病人如果把体液排在床单马桶上，大部分病毒在15~20分钟内就死亡了，极少量存活;人体接触体液的地方要有破口，病毒才能进入;而存活的病毒数量又很少，不足以引起感染。”专家说。

如果你使用的浴缸，你的身体会暴露在致病菌里，但也会因为你的浴缸里有大量的水，把致病菌都给稀释了，即便它进入你体内也不会对你的身体造成多大的威胁。

九成男子不知道的杀精元凶

食物杀精，九成备孕男性毫不知情

1、炸鸡

油炸食品虽美味，却不健康。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。

2、啤酒

啤酒是男人夏天餐桌的常客，可是，这啤酒也是臭名昭着的杀精食物呀。如果备孕男性的肾脏还患有肾脏方面的疾病，过量的啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

3、咖啡

咖啡，似乎让男人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，说的通俗一点，就是让男同胞性欲减退。

4、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的备孕男性们，莫要小看这柔软雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降，而且发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

5、奶茶

炮制奶茶用的是什么？这些奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，会降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程。

6、猪腰

真的是吃什么补什么吗？已经有研究表明，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果备孕男性本身又是吸烟人群，那么其不育几率高达六成。

其他影响精子质量的因素

1、汽车尾气

生活在大都市里，各种汽车尾气无孔不入。尾气中含有的二氧化硫、二氧化碳等可能增加肿瘤等疾病的发生率。最重要的是，尾气中所含的二恶英可使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

2、烟酒

与非吸烟者相比，吸烟者的精液质量各主要指标都显着降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。而经常性饮酒过量者则会出现睾丸萎缩现象。

3、女性化妆品

小夫妻的生活中，部分男性会随意使用女性化妆品，如洁面乳、按摩膏等。这些化妆品专为女性设计，其中所含的雌激素会影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。

4、药物

抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。药物剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重。

5、辐射

大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。日常我们使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，学界存在很大的争议。

6、毒品

珍爱生命，远离毒品。毒品中常见的大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，导致男性乳腺发育;而可卡因会使精子密度下降。

男性必知的健康时间表

就像车子要在不同的时间进行不同的检查和维修一样，男士们也要在不同的时间段通过不同的方法来保持健康。以下是一份专为男士定制的保养时间表，清晰地列出了在每一个时间段男士们应该注意的健康问题。如果能坚持执行这份时间表，相信你的身体会同一部保养良好的车子般，时刻保持充沛动力，随时随地都能恣意驰骋。

每天

国家健康协会鼓励男人每天吃5—9份水果和蔬菜，这就如同车子一样，你的身体也需要优质的燃料，以保持它顺畅地运作。其中，水果和蔬菜应占日常饮食的很大一部分，而会在动脉中留下沉淀物的脂肪食物只应占日常食物的很小的一部分。

在理想的情况下，应该每天都进行锻炼。疾病防治中心及美国运动医学会联合推荐了一些30分钟中等强度运动(例如：可以增加心率和呼吸频率的轻松漫步)，这些运动应在一星期内多天进行。

每天用含氟牙膏刷牙两次，每天使用一次牙线。良好的口腔卫生会防止蛀牙及牙周病的发生，因这些牙病让人很痛苦，而且治疗费用也很昂贵。

每月

皮肤的自我检查

车表面上小小的锈点，在它扩散之前就应该把它修复好。同样，皮肤上那些可能发生癌变的痣也应被多加留意。每个月对整个身体进行检查，用一面镜子看看背部。如果发现不对称、有不规则的边缘，并且颜色不均匀或者大小、形状、颜色等方面发生着变化的痣，就需要特别注意一下了。

每半年

牙齿的检查

除了刷牙和用牙线外，每半年去专业医生那里做次清洗和完整的检查。

每年

注射流感预防针

流感疫苗的组成每年都在变化，所以接种一次是不够的。在流感爆发的高峰季秋季到来之前，要及时注射预防针。

测量血压

把血压保持在正常的范围内，同保持车子轮胎内正确量的气压一样重要。年龄超过50岁或者那些有家族高血压史的男士，应该至少每年进行一次检查。

大肠癌检查

大多数大肠癌的检查在50岁的时候开始。所以，基本上每年一次，医生会给你做一些特别的测试，来检查在大便中是否隐藏着血。

前列腺癌检查

大多数男人在50岁的时候，会每年进行一次前列腺癌检查。有前列腺癌家族史等这些存在高患病风险的男士，可以在更早的时候就开始检查。

有两种测试，一种是前列腺特异抗原(PSA)检验，另一种是数字化直肠测试。

前列腺癌检查能够在早期发现前列腺癌，但是对是否早期发现就可拯救生命的有关研究却得出不同的结果。

完整的身体检查

每年例行的身体检查都是一次了解身体状况的好时机，可以及时更新自己的病史。

每五年

做一次胆固醇测试

对于很多刚20岁或20岁出头的男士来说，每5年去做一次胆固醇测试就够了。如果发现胆固醇处于边界线水平，或者有心脏病或其他医学方面的情况，应及时开始注意监视胆固醇的指标。

做次乙状结肠镜检查

可以每5年做一次乙状结肠镜检查。

这次试验可以检查出在结肠较低部分内的癌症和能转化成癌的息肉，对可疑的息肉或癌症都可进行活组织检查，大肠镜检查会对整个结肠做进一步的评估。

每十年

结肠镜检查

在50岁的时候，结肠镜检查成了给结肠癌测试的另一个选择。如果既不是乙状结肠镜不正常，也不是在大便化验中发现有血，就需要进行这项测试了。这项测试会深入体内使得医生能显像整个结肠，除了这点，它与乙状结肠镜检查没什么不同。在结肠镜检查中，一种摄影机会通过你的喉咙和排气管。如果一切正常，10年内可以重复检查。否则，你就得做些必要的重复程序。在此程序中，要进行活组织切片检查和切除息肉。

那些患结肠癌的危险越来越大的人，可以在更早的时候做结肠镜检查——甚至在童年。

破伤风疫苗

每10年打1次破伤风疫苗，特别是曾多次受过刀伤或被刮伤的男士。

有利于男性健康的早餐方式

我们的早餐常常因为时间紧张吃的比较匆忙，尤其是上班一族，早餐经常是从早餐店里买走以后边走边吃，其实这些早餐店的早餐大多是迎合大众口味，营养常常是失衡的，若常以这类食品当早餐，对健康无益，下面小编来跟大家聊一聊哪些吃早餐的方式对男性健康有益，早餐应该如何吃才能发挥最健康最营养的效果。

1.早餐前先喝水

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

2.早餐补充水果对身体更有益

水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发！最营养的早餐选择，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜，而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

3.早餐是补充奶类的好机会

乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆，再来煎一颗荷包蛋，都可以吃到优质蛋白质。

最后，值得注意的是，早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一，但可以尝试多补充些糖类。

男性必知的健康时间表

就像车子要在不同的时间进行不同的检查和维修一样，男士们也要在不同的时间段通过不同的方法来保持健康。以下是一份专为男士定制的保养时间表，清晰地列出了在每一个时间段男士们应该注意的健康问题。如果能坚持执行这份时间表，相信你的身体会同一部保养良好的车子般，时刻保持充沛动力，随时随地都能恣意驰骋。

每天

国家健康协会鼓励男人每天吃5—9份水果和蔬菜，这就如同车子一样，你的身体也需要优质的燃料，以保持它顺畅地运作。其中，水果和蔬菜应占日常饮食的很大一部分，而会在动脉中留下沉淀物的脂肪食物只应占日常食物的很小的一部分。

在理想的情况下，应该每天都进行锻炼。疾病防治中心及美国运动医学会联合推荐了一些30分钟中等强度运动(例如：可以增加心率和呼吸频率的轻松漫步)，这些运动应在一星期内多天进行。

每天用含氟牙膏刷牙两次，每天使用一次牙线。良好的口腔卫生会防止蛀牙及牙周病的发生，因这些牙病让人很痛苦，而且治疗费用也很昂贵。

每月

皮肤的自我检查

车表面上小小的锈点，在它扩散之前就应该把它修复好。同样，皮肤上那些可能发生癌变的痣也应被多加留意。每个月对整个身体进行检查，用一面镜子看看背部。如果发现不对称、有不规则的边缘，并且颜色不均匀或者大小、形状、颜色等方面发生着变化的痣，就需要特别注意一下了。

每半年

牙齿的检查

除了刷牙和用牙线外，每半年去专业医生那里做次清洗和完整的检查。

每年

注射流感预防针

流感疫苗的组成每年都在变化，所以接种一次是不够的。在流感爆发的高峰季秋季到来之前，要及时注射预防针。

测量血压

把血压保持在正常的范围内，同保持车子轮胎内正确量的气压一样重要。年龄超过50岁或者那些有家族高血压史的男士，应该至少每年进行一次检查。

大肠癌检查

大多数大肠癌的检查在50岁的时候开始。所以，基本上每年一次，医生会给你做一些特别的测试，来检查在大便中是否隐藏着血。

前列腺癌检查

大多数男人在50岁的时候，会每年进行一次前列腺癌检查。有前列腺癌家族史等这些存在高患病风险的男士，可以在更早的时候就开始检查。

有两种测试，一种是前列腺特异抗原(PSA)检验，另一种是数字化直肠测试。

前列腺癌检查能够在早期发现前列腺癌，但是对是否早期发现就可拯救生命的有关研究却得出不同的结果。

完整的身体检查

每年例行的身体检查都是一次了解身体状况的好时机，可以及时更新自己的病史。

每五年

做一次胆固醇测试

对于很多刚20岁或20岁出头的男士来说，每5年去做一次胆固醇测试就够了。如果发现胆固醇处于边界线水平，或者有心脏病或其他医学方面的情况，应及时开始注意监视胆固醇的指标。

做次乙状结肠镜检查

可以每5年做一次乙状结肠镜检查。

这次试验可以检查出在结肠较低部分内的癌症和能转化成癌的息肉，对可疑的息肉或癌症都可进行活组织检查，大肠镜检查会对整个结肠做进一步的评估。

每十年

结肠镜检查

在50岁的时候，结肠镜检查成了给结肠癌测试的另一个选择。如果既不是乙状结肠镜不正常，也不是在大便化验中发现有血，就需要进行这项测试了。这项测试会深入体内使得医生能显像整个结肠，除了这点，它与乙状结肠镜检查没什么不同。在结肠镜检查中，一种摄影机会通过你的喉咙和排气管。如果一切正常，10年内可以重复检查。否则，你就得做些必要的重复程序。在此程序中，要进行活组织切片检查和切除息肉。

那些患结肠癌的危险越来越大的人，可以在更早的时候做结肠镜检查——甚至在童年。

破伤风疫苗

每10年打1次破伤风疫苗，特别是曾多次受过刀伤或被刮伤的男士。

饭后七个坏习惯影响男性健康

生活习惯与男人的健康状态有着极其密切的关系，饭后散步、饭后吃水果、饭后喝水，这些都是生活中常见的饭后行为，很多人都还认为这是健康的生活方式。但实际上，这些行为从某一方面来说对男人的身体健康是有影响的，男性朋友们注意，如果你在饭后有以下的习惯，要提高警惕了，或许这些生活细节在不知不觉中谋杀你的健康！

1、饭后吃水果

很多人吃了饭后，尤其吃了比较油腻的食物后，认为吃水果有助于消油腻、清肠胃，且水果营养丰富，对人体有好处。但实际上，饭后立即吃水果并不是个好习惯，反而会增加肠胃负担，影响消化功能，导致消化不良。想要吃水果，人们需在饭后1-2个小时以后才可以吃。

2、饭后喝浓茶

饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收，长久下去还容易引发缺铁性贫血。

3、饭后抽烟

饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。

4、饭后喝水

饭后立即喝水并不利于身体健康。首先，喝进去的水分会冲淡肠胃消化液，降低其消化能力，容易造成消化不良。除此之外，未经过消化完全的食物直接进入小肠等，容易损伤肠表面黏膜，并引起积食滞胀，使人有肚子不舒畅甚至胀痛感。

因此，建议人们饭后不要立即喝水。怕口渴，可以在饭前喝水或喝汤，可以避免饭后的干渴感，同时还有利于减肥。

5、饭后开车

饭后，人体内的大量血液被用于肠胃消化食物的消耗中，造成大脑暂时性的供血不足，人处于一种疲乏困倦的状态，反应也变得迟钝。因此，饭后立即开车，很容易导致操作失误，从而引发车祸。因此，为了避免这种状况的发生，应坚决拒绝饭后开车。

6、饭后立即运动

很多人吃饭后，觉得饱胀，认为运动有助于促进消化和减肥，而这其实只是人们自我感觉的错误。饭后立即运动非常不利于健康，很容易引起腹痛、肝脏疼痛等尝味道疾病。更值得注意的是，饭后立即运动也是阑尾炎高发的时间段，严重危及人们的生命健康。

7、饭后立即睡觉

吃饱饭后，人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡觉的诱惑，都会躺下小憩一会，这其实是一种相当不好的习惯。一方面，吃饱后，大脑供血不足，发后立即睡觉也无法得到充分休息，睡觉休息的意义也就荡然无存;另一方面，睡醒后，头部会出现抽疼等头疼现象，且有昏沉感。

此外，饭后马上睡觉还会使胃动力不足，增加胃部负担，特别是趴在桌子上睡觉，会进一步挤压腹部，造成积食、消化不良等问题。

由此可见，饭后不能做的事情还是很多的，尤其是饭后抽烟很多男人最习惯做的事情，小小的无心之过，也许就是毁掉自己健康的大忌，因此，小编温馨提醒男性朋友，多了解一下饭后的注意事项，注意一下自己的生活习惯是否正确，才能健康生活。

8个小细节导致男性健康大隐患

都说细节决定命运，其实可能大家不知道，细节也决定着我们的健康，尤其是粗心的男性朋友，在生活中都很少注意一些细节问题，而恰好就是那些被他们忽略的细节反映出了身体的健康隐患，39健康网小编温馨提醒男性朋友们，生活细节并不仅仅是生活品质的象征，还关系到你们的健康，有些生活小细节忽视了，还会造成男问题？

1.啤酒肚：脂肪肝、高血压、高血脂

现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。

2.“聪明绝顶”：不良生活方式敲警钟

有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。脱发这事虽然不算大毛病，但不管怎么样，这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。

3.眼神无力：干眼症找上门

四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。

4.肺部隐患：提了神却中了“毒”

有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！

5.太冷淡：导致婚姻面临危机

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。良好的休息会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起重视。

6.胃病隐患：拖成病很难治

。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成病后更难治疗，中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！

7.老人症：腰背过早进入老龄

腰酸背痛听起来是老年人才会有的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。从事站立性工作的男性，睡姿非常糟糕的男性，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。

8.早睡早起：易与心脑血管疾病结缘

国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。早上起太早了，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来之后再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。

男性健康的11条“军规”

一、有最高水平的HDL

每年约有35.6万位男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了”。心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞”。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。

要增加体内的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。

二、有两个亲密的哥们儿

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。

研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。

三、对以下两个问题回答“Yes”

“每天早晨，你期待着去工作吗？”

“每天下午，你期待着回家吗？”

经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。