对于女性来说，每个月来月经似乎成了习惯，如果一个月不来，那么就需要引起重视，因为这很可能是身体疾病的表现。那么，女性月经不来有哪些原因？月经不来吃什么好？缓解月经不调的方法有哪些？下面不妨根据内容一起看看。

女性怀孕导致月经不来

女性怀孕的话，会出现月经停止的症状，并且整个怀孕的过程中都不会再来月经了，所以往往月经推迟一周以上应该做个验孕检查。

宫寒体虚导致月经不来

宫寒对于女性来说，会在很大程度上影响健康，最直接的体现就是月经不调，迟迟不来，严重的甚至会导致不孕。

卵巢功能异常导致月经不来

卵巢如果发育不良或者是出现早衰的症状也会影响月经的分泌，此时雌激素较少，不能保证子宫内膜的生理增生，月经就会停止。

工作过于繁忙导致月经不来

工作繁忙、压力过大是很多闭经女性的患病原因，所以专家建议女性最好是注意劳逸结合，适当放松！

生物钟紊乱导致月经不来

如果女性不能保证三餐正常，并且还经常熬夜失眠的话，也会出现停经的症状，并且过度节食减肥的女性更容易月经不正常！

月经不来的原因有很多，每个女性身体状况都是有差异的，所以需要综合调理，月经不来可能会导致女性身体不舒服、心烦意乱等，所以还是应该尽快治疗比较好！

月经不来怎么办

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经不来吃什么好

月经不来，往往和饮食、生活方式有着一定的联系。当我们月经不正常的时候，就需要多多关注日常生活的细节，比如一日三餐。

1、早餐

早晨起来喝杯温开水,清理肠胃,促进排便去污。

早餐以红豆紫米粥为主食。提前将红豆、紫米、花生浸泡三个小时以上,或是用刚烧开的水快速浸泡半小时以上。将山药去皮洗净,切成麻将块大小的方块。然后将所有的食材,红豆、紫米、花生和山药一起倒入锅中,倒入适量的清水,用大火猛烧,等水烧开后,转成小火炖煮30分钟。若是在经期常有痛经感觉的人,还可倒入适量的红糖,和一小把去芯的莲子,这样既可以达到滋阴补阳、补血养气、去污排毒的作用,又可以有效地缓解痛经等症状。

2、午餐

午餐要荤素搭配合理,忌生冷辛辣、口味过重的食物。一份白米饭,一份菠菜烧猪肝,一份清蒸鲈鱼,一份香菇青菜,再加一份生姜红枣红糖茶,这样搭配的午餐既能满足身体所需的热量和蛋白质,又能起到补血养气、镇心凝神的作用。

其中的生姜红枣红糖茶,要先将生姜、红枣洗净,然后将生姜切片,红枣浸泡10分钟后连水一起倒入锅中,等水烧开后转小火炖煮20分钟,待关火前倒入适量的红糖即可。待吃完午饭,喝上一杯温热的生姜红枣红糖茶,既能补血止痛,又能润肠通便。

3、晚餐

晚餐在平常少吃的饮食习惯上,将主食变成调经滋补的食品,如桂圆红枣粥。将桂圆去皮留肉留核,红枣洗净浸泡15分钟,将大米或是黏米洗净浸泡30分钟。然后将红枣和米连同浸泡的水一起倒入锅中,倒入带核的桂圆果肉,等大火将水烧开后,转小火炖煮30分钟即可。

缓解月经不调的方法

1、时刻记得缓解心理压力

到底为什么女人会出现月经不调呢？这估计是很多美眉们都想要询问的话题,其实对于月经和月经不调的相关知识我们必须有一个较为全面的了解,只有加深了对它的了解,才能在心理上消除对月经不调的恐惧,很多这类症状的原因都是心理上的。

一般女子在14岁左右的时候,就会来第一次月经,这是一种正常的现象。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞,同时产生了压力和忧虑的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠,甚至会导致婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

2、注意经期的卫生和安全

关于这一点我相信很多女性都有切身的体会,在月经期间注意个人卫生,不管是对自己还是对身边的人都是十分重要的。我们还要时刻注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

结语：通过以上的内容，相信大家知道如何在日常生活中及时的保证身体健康。女性月经是衡量健康的一大标准，如果月经出现了问题，那么就要考虑自己是不是哪里出现了问题，及时检查及时治疗，才能确保身体健康。