孕妇可以吃红毛丹吗

孕妇是可以吃红毛丹的，红毛丹鲜甜脆爽，营养丰富，孕妈妈吃红毛丹有许多好处。但食用时不能过量，每天最好控制在五颗内，红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火。

而且红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，食用过量会造成血糖过高的症状，孕妈妈如果血糖检查没有异常，可以适当食用，否则应少吃红毛丹。另外，平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病的孕妇不宜多吃。

孕妇适量吃红毛丹的好处

1、增强免疫力

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素，对于增强体质，降低病菌入侵，提高免疫力有很大的作用。

2、改善妊娠纹

红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹也会有改善作用。

3、促进消化，预防便秘

红毛丹中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，碳水化合物能为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。膳食纤维能清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

4、补充营养

红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能为孕妇和胎儿提供很多营养。

5、预防胎儿畸形

红毛丹中含有维生素B9，维生素B9是胎儿生长发育必不可少的营养素，备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。

6、补充钙质

红毛丹中富含钙质，能为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

7、防治妇科疾病

红毛丹中含有维生素B6，能推动女性雌激素代谢，因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。

8、改善头晕

红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

9、清热解毒

味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

孕妇吃红毛丹的注意事项

1、孕妈吃红毛丹不能过量食用，因为红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，食用过量会造成血糖过高的症状。而且红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火。

2、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，对孕妇来说可是很严重的事情，因此食用时一定要将这层膜剔除干净，避免误食。

3、注意避免买颜色过于鲜艳的红毛丹，红毛丹太红一般是添加了人工合成色素，很多人工合成色素对人体有伤害作用，可能导致生育力下降、畸胎等等。

4、红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

5、红毛丹果实长满软刺，最易藏污纳垢，故一定要仔细清洗干净，并用纸巾拭干或晾干，再行剥皮取食，才不会污染到果肉。

6、注意红毛丹相克食物：

红毛丹+黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏维生素C。

红毛丹+海鲜：海鲜中含有五价砷化合物，红毛丹中富含维生素C，两者同食的话，会产生“砒霜”，可让人中毒。

红毛丹+猪肝、牛奶：猪肝和牛奶会将红毛丹的维生素氧化，使维生素失去作用。

孕妇怎么吃红毛丹

1、鲜食

红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，不可以心急大力，否则很容易就会核散膜碎，膜肉相连了。

2、茶饮

把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。

3、制蜜饯、果酱、果冻。