现在的很多女性朋友会出现例假推迟的现象，那么导致例假推迟的原因有哪些呢？例假推迟怎么办，有什么办法可以缓解呢？调理例假的食疗方法有哪些呢？下面就让那个小编带大家了解一下吧。

例假推迟的原因有哪些

1.怀孕

女性朋友们在怀孕之后。月经就会停止，这也是怀孕的最早征兆，应该是月经到来的时候，月经却没有来，并且还呈现胃口改动、常感到厌恶、吐逆以及尿频等现象，这样的状况均发作在有性交之后，我们能够经过早孕试纸、血清查看、B超查看等来检测自己是否怀孕了。这种状况下的经期推延是属于正常的现象。

2.内分泌异常

月经常常受到内分泌的影响，内分泌失调会直接影响到月经是否正常，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗，另外卵巢功能早衰也会导致经期推迟。精神因素，过度紧张、悲伤、气恼等异常的情绪也会影响到内分泌，从而使得经期推迟;过度减肥，因为肥胖，女性就想要通过节食来减肥，这样很容易导致营养不良，从而影响到月经。

3.服用某些药物

有些药物是有必定的副作用的。如果女人常常服用，不管其危害性，那么就会导致经期推延的呈现，例如长时间服用避孕药，服用紧迫避孕药、胃动力药吗叮啉、医治甲状腺机能亢进的药物等。还有某些疾病对经期推延也是有影响的，例如缓慢肝炎、肺结核、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血等，只需医治原发病，才干处理经期推延的问题。

4.手术引起

女性的多次人流手术或药流影响甚大，因为月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，手术对子宫内膜会造成一定的损伤，因而很大可能会造成月经推迟。

例假推迟怎么办

月经推迟即经期推迟，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。女性月经提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

如果我们的例假推迟没有来的话，只要是在那个正常的范围内都是可控的，我们只要好好的调理的话都是可以正常的，不必过度的担心自己的身体状况的。

首先应扫除影响月经的外界因素。能够再调查一段时间,在日常日子方面应有规则，多留意歇息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿;避免过度节食，戒烟限酒;留意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰厚的食物，不宜过食生冷食物;坚持心情舒畅，加强锻炼，进步身体素质。如果症状仍未改进主张及时到医院查看，清晰病因，以便及早针对性的医治。

例假推迟怎么调理

月经推迟的原因有很多，如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢？

1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

6、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

调理例假的食疗方法有哪些

【鸡蛋炖益母草】

材料：鸡蛋2个，益母草30克。

做法：将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

功效：适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推迟症。

【米醋炖豆腐】

材料：米醋200克，豆腐250克。

做法：同煮熟，饭前吃，1次吃完。

功效：适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

【山楂红糖饮】

材料：生山楂肉50克，红糖40克。

做法：先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

功效：适用于月经推迟。

【大枣益母汤】

材料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

做法：将大枣、益母草、红糖加水一起炖，饮汤。每日早晚各1次。

功效：适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症状。

【羊肉当归汤】

材料：羊肉250公克，当归18公克，生姜15公克，调味盐少许。

做法：1、将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。

2、将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。

3、月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。

功效：此药膳，羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经推迟女性。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对例假推迟的原因有哪些也有了一定的了解，导致例假推迟的原因有很多，可能是怀孕了，可能是内分泌异常，也可能是服用了某种药物导致的。在平时可以自行调理例假推迟的问题哦，希望小编的介绍对大家能有所帮助哦。